"หวยซอง เลขเด็ด เขียนโดยสาธารณชน เป็นการเสนอแนะเพื่อเสี่ยงโชคซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลที่ถูกกฎหมายเท่านั้น ไม่มีการขายหวยทุกชนิด และ ไม่มีใครทราบว่าหวยจะออกตัวไหน โปรดใช้วิจารณญาณ"

เรื่อง: วิธีคลายเครียดง่ายๆ
 
 114

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 144436
05 กันยายน 2020, 10:39:07น.




6 ทริคลดเครียดแบบไม่ต้องพึ่งยาคลายเครียด เพื่อผ่อนคลายระยะยาว
หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังตกอยู่ในสภาวะความเครียด เพราะเคยชินไปแล้วกับสถานการณ์ตึงๆ ในชีวิตที่ต้องเผชิญหน้าอยู่ทุกวัน แถมบางคนเลือกที่จะไม่ยอมรับด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังเครียด รู้ตัวอีกทีก็ได้รับผลกระทบจากสารพัดโรคที่มีสาเหตุมาจากโรคเครียดจนต้องจ่ายค่ารักษากันแบบยาวๆ เช่น โรคกระเพาะ โรคหัวใจ โรคซึมเศร้า เป็นต้น จนบางครั้งต้องหันไปพึ่งยาคลายเครียดเป็นทางลัด ซึ่งยาคลายเครียดแม้จะช่วยให้เราผ่อนคลายแต่ก็เป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งในระยะยาวจะส่งผลเสียให้กับร่างกายของเราเสียมากกว่า

จะดีกว่าไหม? ถ้าเราสามารถบริหารความเครียดนี้ให้ไม่เกินลิมิตจนส่งผลอันตรายต่อชีวิตมากจนเกินไปได้โดยไม่ต้องพึ่งพายาคลายเครียด วันนี้เราจึงหยิบยกเอา 6 วิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในเบื้องต้นแบบไม่ต้องพึ่งยาคลายเครียดมาให้คุณได้ลองนำไปปรับใช้ไปพร้อมๆ กัน

วิธีคลายเครียดแบบที่ 1 : บำบัดด้วยการทำในสิ่งที่ชอบ
วิธีคลายเครียดที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดแบบไม่ต้องใช้ยาคลายเครียดเลยก็คือ การวางปัญหาทุกอย่างลง แล้วหันไปหาความสุขจากการทำในสิ่งที่ชอบแทนที่จะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับปัญหาเดิมๆ ซ้ำๆ จนกลายเป็นภาวะเครียดสะสม

ซึ่งถ้าเครียดมากๆ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ติซอล (Cortisal) ฮอร์โมนที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายมีมากขึ้นและลดภูมิคุ้มกันของร่างกายลง ทำให้หลายคนที่เครียดมากกลายเป็นโรคอ้วนและโรคอื่นๆ ตามมาได้ง่าย เพราะฉะนั้นเมื่อเกิดความเครียด ควรหากิจกรรมที่ชอบทำ และควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่มีผลกับระบบประสาท หรือใช้ยาคลายเครียดซึ่งอาจเกิดอันตรายแก่ร่างกายได้

ดังนั้น คุณจึงควรเริ่มต้นสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วยการพยายามสร้างเอ็นโดรฟิน (Endorphine) หรือฮอร์โมนแห่งความสุขมาต่อสู้กับเจ้าฮอร์โมนคอร์ติซอล ด้วยวิธีการคลายเครียดจากการปล่อยให้ร่างกายได้รู้จักกับการพักผ่อนในแบบที่ตัวเองชอบ เช่น ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง วาดภาพ ฯลฯ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถลดระดับความเครียดและเพิ่มระดับความสุขได้ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ได้แล้ว

วิธีคลายเครียดแบบที่ 2 : ใช้อาหารเป็นตัวช่วย
อย่างที่บอกไปแล้วว่า เมื่อต้องตกอยู่ในสภาวะเครียดมากๆ จะทำให้หิวและกินอาหารในปริมาณมากกว่าปกติ ซึ่งถ้าคุณไม่รู้จักควบคุม ปล่อยให้ปากทำงานไปตามใจชอบ สุดท้ายก็จะต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรงเพราะน้ำหนักและปัญหาสุขภาพเรื้อรัง

เพราะฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะสารอาหารจำพวกวิตามินบีที่ได้มาจากเนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น ปลา สัตว์ปีก, ธัญพืชไม่ขัดขาว, ไข่, ถั่ว, นม พืชตระกูลถั่ว, และผักใบเขียว ที่จะช่วยรักษาระดับพลังงานที่สูญเสียไปจากอาการเครียด ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นและรู้สึกได้ว่ามีอาการอ่อนเพลียน้อยลง

