...สวัสดีครับทุกท่านคร๊าบ ]E[นอนมะหลับเลยขยับเข้าบ้านนี้

ระวังเตือนดื่ม"น้ำเย็น" อุณหภูมิร่างกายเพี้ยน



ภญ.วรีวรรณ รัตรสาร แพทย์แผนไทยด้านเวชกรรมไทย กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ สิ่งสำคัญควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 1.5-2 ลิตร แต่ไม่ควรดื่มแบบรวดเดียว ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำเย็นดับกระหาย แต่ควรดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่น หากดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายจะปรับอุณหภูมิความร้อนขึ้นมา ยิ่งดื่มน้ำเย็นมาก ร่างกายก็จะปรับอุณหภูมิขึ้นจนอาจมีอาการร้อนใน อย่างไรก็ตาม มีสมุนไพรซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ โดยใช้น้ำต้มฝางหรือจันทน์แดง ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงเลือด ระบายไข้ แก้ร้อนใน แต่หากไม่ชอบกลิ่นก็สามารถต้มน้ำใบเตยแทนได้ และให้ดื่มแบบไม่ต้องแช่เย็น เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนขึ้น

"ผู้หญิงไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะทำให้รอบเดือนมักเป็นลิ่ม รอบเดือนหายบ่อย เกิดฝ้าง่าย ปวดหัวง่าย ถือเป็นเรื่องใหญ่ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่นมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส แต่ไม่เหมือนชาวต่างประเทศที่อยู่ในพื้นที่เย็นจัด กลุ่มนั้นกินน้ำเย็นไปก็ไม่เย็นไปกว่าอุณหภูมิภายนอก ที่พวกเราป่วยก็เพราะดื่มน้ำเย็นกันมาก แต่ไม่รู้" แพทย์แผนไทยกล่าว และว่า การรับประทานอาหารคลายร้อน ประเภทผักและผลไม้ควรกินตามฤดูกาล เพราะจะมีลักษณะชุ่มน้ำและมีฤทธิ์เย็น แต่หากจะกินในช่วงเวลาบ่ายหรือเย็นควรเลือกที่มีฤทธิ์ขับลมปนอยู่ด้วยเพื่อแก้อาการท้องอืด เช่น น้ำตะไคร้ ใบแมงลัก โหระพา ขมิ้น และว่านหางจระเข้ เป็นต้น ส่วนไอศกรีมที่มักชอบกินในหน้าร้อน หากจะกินในมื้อเย็นควรกินน้ำอุ่นตาม เพื่อให้ร่างกายไม่สร้างความร้อนขึ้นมาจนเป็นร้อนใน และไม่ควรกินหลังมื้ออาหาร เพราะกระเพาะต้องการความร้อนในการย่อย ส่วนผลไม้ที่ช่วยย่อยหลังอาหารได้ดีคือ มะละกอ หรือสับปะรด

ที่มานสพ.มติชน

...สวัสดีครับทุกท่านคร๊าบ ]E[นอนมะหลับเลยขยับเข้าบ้านนี้

สวัสดีจ้า คุณกีตาร์ เชิญค่ะ เขยิบ..เขยิบ เข้ามา บ้านน้อยหลังนี้สุขขีเสียจริง rc:ค่ะ

<a href="http://www.youtube.com/v/MKBeMeXjD2I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=aaeeee&amp;&amp;amp;color2=aaeeee&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/MKBeMeXjD2I?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=aaeeee&amp;&amp;amp;color2=aaeeee&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

  พี่น้ำตาล  5 ทุ่มกว่าแล้วนะครับ พักผ่อนได้ละ ขอเพลง ETERNAL FLAME ด้วยนะครับ

พี่น้ำตาล  5 ทุ่มกว่าแล้วนะครับ พักผ่อนได้ละ ขอเพลง ETERNAL FLAME ด้วยนะครับ

สวัสดีค่ะ รับพลังน้ำใจดวงแรกจ้า ขอให้มีความสนุก เพลิดเพลินกับห้องหวยซองบ้าน.net นะคะ

 

 

