พี่เป็ดคะ น่าทานมากกกก เอามาฝาก
                                             
                                   


                                   

ของต้องห้ามสำหรับกรุ๊ปเลือดโอ

คนเลือดกรุ๊ปโอ ควรกิน อาหารโปรตีนสูง

     เริ่มต้นด้วยหัวข้อที่ระบุชัดสำหรับคน เลือดกรุ๊ปโอ แน่นอนว่าหากคุณเป็นคน เลือดกรุ๊ปโอ คงต้องสะดุดตาที่จะหยุดอ่านทำความเข้าใจเป็นแน่แท้ เพราะด้วยลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอ จะมีน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารเป็นกรดสูง ซึ่งอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผัก-ผลไม้ส่วนใหญ่จะมีประโยชน์ แต่!! นมวัวและชีสทุกชนิด ควรเลี่ยงเพราะจะย่อยยาก และที่ควรงดคือแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียต่อเลือด และรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย  เรามาดูสิ่งที่ควรเน้นรับประทานสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอกันบ้างดีกว่า

     อาหารที่ควรรับประทาน จำพวก เนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะเนื้อแดง) อาหารทะเล ผัก ผลไม้  อาทิ  เนื้อไก่ เนื้อวัว ปลา กุ้ง หอย  ยกเว้นเนื้อหมู หรือแม้กระทั่งอาหารฟังก์ชั่น* เช่น รังนกแท้ ซึ่งกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ตรวจวิเคราะห์แล้วว่า มีส่วนประกอบหลักเป็นโปรตีนสูงกว่า 50%  นอกจากนี้ เหล่าบรรดาผักบร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า และผลไม้ เช่น สับปะรด พลับ  พรุน  ด้วยคุณค่าทางอาหารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัว ไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายกับคนเลือดกรุ๊ปโอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารได้อีกด้วย

      อาหารที่ไม่ควรรับประทาน อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อย ระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม ผักจำพวกกะหล่ำ จะมีผลต่อระบบไทรอยด์  เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด  เครื่องดื่มชา กาแฟ เบียร์ จะไปเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารให้มากขึ้นไปอีก

 

<a href="http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

รอซองหลักสิบล่างของคุณ ภรรยาผมชื่อแทยอน รบกวนด้วยนะคะ

                                                             พี่เป็ดคะ น่าทานมากกกก เอามาฝาก
                                             
                                   


                                   

ของต้องห้ามสำหรับกรุ๊ปเลือดโอ

คนเลือดกรุ๊ปโอ ควรกิน อาหารโปรตีนสูง

     เริ่มต้นด้วยหัวข้อที่ระบุชัดสำหรับคน เลือดกรุ๊ปโอ แน่นอนว่าหากคุณเป็นคน เลือดกรุ๊ปโอ คงต้องสะดุดตาที่จะหยุดอ่านทำความเข้าใจเป็นแน่แท้ เพราะด้วยลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอ จะมีน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารเป็นกรดสูง ซึ่งอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผัก-ผลไม้ส่วนใหญ่จะมีประโยชน์ แต่!! นมวัวและชีสทุกชนิด ควรเลี่ยงเพราะจะย่อยยาก และที่ควรงดคือแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียต่อเลือด และรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย  เรามาดูสิ่งที่ควรเน้นรับประทานสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอกันบ้างดีกว่า

     อาหารที่ควรรับประทาน จำพวก เนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะเนื้อแดง) อาหารทะเล ผัก ผลไม้  อาทิ  เนื้อไก่ เนื้อวัว ปลา กุ้ง หอย  ยกเว้นเนื้อหมู หรือแม้กระทั่งอาหารฟังก์ชั่น* เช่น รังนกแท้ ซึ่งกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ตรวจวิเคราะห์แล้วว่า มีส่วนประกอบหลักเป็นโปรตีนสูงกว่า 50%  นอกจากนี้ เหล่าบรรดาผักบร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า และผลไม้ เช่น สับปะรด พลับ  พรุน  ด้วยคุณค่าทางอาหารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัว ไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายกับคนเลือดกรุ๊ปโอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารได้อีกด้วย