นอกจากนี้ การเติมวิตามินซี แมกนีเซียมและโพแทสเซียมให้กับร่างกายจากการรับประทานอาหารก็ช่วยลดอาการเครียด ลดความเศร้าหมอง และทำให้อารมณ์ดีได้มากขึ้นอีกด้วย เห็นแล้วใช่มั้ยว่า แค่เลือกรับประทานอาหารที่ใช่ ก็สามารถทำให้ร่างกายสดชื่นและลดความเครียดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาคลายเครียดใดๆ แล้ว

วิธีคลายเครียดแบบที่ 3 : รักษาอาการเครียดจากการกอด
รวม 6 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ผ่อนคลายได้แบบไม่ต้องพึ่งยา
ใครจะรู้ว่าแค่อ้อมกอดจากคนรักหรือการกอดสัตว์เลี้ยงตัวโปรดในวันที่รู้สึกแย่ จะช่วยทำให้อาการเครียดที่มีดูเบาบางลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ!

เพราะการสัมผัสนับเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยในการบำบัดความเครียดที่ได้ผลยิ่งกว่ายาคลายเครียด เนื่องจากจะช่วยผลิตสารอ็อกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเครียด สร้างความสุข และเพิ่มความอบอุ่นให้กับตัวผู้ให้และผู้รับได้มากเป็นพิเศษ ทำให้การกอดเปรียบเสมือนเป็นยาทางใจที่ทำให้ร่างกายและจิตใจมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ง่ายๆ โดยวิธีการกอดในแต่ละแบบก็สร้างความรู้สึกดีๆ ที่แตกต่างกันได้ เช่น

การกอดแบบ The Eye to Eye : เป็นการกอดแบบมองตา เหมาะที่จะเป็นท่ากอดสำหรับคู่รักที่อยากจะสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย และมั่นคงให้แก่กันและกัน
การกอดแบบ The Reach Around : เป็นการกอดแบบเพื่อนซี้ที่จะใช้แขนข้างหนึ่งวางพาดบนบ่าฝ่ายตรงข้าม ซึ่งจะให้ความรู้สึกเป็นมิตร เชื่อใจ และปลอดภัยสำหรับผู้ที่ได้รับการสัมผัสเป็นอย่างมาก
การกอดแบบ The Protector : เป็นการรวบกอดเอวจากด้านหลัง ทำให้ผู้ถูกกอดรู้สึกถึงความน่าไว้ใจ อบอุ่น และได้รับความสำคัญจากคนใกล้ชิด
วิธีคลายเครียดแบบที่ 4 : เข้าร่วมกิจกรรมที่ช่วยฝึกจิตใจ
สำหรับใครที่มีปัญหาความเครียดจนเข้าข่ายเป็นโรควิตกกังวล ซึ่งเป็นโรคที่ผู้ป่วยจะเกิดความรู้สึกกลัว กังวล และไม่สามารถปล่อยวางหรือเลิกคิดในสิ่งเดิมๆ ได้ด้วยแล้วละก็ การบำบัดเล็กๆ น้อยๆ อาจจะไม่ช่วยอะไร จนบางครั้งถึงขั้นต้องหันไปเลือกใช้ยาคลายเครียดเป็นทางออกเพื่อลดความวิตกกังวล เนื่องจากยาคลายเครียดออกฤทธิ์ไวได้ดั่งใจ

แต่เราขอแนะนำให้ผู้ที่มีอาการเครียดและวิตกกังวลลองเข้ารับการฝึกจิตใจ เพื่อปรับพฤติกรรมและคลายความกังวลจากอาการดังกล่าว เช่น การฝึกควบคุมการหายใจ การฝึกโยคะหรือรำไทเก๊ก การฝึกนั่งสมาธิ ฯลฯ ซึ่งวิธีการเหล่านี้จะช่วยทำให้จิตใจเกิดความสงบ มีสติ และรับมือกับความวิตกกังวลในจิตใจได้ดีมากขึ้น

แต่กว่าจะเข้าสู่กระบวนการฝึกจิตใจด้วยเทคนิคต่างๆ ได้อย่างคล่องแคล่วและไม่รู้สึกฝืนได้นั้นจะต้องฝึกฝนความคิดให้มองโลกในแง่บวกให้ได้เสียก่อน เพื่อปรับสมดุลของระบบความคิดที่วนเวียนอยู่ในเรื่องเดิมๆ ให้ออกมาสู่โลกกว้างและมองเห็นทางออกที่ชัดเจนได้ด้วยตนเอง