161-171 S|d'รักและคิดถึงทุกคนที่ชอบ  ห

นอนดึกสุขภาพไม่ดี ราตรีสวัสดิ์ จร้า  ฝันดีนะคะคุณน้ำตาล พี่เชนย่ะ & สมาชิกที่รักทุกท่านค่ะ

[ไฟล์แนบถูกลบโดยผู้ดำเนินการ]

 

{"f}ฝันดีนะคะ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ นอนหลับฝันดีนะคะ

161-171 S|d'รักและคิดถึงทุกคนที่ชอบ  ห

{"b}รักและคิดถึงคุณปู่ที่ชอบสลากกินแบ่ง ห ค่ะ

นอนดึกสุขภาพไม่ดี ราตรีสวัสดิ์ จร้า  ฝันดีนะคะคุณน้ำตาล พี่เชนย่ะ & สมาชิกที่รักทุกท่านค่ะ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ คุณninoi ขอให้นอนหลับฝันดีทั้งคืนนะจ้ะ

ข้อมูลเก็บเรียบร้อยแล้วครับ พี่namtanwaan  รอ .eternal flame ก่อนนอนครับ

$|8อ.ภูครับ  ขอ  สิบหน่วย บน ชุด ทดลองออกอากาศ ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

สิบหน่วยบนคนเมืองตาก ทดลองออกอากาศ
9135048==443 ถูก43
99-91-93-95-90-94-98
19-11-13-15-10-14-18
39-31-33-35-30-34-38
59-51-53-55-50-54-58
09-01-03-05-00-04-08
49-41-43-45-40-44-48
89-81-83-85-80-84-88

1357482==524 ถูก 24
11-13-15-17-14-18-12
31-33-35-37-34-38-32
51-53-55-57-54-58-52
71-73-75-77-74-78-72
41-43-45-47-44-48-42
81-83-85-87-84-88-82
21-23-25-27-24-28-22



1357482==358 ถูก58
11-13-15-17-14-18-12
31-33-35-37-34-38-32
51-53-55-57-54-58-52
71-73-75-77-74-78-72
41-43-45-47-44-48-42
81-83-85-87-84-88-82
21-23-25-27-24-28-22


1357482==981 ถูก 81
11-13-15-17-14-18-12
31-33-35-37-34-38-32
51-53-55-57-54-58-52
71-73-75-77-74-78-72
41-43-45-47-44-48-42
81-83-85-87-84-88-82
21-23-25-27-24-28-22



5791260==566 ถูก 66
55-57-59-51-52-56-50
75-77-79-71-72-76-70
95-97-99-91-92-96-90
15-17-19-11-12-16-10
25-27-29-21-22-26-20
65-67-69-61-62-66-60
05-07-09-01-02-06-00


3579826==257 ถูก 57
33-35-37-39-38-32-36
53-55-57-59-58-52-56
73-75-77-79-78-72-76
93-95-97-99-98-92-96
83-85-87-89-88-82-86
23-25-27-29-28-22-26
63-65-67-69-68-62-66


7913604==241 ถูก 41
77-79-71-73-76-70-74
97-99-91-93-96-90-94
17-19-11-13-16-10-14
37-39-31-33-36-30-34
67-69-61-63-66-60-64
07-09-01-03-06-00-04
47-49-41-43-46-40-44


3579826== ถูก 433ถูก 33
33-35-37-39-38-32-36
53-55-57-59-58-52-56
73-75-77-79-78-72-76
93-95-97-99-98-92-96
83-85-87-89-88-82-86
23-25-27-29-28-22-26
63-65-67-69-68-66-62


16/4/56
9135048==ถูก 688 ถูก 88
99-91-93-95-90-94-98
19-11-13-15-10-14-18
39-31-33-35-30-34-38
59-51-53-55-50-54-58
09-01-03-05-00-04-08
49-41-43-45-40-44-48
89-81-83-85-80-84-88



2/5/56
3579826== ออก     ถูก
33-35-37-39-38-32-36
53-55-57-59-58-52-56
73-75-77-79-78-72-76
93-95-97-99-98-92-96
83-85-87-89-88-82-86
23-25-27-29-28-22-26
63-65-67-69-68-66-62