      อาหารที่ไม่ควรรับประทาน อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อย ระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม ผักจำพวกกะหล่ำ จะมีผลต่อระบบไทรอยด์  เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด  เครื่องดื่มชา กาแฟ เบียร์ จะไปเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารให้มากขึ้นไปอีก

 

  ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลนี้ .. ที่ผ่านมาทานอาหารที่ผิดมาตลอดเลย  

T|gขอบคุณค่ะครูนุชแล้วกรู๊ป A ,ละค่ะต้องทำไงบ้างปว่ยบ่อยมากค่ะ <t,5> <t,5>
 S|d'บวกหั้ยนะคะ

ขอบคุณค่ะคุณครู  หลงทานเสียบ่อย สำคัญตรงที่ต้องใส่เนย น้ำตาลด้วยค่ะ อร่อยมาก หันมาดูตัวเอง ลอยน้ำได้แฮะ

ละเมอ มาส่งความคิดถึง
ส่งใจถึง ทุกคน เดี๋ยวกลับไปนอนต่อ
 

  ตัวจริงก็หล่อนี่ครับ ..  

 

                                                             พี่เป็ดคะ น่าทานมากกกก เอามาฝาก
                                             
                                   


                                   

ของต้องห้ามสำหรับกรุ๊ปเลือดโอ

คนเลือดกรุ๊ปโอ ควรกิน อาหารโปรตีนสูง

     เริ่มต้นด้วยหัวข้อที่ระบุชัดสำหรับคน เลือดกรุ๊ปโอ แน่นอนว่าหากคุณเป็นคน เลือดกรุ๊ปโอ คงต้องสะดุดตาที่จะหยุดอ่านทำความเข้าใจเป็นแน่แท้ เพราะด้วยลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอ จะมีน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารเป็นกรดสูง ซึ่งอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผัก-ผลไม้ส่วนใหญ่จะมีประโยชน์ แต่!! นมวัวและชีสทุกชนิด ควรเลี่ยงเพราะจะย่อยยาก และที่ควรงดคือแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียต่อเลือด และรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย  เรามาดูสิ่งที่ควรเน้นรับประทานสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอกันบ้างดีกว่า

     อาหารที่ควรรับประทาน จำพวก เนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะเนื้อแดง) อาหารทะเล ผัก ผลไม้  อาทิ  เนื้อไก่ เนื้อวัว ปลา กุ้ง หอย  ยกเว้นเนื้อหมู หรือแม้กระทั่งอาหารฟังก์ชั่น* เช่น รังนกแท้ ซึ่งกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ตรวจวิเคราะห์แล้วว่า มีส่วนประกอบหลักเป็นโปรตีนสูงกว่า 50%  นอกจากนี้ เหล่าบรรดาผักบร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า และผลไม้ เช่น สับปะรด พลับ  พรุน  ด้วยคุณค่าทางอาหารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัว ไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายกับคนเลือดกรุ๊ปโอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารได้อีกด้วย

      อาหารที่ไม่ควรรับประทาน อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อย ระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม ผักจำพวกกะหล่ำ จะมีผลต่อระบบไทรอยด์  เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด  เครื่องดื่มชา กาแฟ เบียร์ จะไปเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารให้มากขึ้นไปอีก

 

 

<a href="http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;utoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;utoplay=1&amp;loop=1</a>

น่ารักดีค่ะ

เลขฝันครับ
ฝันเห็รเลขสองงวดแล้ว
งวดนี้ฝันอีกแล้ว
งวดที่1 ฝันเห็นเลข 008000 ออก 358 ล่าง 00 ถูกล่าง 00
งวดที่2 ฝันเห็นเลข 645818 ออก 981 ล่าง 08 ถูกบนตัวกลับ 18
งวดที่3 ฝ้นเห็นเลข xxx34x ออก (ฝันเห็น2ตัวครับงวดนี้

งวดนี้ฝันเห็นไม่ชัดครับตัวที่3 แต่เห็นล่างๆ 342-343 ฝันเห็นเลขต่ำลงมาครับตัวที่3
ต่ำจาก5ลงมาครับ โปรดใช้วิจารณญาณด้วยครับ

ขอให้ทุกท่านโชคดีครับ (ฝันเห็นเมื่อคืนครับ)

 : งวดนี้ผมมั่นใจ 43 ล่างครับ .. ขอบคุณกับฝันครั้งนี้ครับ  

ละเมอ มาส่งความคิดถึง
ส่งใจถึง ทุกคน เดี๋ยวกลับไปนอนต่อ
 

  ตัวจริงก็หล่อนี่ครับ ..  