วิธีคลายเครียดแบบที่ 5 : ออกกำลังกายเบาๆ
การนั่งทำงานติดโต๊ะทั้งวัน คร่ำเคร่งอยู่กับเอกสารที่ไม่มีทางเสร็จทันในวันนี้ นอกจากจะเป็นการสะสมความเครียดและความเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันแล้ว ยังเป็นการที่ทำให้ร่างกายเผชิญหน้ากับอาการป่วยที่ชื่อว่า ‘ออฟฟิศซินโดรม’ ตามมาได้ด้วย

ถ้าคุณกำลังเผชิญหน้ากับอาการป่วยทั้งจากโรคเครียดและโรคออฟฟิศซินโดรมจนอยากหายาคลายเครียดมารับประทาน เราอยากแนะนำให้คุณลองขยับ หรือลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายด้วยท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่สามารถทำในที่ทำงานได้ เช่น ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ท่าบริหารต้นคอ ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขา ฯลฯ

ซึ่งการออกกำลังกายเบาๆ ด้วยท่าการบริหารเหล่านี้จะช่วยทำให้อาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรมบรรเทาลงได้ในระดับหนึ่ง (ในกรณีที่มีอาการไม่มาก) รวมถึงยังถือเป็นการพักสมองจากความเครียดที่ต้องเจอมาตลอดทั้งวัน และยังช่วยรวบรวมสมาธิในการทำงานได้อีกทางหนึ่งด้วย

วิธีคลายเครียดแบบที่ 6 : เปลี่ยนบรรยากาศให้เหมาะกับการผ่อนคลาย
รวม 6 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ผ่อนคลายได้แบบไม่ต้องพึ่งยา
นอกจากวิธีคลายเครียดจากด้านในร่างกายและจิตใจแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับคนที่ตกอยู่ในสภาวะความเครียดตลอดทั้งวันแม้กระทั่งในที่ทำงานได้ก็คือ การปรับเปลี่ยนบรรยากาศรอบตัวให้มีสมาธิและผ่อนคลายจากความเครียดได้จริง

ซึ่งบรรยากาศของสิ่งแวดล้อมไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงานก็แล้วแต่ ควรออกแบบมาให้มีความเป็นธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นแสงไฟ เสียง หรือกลิ่นก็ช่วยกระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลายทั้งสิ้น และเมื่อเราอยู่กับบรรยากาศดีๆ รอบตัว ก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปพึ่งยาคลายเครียดให้เสียสุขภาพ

และถ้าจะให้ยกตัวอย่างบรรยากาศดีๆ ที่คนทำงานชื่นชอบก็ต้องเป็นบรรยากาศแนว Co-Working Space ที่เติมเต็มความสุขให้คนทำงานได้ด้วยกลิ่นกาแฟหอมๆ เปิดเพลงคลอเบาๆ และแสงไฟที่เน้นความเป็นธรรมชาติซึ่งเหมาะสมสำหรับคนทำงานได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง

สรุป
วิธีคลายเครียดนั้นมีมากมายหลายวิธีให้คุณเลือกนำไปปรับใช้ แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดของการบำบัดให้หายจากโรคเรื้อรังนี้ได้คือ การยอมรับและหยุดสร้างความกดดันให้กับตนเอง และไม่ควรเลือกใช้ยาคลายเครียดเป็นทางลัดในการแก้ปัญหา เพราะการใช้ยาคลายเครียดติดต่อกันเป็นเวลานาน จะมีโอกาสเสี่ยงกับการเกิดการดื้อยา ซึ่งจะส่งผลเสียโดยตรงต่อร่างกายของเรา




S|d'



ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 144436
ตอบกลับ #1 05 กันยายน 2020, 10:44:08น.

20 วิธีคลายเครียดใน 5 นาที



1. จิบชาเขียวร้อนๆ
ในชาเขียวมีสาร แอล-ธีเอนีน (L-Theanine) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในการผ่อนคลาย แนะนำว่าก่อนดื่มขอให้สูดกลิ่นชาเข้าไปลึกๆ จะช่วยให้สดชื่นขึ้นด้วยค่ะ

 2. กัดช็อกโกแลตสักคำ
สารอาหารในช็อกโกแลต มีคุณสมบัติช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล และยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข สงบ อย่างเอ็นโดรฟินและเซโรโทนิน โดยวิธีกินอย่างถูกต้องคือเคี้ยวช้าๆ ให้ค่อยๆ ละลายในปาก และเลือกเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของน้ำตาลน้อยค่ะ