ขอบคุณค่ะ
 

+ 1 หน้า 69 - 171  ขอบคุณทุก ๆ ข้อมูล 

$|8อ.ภูครับ  ขอ  สิบหน่วย บน ชุด ทดลองออกอากาศ ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

สิบหน่วยบนคนเมืองตาก ทดลองออกอากาศ
9135048==443 ถูก43
99-91-93-95-90-94-98
19-11-13-15-10-14-18
39-31-33-35-30-34-38
59-51-53-55-50-54-58
09-01-03-05-00-04-08
49-41-43-45-40-44-48
89-81-83-85-80-84-88

1357482==524 ถูก 24
11-13-15-17-14-18-12
31-33-35-37-34-38-32
51-53-55-57-54-58-52
71-73-75-77-74-78-72
41-43-45-47-44-48-42
81-83-85-87-84-88-82
21-23-25-27-24-28-22



1357482==358 ถูก58
11-13-15-17-14-18-12
31-33-35-37-34-38-32
51-53-55-57-54-58-52
71-73-75-77-74-78-72
41-43-45-47-44-48-42
81-83-85-87-84-88-82
21-23-25-27-24-28-22


1357482==981 ถูก 81
11-13-15-17-14-18-12
31-33-35-37-34-38-32
51-53-55-57-54-58-52
71-73-75-77-74-78-72
41-43-45-47-44-48-42
81-83-85-87-84-88-82
21-23-25-27-24-28-22



5791260==566 ถูก 66
55-57-59-51-52-56-50
75-77-79-71-72-76-70
95-97-99-91-92-96-90
15-17-19-11-12-16-10
25-27-29-21-22-26-20
65-67-69-61-62-66-60
05-07-09-01-02-06-00


3579826==257 ถูก 57
33-35-37-39-38-32-36
53-55-57-59-58-52-56
73-75-77-79-78-72-76
93-95-97-99-98-92-96
83-85-87-89-88-82-86
23-25-27-29-28-22-26
63-65-67-69-68-62-66


7913604==241 ถูก 41
77-79-71-73-76-70-74
97-99-91-93-96-90-94
17-19-11-13-16-10-14
37-39-31-33-36-30-34
67-69-61-63-66-60-64
07-09-01-03-06-00-04
47-49-41-43-46-40-44


3579826== ถูก 433ถูก 33
33-35-37-39-38-32-36
53-55-57-59-58-52-56
73-75-77-79-78-72-76
93-95-97-99-98-92-96
83-85-87-89-88-82-86
23-25-27-29-28-22-26
63-65-67-69-68-66-62


16/4/56
9135048==ถูก 688 ถูก 88
99-91-93-95-90-94-98
19-11-13-15-10-14-18
39-31-33-35-30-34-38
59-51-53-55-50-54-58
09-01-03-05-00-04-08
49-41-43-45-40-44-48
89-81-83-85-80-84-88



2/5/56
3579826== ออก     ถูก
33-35-37-39-38-32-36
53-55-57-59-58-52-56
73-75-77-79-78-72-76
93-95-97-99-98-92-96
83-85-87-89-88-82-86
23-25-27-29-28-22-26
63-65-67-69-68-66-62

ขอบคุณค่ะ
 

สวัสดีค่ะ +พลังน้ำใจเล็กๆก่อนเข้านอนค่ะ

         

+ 1 หน้า 69 - 171  ขอบคุณทุก ๆ ข้อมูล 

ขอบคุณค่ะ+1พลังน้ำใจก่อนนอนนะคะ

         

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   

ระวังเตือนดื่ม"น้ำเย็น" อุณหภูมิร่างกายเพี้ยน



ภญ.วรีวรรณ รัตรสาร แพทย์แผนไทยด้านเวชกรรมไทย กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ สิ่งสำคัญควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 1.5-2 ลิตร แต่ไม่ควรดื่มแบบรวดเดียว ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำเย็นดับกระหาย แต่ควรดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่น หากดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายจะปรับอุณหภูมิความร้อนขึ้นมา ยิ่งดื่มน้ำเย็นมาก ร่างกายก็จะปรับอุณหภูมิขึ้นจนอาจมีอาการร้อนใน อย่างไรก็ตาม มีสมุนไพรซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ โดยใช้น้ำต้มฝางหรือจันทน์แดง ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงเลือด ระบายไข้ แก้ร้อนใน แต่หากไม่ชอบกลิ่นก็สามารถต้มน้ำใบเตยแทนได้ และให้ดื่มแบบไม่ต้องแช่เย็น เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนขึ้น