งั้นรูปคุณรุชาเซฟเข้าหมวดคนหล่อบ้านดอทเน็ทได้เลยใช่ไหมคะพี่mt14 <t,5> <t,5>

T|gขอบคุณค่ะครูนุชแล้วกรู๊ป A ,ละค่ะต้องทำไงบ้างปว่ยบ่อยมากค่ะ <t,5> <t,5>
 S|d'บวกหั้ยนะคะ

กรุ๊ปเลือดเอ : จัดเป็นพวกมังสวิรัติ (Vegetarian Diet)

คนกรุ๊ปเลือดเอมีน้าย่อยในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดต่ำ ทำให้ไม่เหมาะกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง เพราะจะย่อยได้ยาก และเป็นเหตุให้เกิดสารท็อกซินขึ้นในร่างกาย ควรหันมารับประทานเนื้อสัตว์ประเภทเนื้อปลาและเนื้อไก่แทน แต่ควรเลี่ยงปลาเนื้อขาว เช่น ปลาตาเดียวและประจาระเม็ดเพราะมี เลคตินที่รบกวนระบบย่อยของกรุ๊ป A

ที่น่าจะระวังเป็นพิเศษ คือ อาหารสำเร็จรูปประเภทไส้กรอกหรือแฮมเพราะมีสารประกอบไนเตรทอยู่มาก สามารถกระตุ้นการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารซึ่งมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ รวมทั้งเพิ่มการรับประทาน วิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานที่ดีของระบบภูมิคุ้มกันและยังช่วยลดปัญหาเรื่องของกรดในกระเพาะอาหารต่ำอีกด้วย

อาหารที่ควรรับประทาน

- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วลิสงจะดีมาก เพราะมีเลคตินที่ต่อต้านมะเร็ง

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ หอมใหญ่และบร๊อคโคลี่ มีสารแอนตี้อ็อกซิเด้นท์สูง แครอท ฟักทอง ผักโขมและกระเทียม ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน สับปะรด ส้มโอและมะนาวมีกรดที่ช่วยย่อยและเพิ่มการทำงานของ ลำไส้เล็ก


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารประเภทเนื้อสัตว์ เพราะจะทำให้ย่อยยากและเกิดการสะสมของไขมัน อาจทำให้เป็นโรคหัวใจและมะเร็ง ควรหันมารับประทานเนื้อไก่และเนื้อปลาแทน

- ผลิตภัณฑ์นมวัว และเนย ซึ่งจะชะลอระบบเผาผลาญอาหารและเกิดเสมหะเพิ่มขึ้น

- อาหารประเภทดองและอาหารสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอกและแฮม เพราะมีไนไตรท์ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารได้ง่ายสำหรับคนกรุ๊ปเลือดเอที่มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ

- ผักผลไม้ ได้แก่ มะเขือเทศ ส้ม แตงโม แคนตาลูป เพราะจะทำให้ย่อยยาก

- เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมและเบียร์
 

<a href="http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;utoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;utoplay=1&amp;loop=1</a>

น่ารักดีค่ะ

   ... เพลง หรือ คนเปิด ... 