 3. น้ำผึ้งหวานหอม
น้ำผึ้งมีกรดที่ชื่อว่า Decenoic acid มีคุณสมบัติช่วยคลายเครียด ทำให้อารมณ์ดี และบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้ค่ะ ใครไม่ชอบกินเปล่าๆ ลองเติมลงไปในชาหรืออุ่นนมร้อนๆ แล้วเพิ่มน้ำผึ้งลงไปก็ได้นะคะ

4. มะม่วงสุกมีดีกว่าที่คิด
ผลไม้ที่เราคุ้นเคยอย่างมะม่วงสุกมีสารชื่อว่า ไลนาลูล (Linalool) ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้มะม่วงมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว และช่วยลดระดับความเครียดได้ค่ะ นอกจากนี้กลิ่นหอมๆ และรสชาติหวานฉ่ำยังทำให้กินแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย

5. เคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งจะทำให้ระดับสารคอร์ติโซลในน้ำลาย (Cortisol) ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นค่ะ

6. นั่งสมาธิ
เมื่อรู้สึกว้าวุ่นใจ ลองหาสถานที่เงียบๆ นั่งสบายๆ แล้วกำหนดจิตให้สงบอยู่กับลมหายใจของตัวเองสัก 5 นาที ฝึกบ่อยๆ นอกจากช่วยลดความเครียดและอาการซึมเศร้าแล้ว ยังทำให้เป็นคนสมาธิดีขึ้นด้วยค่ะ

7. วางหัวลงบนหมอน
การหลับยาวคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ในภาวะที่มีงานเร่งด่วนให้รีบไปทำต่อ ขอเวลาสัก 5 นาที เอนตัวลงหมอน หลับตา ปล่อยตัวปล่อยใจให้สบายๆ ก่อนกลับไปลุยต่อ ก็ถือเป็นทางเลือกหนึ่งในการเติมพลังที่ดีค่ะ

8. สูดหายใจลึก
แบ่งเวลาสักเล็กน้อยมาโฟกัสกับลมหายใจของตัวเอง โดยพยายามสูดหายใจให้ช้าและลึกที่สุด ก่อนจะค่อยๆ ผ่อนออกมา จะช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ เป็นเทคนิคที่ช่วยให้ผ่อนคลายยิ่งขึ้นค่ะ
 
9. นวดมือตัวเอง
ยิ่งคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เยอะๆ ควรจะหาเวลาพักนวดมือตัวเองบ่อยๆ เพราะช่วยให้ผ่อนคลายและลดโอกาสในการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมด้วยนะคะ
 
10. บีบลูกบอลคลายเครียด
ลูกบอลนิ่มๆ เหล่านี้มีขายทั่วไป ลองซื้อติดโต๊ะทำงานไว้สักชิ้นสิคะ เวลาที่นึกอยากบีบคอคนข้างๆ ที่บังอาจมาทำให้เครียดกว่าเดิม จะได้บีบลูกบอลแทนดีกว่าค่ะ
 
11. หยดน้ำเย็นลงบนข้อมือ
แถวๆ ข้อมือจะมีหลอดเลือดแดงใหญ่อยู่ค่ะ การหยดน้ำเย็นลงไปบริเวณนั้นจะทำให้ร่างกายรู้สึกเย็นลง และเกิดความรู้สึกสงบขึ้นได้
 
12. หวีผมเบาๆ
การหวีผมจะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของโลหิตบริเวณหนังศีรษะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และยังทำให้ผมจัดทรงสวยงาม ส่องกระจกดูแล้วอารมณ์ดีขึ้นด้วยค่ะ
 
13. อยู่คนเดียว
หากกำลังประชุมกลุ่มแล้วรู้สึกว่า “ไม่ไหวแล้วจ้า!!” ขอให้ลองแยกตัวออกมาอยู่คนเดียวสัก 5 นาที เพื่อใช้เวลารวบรวมความคิดของตัวเองและปลดปล่อยสมองให้โล่งมากยิ่งขึ้น
 
14. ทำท่าโยคะง่ายๆ
โยคะจะมีท่าหนึ่งที่ชื่อว่า ท่าวิปริตกรณี (Viparita Karani) คือการยกขาขึ้นจนสุดเป็นแนวตั้งตรง แล้วเอาขากับสะโพกเข้าไปแนบชิดติดกำแพงไว้สัก 5 นาที เป็นการยืดกล้ามเนื้อและทำให้รู้สึกสงบขึ้น
 
15. วิ่ง เต้น!
ใช้เวลาสั้นๆ วิ่งหรือเต้น ขยับเนื้อขยับตัวสักนิดจะช่วยลดความเครียดได้ค่ะ แต่ถ้าอยู่ในห้องสมุดอะไรอย่างงี้ ก็ออกมาขยับข้างนอกดีกว่านะคะ จะได้ไม่รบกวนคนอื่นจ้า
 