"ผู้หญิงไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะทำให้รอบเดือนมักเป็นลิ่ม รอบเดือนหายบ่อย เกิดฝ้าง่าย ปวดหัวง่าย ถือเป็นเรื่องใหญ่ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่นมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส แต่ไม่เหมือนชาวต่างประเทศที่อยู่ในพื้นที่เย็นจัด กลุ่มนั้นกินน้ำเย็นไปก็ไม่เย็นไปกว่าอุณหภูมิภายนอก ที่พวกเราป่วยก็เพราะดื่มน้ำเย็นกันมาก แต่ไม่รู้" แพทย์แผนไทยกล่าว และว่า การรับประทานอาหารคลายร้อน ประเภทผักและผลไม้ควรกินตามฤดูกาล เพราะจะมีลักษณะชุ่มน้ำและมีฤทธิ์เย็น แต่หากจะกินในช่วงเวลาบ่ายหรือเย็นควรเลือกที่มีฤทธิ์ขับลมปนอยู่ด้วยเพื่อแก้อาการท้องอืด เช่น น้ำตะไคร้ ใบแมงลัก โหระพา ขมิ้น และว่านหางจระเข้ เป็นต้น ส่วนไอศกรีมที่มักชอบกินในหน้าร้อน หากจะกินในมื้อเย็นควรกินน้ำอุ่นตาม เพื่อให้ร่างกายไม่สร้างความร้อนขึ้นมาจนเป็นร้อนใน และไม่ควรกินหลังมื้ออาหาร เพราะกระเพาะต้องการความร้อนในการย่อย ส่วนผลไม้ที่ช่วยย่อยหลังอาหารได้ดีคือ มะละกอ หรือสับปะรด

ที่มานสพ.มติชน

gn:

ระวังเตือนดื่ม"น้ำเย็น" อุณหภูมิร่างกายเพี้ยน



ภญ.วรีวรรณ รัตรสาร แพทย์แผนไทยด้านเวชกรรมไทย กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ สิ่งสำคัญควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 1.5-2 ลิตร แต่ไม่ควรดื่มแบบรวดเดียว ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำเย็นดับกระหาย แต่ควรดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่น หากดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายจะปรับอุณหภูมิความร้อนขึ้นมา ยิ่งดื่มน้ำเย็นมาก ร่างกายก็จะปรับอุณหภูมิขึ้นจนอาจมีอาการร้อนใน อย่างไรก็ตาม มีสมุนไพรซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ โดยใช้น้ำต้มฝางหรือจันทน์แดง ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงเลือด ระบายไข้ แก้ร้อนใน แต่หากไม่ชอบกลิ่นก็สามารถต้มน้ำใบเตยแทนได้ และให้ดื่มแบบไม่ต้องแช่เย็น เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนขึ้น

"ผู้หญิงไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะทำให้รอบเดือนมักเป็นลิ่ม รอบเดือนหายบ่อย เกิดฝ้าง่าย ปวดหัวง่าย ถือเป็นเรื่องใหญ่ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่นมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส แต่ไม่เหมือนชาวต่างประเทศที่อยู่ในพื้นที่เย็นจัด กลุ่มนั้นกินน้ำเย็นไปก็ไม่เย็นไปกว่าอุณหภูมิภายนอก ที่พวกเราป่วยก็เพราะดื่มน้ำเย็นกันมาก แต่ไม่รู้" แพทย์แผนไทยกล่าว และว่า การรับประทานอาหารคลายร้อน ประเภทผักและผลไม้ควรกินตามฤดูกาล เพราะจะมีลักษณะชุ่มน้ำและมีฤทธิ์เย็น แต่หากจะกินในช่วงเวลาบ่ายหรือเย็นควรเลือกที่มีฤทธิ์ขับลมปนอยู่ด้วยเพื่อแก้อาการท้องอืด เช่น น้ำตะไคร้ ใบแมงลัก โหระพา ขมิ้น และว่านหางจระเข้ เป็นต้น ส่วนไอศกรีมที่มักชอบกินในหน้าร้อน หากจะกินในมื้อเย็นควรกินน้ำอุ่นตาม เพื่อให้ร่างกายไม่สร้างความร้อนขึ้นมาจนเป็นร้อนใน และไม่ควรกินหลังมื้ออาหาร เพราะกระเพาะต้องการความร้อนในการย่อย ส่วนผลไม้ที่ช่วยย่อยหลังอาหารได้ดีคือ มะละกอ หรือสับปะรด