pratapian (+621/-0)   oam_aom (+320/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:08:39
pratapian (+621/-0)   เพรียวๆ (+340/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:08:25
pratapian (+621/-0)   มะลิ (+1543/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:08:22
pratapian (+621/-0)   sang swang (+959/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:08:18
pratapian (+621/-0)   aoJvoJ_D (+9/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:07:56
pratapian (+621/-0)   pear111 (+559/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:06:34
pratapian (+621/-0)   hato (+6130/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:05:43
pratapian (+621/-0)   ♫ นู๋หนิง ♫ (+13/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:05:36
pratapian (+621/-0)   punchalee (+921/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:05:18
pratapian (+621/-0)   dararat (+36694/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:05:05
pratapian (+621/-0)   kan-88 (+806/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:04:48
pratapian (+621/-0)   joey (+5/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:04:30
pratapian (+621/-0)   chai2498 (+4941/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:04:17
pratapian (+621/-0)   kimes (+503/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:03:29
pratapian (+621/-0)   mov (+405/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:03:03

 

: ไปทำงานอดิเรกก่อนนะคะ พี่นุชคะ ช่วยบอกด้วยว่าสรุปแล้วเลือดกรุ๊ปโอ ทานข้าวโพดต้มได้หรือป่าว  

pratapian (+621/-0)   susy (+183/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:01:59
pratapian (+621/-0)   กัลยารัตน์ (+2600/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:01:47
pratapian (+621/-0)   focus567 (+3731/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:01:41
pratapian (+621/-0)   .... (+8987/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:01:32
pratapian (+621/-0)   tukqa (+13418/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 13:01:27
pratapian (+621/-0)   jame_ball (+1393/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:59:14
pratapian (+621/-0)   pop24.par (+104/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:58:54
pratapian (+621/-0)   ♫♥Rattikan♫♥ (+3387/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:58:31
pratapian (+621/-0)   siriporn pewnual (+7790/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:57:55
pratapian (+621/-0)   supreeya48 (+394/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:57:43
pratapian (+621/-0)   marie (+964/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:57:33
pratapian (+621/-0)   ปู่หนวด (+6781/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:57:28
pratapian (+621/-0)   moza (+166/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:57:15
pratapian (+621/-0)   kitipong (+1344/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:56:53
pratapian (+621/-0)   guita (+6302/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:56:21

pratapian (+622/-0)   amnaj (+6524/-3)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:55:57
pratapian (+622/-0)   $Dream$ (+391/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:53:02
pratapian (+622/-0)   nutjung (+807/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:52:32
pratapian (+622/-0)   อาคม (+1530/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:52:24
pratapian (+622/-0)   sonic x (+47793/-3)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:52:14
pratapian (+622/-0)   tee1 (+6605/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:51:59
pratapian (+622/-0)   namtanwaan (+9646/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:51:34
pratapian (+622/-0)   live2009 (+899/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:50:51
pratapian (+622/-0)   นิวเนม (+2884/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:50:45
pratapian (+622/-0)   ดุษยา (+2290/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:50:36
pratapian (+622/-0)   NI924 (+9290/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:50:19
pratapian (+622/-0)   subachok21 (+1306/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:50:07
pratapian (+622/-0)   รักเร่2519 (+9694/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:49:33
pratapian (+622/-0)   nookk (+7086/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:49:26
pratapian (+622/-0)   @ yada @ (+10580/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:49:14

<a href="http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;utoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/_yUtYshMy9I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=202080&amp;amp;color2=40ffff&amp;amp;border=1&amp;utoplay=1&amp;loop=1</a>

น่ารักดีค่ะ

   ... เพลง หรือ คนเปิด ... 

เพลงค่ะน่ารักดี แต่คนเปิดไม่แน่ใจค่ะ พี่เป็ด -พี่นุช -คุณรุชา น้ำตาลขอแนวร่วมด้วยค่ะ

กรุ๊ปเลือดบี : จัดเป็นพวกผสมผสาน (B–BALANCE)


ลักษณะเด่นคือ คนกรุ๊ปเลือดบีเป็นกรุ๊ปเดียวที่สามารถรับประทานอาหารประเภท นมวัว เนย และไข่ได้ตามปกติ

ยกเว้น เนยแข็งรสเข้มเพราะจะย่อยยาก นอกจากนั้นยังรับประทานเนื้อสัตว์ได้หลากหลายในขณะที่เรื่องของพืชผัก

ผลไม้นั้นรับประทานได้หลายชนิด โดนเฉพาะผักใบเขียว

ถึงแม้คนกรุ๊ปบีจะมีระบบย่อยที่ค่อนข้างสมดุลที่สุดแต่ยังคงต้องระวังเป็นพิเศษกับเนื้อไก่