16. ฟังเพลง
แวะพักฟังเพลงโปรดสักนิดก็ช่วยได้ แต่ควรเลือกเพลงที่สนุกสนานเร้าใจหน่อยนะคะ จะได้มีกำลังใจลุยงานต่อ
 
17. ดมกลิ่นหอม
กลิ่นหอมๆ ของดอกไม้ น้ำมันหอมระเหย หรือกาแฟที่ชอบ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้ค่ะ
 
18. กอดสัตว์เลี้ยง
ใครเลี้ยงน้องหมา น้องแมว เอาไว้ เวลาเครียดมากๆ จับเค้ามากอดสักนิด ความน่ารักของสัตว์เลี้ยงช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้มากทีเดียว
 
19. หัวเราะ
การหัวเราะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี ติดหนังสือการ์ตูนฮาๆ ไว้บนโต๊ะทำงานสักเล่ม เครียดๆ ก็ลองหยิบขึ้นมาอ่านกันดูนะคะ
 
20. เมาท์มอยกับเพื่อน
ถ้าอยู่คนเดียวก็ลองกริ๊งกร๊างหาใครสักคนที่คุยด้วยแล้วรู้สึกสบายใจ คุยกันเรื่องไร้สาระจุกจิกทั่วไปสักแป๊บนึง ลั้นลาขึ้นแล้วค่อยกลับมาลุยงานต่อค่ะ แต่ระวังอย่ามัวแต่เมาท์เพลินจนใช้เวลาเป็นชั่วโมงล่ะ!





ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 144436
ตอบกลับ #2 05 กันยายน 2020, 10:55:31น.

วิธีสลายเครียดก่อนนอน


หากเทคนิคมากมายที่คุณนำมาใช้ไม่สามารถลดความตึงเครียดก่อนนอนลงได้  ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดู รับรองว่าจะทำให้คุณหลับสนิทได้ภายใน 5 นาที

1.ผ่อนลมหายใจ

เริ่มจากหายใจเข้าทางจมูก นับ1-5 ในใจ แล้วปล่อยลมหายใจออกทางปากช้าๆ ระหว่างนับ 1-10 ในใจ ร่างกายจะผ่อนคลายลงทันที และนอนหลับอย่างสงบ

2. จิบน้ำผึ่งครึ่งช้อนชา

เพราะน้ำผึ้งจะไปกระตุ้นให้สมองหลั่งสารซีโรโทนินทำให้เราผ่อนคลายได้ภายใน 5 นาที

3. ทำมือให้อุ่น

เมื่อเราเครียดมือมักจะเย็นดังนั้นก่อนนอน จึงควรเอามือแช่ในน้ำอุ่นสักครู่จะช่วยคลายความตึงเครียดที่ทำให้หลับง่ายและสบายขึ้น

4.นวดเท้าคลายเครียด

โดยกดเบาๆ บริเวณรอยต่อของกระดูกนิ้วเท้าข้อที่ 1 และข้อที่ 2 จำนวน 10 ครั้ง จะช่วยคลายเครียดได้






 

Loading...
เว็บไซต์ในเครือข่ายอภิโชค : apichokeonlin.com | apichoke.net | apichoke.biz | apichoke.me | apichoke.org | apichoke.info
"ศาสตร์ของการคำนวณหวย สถิติหวยความน่าจะเป็น บนเว็บนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน-นักคำนวณ และบุคคลทั่วไปตลอดจนเลขจากไสยศาสตร์ต่างๆ การที่ใครจะถูกสลากกินแบ่งรัฐบาล หรือถูกหวย รวยด้วยหวย ก็เป็นเพียงแต่ การเสี่ยงโชค เสี่ยงดวง เท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจ และไม่ควรงมงาย หากต้องการเสี่ยงโชค ซื้อหวย เล่นหวย ก็ขอให้ เสี่ยงโชคแต่พอเพียงตามกำลังของตนเอง อย่าซื้อเกินกำลังอาจทำให้เดือนร้อนได้"
คำเตือน : อย่าหลงเชื่อหากมีผู้อ้างตนเป็นอาจารย์ดังสามารถให้หวยถูก100%หรือให้ถูกทุกงวดแน่นอน หรืออวดอ้างว่ารู้จักกับเจ้าหน้าที่กองสลาก แล้วเรียกเก็บเงินจากท่าน
ข้อมูลในเว็บนี้ใช้ประกอบเสี่ยงโชคสำหรับซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น ไม่สนับสนุนหวยที่ผิดกฏหมาย