ที่มานสพ.มติชน

gn:

สวัสดีจ้าคนสวย +พลังน้ำใจก่อนนอนนะจ้ะ

                                                                               

ระวังเตือนดื่ม"น้ำเย็น" อุณหภูมิร่างกายเพี้ยน



ภญ.วรีวรรณ รัตรสาร แพทย์แผนไทยด้านเวชกรรมไทย กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ สิ่งสำคัญควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 1.5-2 ลิตร แต่ไม่ควรดื่มแบบรวดเดียว ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำเย็นดับกระหาย แต่ควรดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่น หากดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายจะปรับอุณหภูมิความร้อนขึ้นมา ยิ่งดื่มน้ำเย็นมาก ร่างกายก็จะปรับอุณหภูมิขึ้นจนอาจมีอาการร้อนใน อย่างไรก็ตาม มีสมุนไพรซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ โดยใช้น้ำต้มฝางหรือจันทน์แดง ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงเลือด ระบายไข้ แก้ร้อนใน แต่หากไม่ชอบกลิ่นก็สามารถต้มน้ำใบเตยแทนได้ และให้ดื่มแบบไม่ต้องแช่เย็น เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนขึ้น

"ผู้หญิงไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะทำให้รอบเดือนมักเป็นลิ่ม รอบเดือนหายบ่อย เกิดฝ้าง่าย ปวดหัวง่าย ถือเป็นเรื่องใหญ่ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่นมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส แต่ไม่เหมือนชาวต่างประเทศที่อยู่ในพื้นที่เย็นจัด กลุ่มนั้นกินน้ำเย็นไปก็ไม่เย็นไปกว่าอุณหภูมิภายนอก ที่พวกเราป่วยก็เพราะดื่มน้ำเย็นกันมาก แต่ไม่รู้" แพทย์แผนไทยกล่าว และว่า การรับประทานอาหารคลายร้อน ประเภทผักและผลไม้ควรกินตามฤดูกาล เพราะจะมีลักษณะชุ่มน้ำและมีฤทธิ์เย็น แต่หากจะกินในช่วงเวลาบ่ายหรือเย็นควรเลือกที่มีฤทธิ์ขับลมปนอยู่ด้วยเพื่อแก้อาการท้องอืด เช่น น้ำตะไคร้ ใบแมงลัก โหระพา ขมิ้น และว่านหางจระเข้ เป็นต้น ส่วนไอศกรีมที่มักชอบกินในหน้าร้อน หากจะกินในมื้อเย็นควรกินน้ำอุ่นตาม เพื่อให้ร่างกายไม่สร้างความร้อนขึ้นมาจนเป็นร้อนใน และไม่ควรกินหลังมื้ออาหาร เพราะกระเพาะต้องการความร้อนในการย่อย ส่วนผลไม้ที่ช่วยย่อยหลังอาหารได้ดีคือ มะละกอ หรือสับปะรด

ที่มานสพ.มติชน

gn:

สวัสดีจ้าคนสวย +พลังน้ำใจก่อนนอนนะจ้ะ

นอนดัย แย้วค่ะพี่สาว  เดี๋ยวขอบตาดำน่ะ

ระวังเตือนดื่ม"น้ำเย็น" อุณหภูมิร่างกายเพี้ยน



ภญ.วรีวรรณ รัตรสาร แพทย์แผนไทยด้านเวชกรรมไทย กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ สิ่งสำคัญควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 1.5-2 ลิตร แต่ไม่ควรดื่มแบบรวดเดียว ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำเย็นดับกระหาย แต่ควรดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่น หากดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายจะปรับอุณหภูมิความร้อนขึ้นมา ยิ่งดื่มน้ำเย็นมาก ร่างกายก็จะปรับอุณหภูมิขึ้นจนอาจมีอาการร้อนใน อย่างไรก็ตาม มีสมุนไพรซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ โดยใช้น้ำต้มฝางหรือจันทน์แดง ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงเลือด ระบายไข้ แก้ร้อนใน แต่หากไม่ชอบกลิ่นก็สามารถต้มน้ำใบเตยแทนได้ และให้ดื่มแบบไม่ต้องแช่เย็น เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนขึ้น