 ซึ่งมีเลคตินที่รบกวนระบบเลือดอย่างมาก สามารนำไปสู่อาการเส้นเลือดแตกในสมอง และภูมิคุ้มกันบกพร่องไ

ด้ คนกรุ๊ปบีควรเปลี่ยนไปใช้ไก่งวงแทนเนื้อไก่จะเป็นทางเลือกที่ดีมาก

และอีกประการหนึ่งคือ ควรงดหอยเชลล์ ปลาแซลมอนชนิดรมควัน กุ้ง ปู

และหอยแครง ซึงเป็นอาหารที่ยังอยู่ในข่ายต้องสงสัยเช่นกัน

อาหารที่ควรรับประทาน

- อาหารจำพวกนมเนยไข่ ให้ประโยชน์อย่างมากต่อกรุ๊ปเลือดบี

- เนื้อแกะ ไก่งวงและกระต่าย และปลาน้ำลึก เช่น ปลาหิมะ ปลาจาระเม็ด

- ผัก ผลไม้ให้ผลดีเกือบทุกชนิด ควรรับประทานมากผักมากๆ

เพื่อป้องกันโรคที่มาจากเชื้อไวรัสและภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นง่ายในคนกรุ๊ปเลือดบี

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- เนื้อหมู และเนื้อไก่ ซึ่งจะรบกวนระบบเลือดที่อาจจะนำไปสู่อาการทางสมองและโรคข้อเสื่อม

- ถั่วต่างๆ ไม่ดีต่อคนกรุ๊ปเลือดบี โดยเฉพาะถั่วลิสงและงา ซึ่งจะรบกวนระบบอินซูลิน ที่จะทำให้เกิดการลดน้ำตาลในเลือดเฉียบพลัน

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี ข้าวโพด ซึ่งมีผลต่อระบบเผาผลาญอาหารและจะทำให้น้ำหนักเพิ่ม ควรรับประทานข้าวเจ้าและเบเกอรี่ที่ทำจากแป้งสเปลท์แทน

- ผัก ผลไม้ ที่ต้องหลีกเลี่ยงอย่างเคร่งครัด ได้แก่ มะเขือเทศ ข้าวโพด มีมีผลต่อกระเพาะอาหารและระบบการย่อยอาหารและการลดน้ำตาลในเลือดเฉียบพลัน

$|8ขอบคุณค่ะ

  <t,5> เรื่องอะไรคะ  ข้อมูลตัวเลข 

ข้อมูลตัวเลขที่ท่านสมาชิกทั้งหลายโพสต์ให้ดูค่ะ

pratapian (+622/-0)   เค (+12690/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:49:10
pratapian (+622/-0)   kunnuj (+27261/-5)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:49:01
pratapian (+622/-0)   Rucha (+1978/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:48:53
pratapian (+622/-0)   chanya636 (+7098/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:48:48
pratapian (+622/-0)   pongtb (+9136/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:48:44
pratapian (+622/-0)   pedcy (+23608/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 12:48:39

 

ขอบพระคุณค่ะคุณครูนุช จะเริ่มต้นดูแลสุขภาพใหม่แล้วค่ะ แวะไปเก็บข้อมูลบ้านเจ้านางทองพญาก่อนนะคะ

คนกรุ๊ปเลือดเอบี : จัดเป็นพวกลูกผสมของกรุ๊ปเอและบี


คนกรุ๊ปเลือดเอบีนั้น มีลักษณะการรับประทานอาหารให้เหมาะสมค่อนข้างซับซ้อน

เพราะเป็นส่วนผสมของลักษณะเลือดจากกรุ๊ปเอและกรุ๊ปบี ซึ่งนั่นหมายถึงอาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายของคนเลือดกรุ๊ปเอ

และอาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายคนเลือดกรุ๊ปบี ก็จะส่งผลดีต่อร่างกายคนเลือดกรุ๊ปเอบีด้วย

แหล่งโปรตีนที่เหมาะสมได้แก่ อาหารทะเล (ยกเว้นปลาเนื้อขาวแลแซลมอนรมควัน) เต้าหู้ เนื้อแดง บางชนิด

เช่น เนื้อแกะ และกระต่าย แต่ควรรับประทานในปริมาณที่ไม่มากนักในแต่ครั้งครั้ง จึงจะย่อยได้ดี

ที่สำคัญ คือ ควรรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายในแง่ป้องกันมะเร็ง

คนกรุ๊ปเอบีควรหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปประเภทไส้กรอกและแฮมซึ่งมีสารประกอบไนเตรต์เช่นเดียวกับคนกรุ๊ปเลือดเอ


อาหารที่ควรรับประทาน

- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและเต้าหู้ และอาหารจำพวกนมเนยไข่ แต่ทานได้ไม่มากนัก

- อาหารทะเล เนื้อแกะ กวาง กระต่าย และไก่งวงในปริมาณน้อยๆ ในแต่ละครั้ง เพราะร่างกายผลิตน้ำย่อยไม่เพียงพอในการย่อยโปรตีนที่มากเกินไป

- ผักสด มีประโยชน์มากๆ เพราะเป็นอาหารสำคัญที่สามารถป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ ซึ่งเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดเอบี

- ผลไม้ที่มีไวตามินC สูง เช่น ส้มโอ เชอร์รี่ สับปะรด จะช่วยต้านมะเร็งและเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับหัวใจ


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- เนื้อวัวเนื้อหมูและปลาแซลมอนรมควัน เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหาร

- ถั่งแดง งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ข้างโพด ชะลอการทำงานของอินซูลิน อาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเฉียบพลัน

- อาหารประเภทดองและอาหารสำเร็จรูป เช่นไส้กรอดและแฮม เพราะอาจทำให้เป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร

 

สวัสดีค่ะ ท่าน อจ.ย่า..คุณดา..ท่านพี่รวย..อจ.ภู..คุณครูนุช..เป็ดน้อย กลอยใจ..พี่เหมียวซ่าส์.
น้องน้ำข้าว..น้องน้ำฝน..น้องมี่..น้องรักเร่..น้องตุ๊ก..น้องตุ๊ก tukqa..คุณMT14..คุณนุค..คุณรัตติกาล
คุณyada123..น้องปอง.. Noojaneza55..พี่แดง 99..น้องม้าแก้ว..น้องเชนย่ะ636..คุณลักษ์
คุณที1..น้องแมรี่..น้องเค..น้องน้ำตาลหวาน..คุณSK..น้องจุ๋มจิ๋ม007.. คุณบานอฟฯ..น้องฟางข้าว..
น้องกีต้าร์..คุณsiriporn pewnual,คุณนิว..คุณjame_ball..คุณ, NI924..น้อง ninoi..คุณAmirah
คุณtingsuwan..คุณjojaidee..พี่เอ็ม thasako..คุณจันทร์..คุณAlpha 1..คุณamornratana
อาจารย์นักคำนวณและสมาชิก ดอทเน๊ตทุกท่านที่ไม่ได้เอ่ยนามค่ะ...สบายดีกันทุกคนนะค่ะ

: ไปทำงานอดิเรกก่อนนะคะ พี่นุชคะ ช่วยบอกด้วยว่าสรุปแล้วเลือดกรุ๊ปโอ ทานข้าวโพดต้มได้หรือป่าว  

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด

ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม


สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี

เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย <t,5>


แล้วข้าวโพดต้มมันคือ แป้งสาลี รึป่าว เป็ดน้อย กลอยใจ สวยใส ไร้สติ

อยากได้ นิวส์ล็อตโต้ สิบหน่วยล่างค่ะ

งวดที่แล้วเข้าตรงๆเลย 08 

: ไปทำงานอดิเรกก่อนนะคะ พี่นุชคะ ช่วยบอกด้วยว่าสรุปแล้วเลือดกรุ๊ปโอ ทานข้าวโพดต้มได้หรือป่าว  

pedcy
Golden Hero 8
*
พลังน้ำใจ: 23609

 

นางฟ้าเดินดิน
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero


พลังน้ำใจ: 13609
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

กระทู้: 6,810