"ผู้หญิงไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะทำให้รอบเดือนมักเป็นลิ่ม รอบเดือนหายบ่อย เกิดฝ้าง่าย ปวดหัวง่าย ถือเป็นเรื่องใหญ่ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่นมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส แต่ไม่เหมือนชาวต่างประเทศที่อยู่ในพื้นที่เย็นจัด กลุ่มนั้นกินน้ำเย็นไปก็ไม่เย็นไปกว่าอุณหภูมิภายนอก ที่พวกเราป่วยก็เพราะดื่มน้ำเย็นกันมาก แต่ไม่รู้" แพทย์แผนไทยกล่าว และว่า การรับประทานอาหารคลายร้อน ประเภทผักและผลไม้ควรกินตามฤดูกาล เพราะจะมีลักษณะชุ่มน้ำและมีฤทธิ์เย็น แต่หากจะกินในช่วงเวลาบ่ายหรือเย็นควรเลือกที่มีฤทธิ์ขับลมปนอยู่ด้วยเพื่อแก้อาการท้องอืด เช่น น้ำตะไคร้ ใบแมงลัก โหระพา ขมิ้น และว่านหางจระเข้ เป็นต้น ส่วนไอศกรีมที่มักชอบกินในหน้าร้อน หากจะกินในมื้อเย็นควรกินน้ำอุ่นตาม เพื่อให้ร่างกายไม่สร้างความร้อนขึ้นมาจนเป็นร้อนใน และไม่ควรกินหลังมื้ออาหาร เพราะกระเพาะต้องการความร้อนในการย่อย ส่วนผลไม้ที่ช่วยย่อยหลังอาหารได้ดีคือ มะละกอ หรือสับปะรด

ที่มานสพ.มติชน

gn:

สวัสดีจ้าคนสวย +พลังน้ำใจก่อนนอนนะจ้ะ

นอนดัย แย้วค่ะพี่สาว  เดี๋ยวขอบตาดำน่ะ

เปงห่วงแต่คนอื่นห่วงตะเองบ้างเถอะpleaseเหงบอกปวดหัวบ่อยๆนอนด้ายแย้ว

ระวังเตือนดื่ม"น้ำเย็น" อุณหภูมิร่างกายเพี้ยน



ภญ.วรีวรรณ รัตรสาร แพทย์แผนไทยด้านเวชกรรมไทย กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ สิ่งสำคัญควรดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 1.5-2 ลิตร แต่ไม่ควรดื่มแบบรวดเดียว ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ที่สำคัญไม่ควรดื่มน้ำเย็นดับกระหาย แต่ควรดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่น หากดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายจะปรับอุณหภูมิความร้อนขึ้นมา ยิ่งดื่มน้ำเย็นมาก ร่างกายก็จะปรับอุณหภูมิขึ้นจนอาจมีอาการร้อนใน อย่างไรก็ตาม มีสมุนไพรซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ โดยใช้น้ำต้มฝางหรือจันทน์แดง ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงเลือด ระบายไข้ แก้ร้อนใน แต่หากไม่ชอบกลิ่นก็สามารถต้มน้ำใบเตยแทนได้ และให้ดื่มแบบไม่ต้องแช่เย็น เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนขึ้น

"ผู้หญิงไม่ควรดื่มน้ำเย็น เพราะจะทำให้รอบเดือนมักเป็นลิ่ม รอบเดือนหายบ่อย เกิดฝ้าง่าย ปวดหัวง่าย ถือเป็นเรื่องใหญ่ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์เลือดอุ่นมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส แต่ไม่เหมือนชาวต่างประเทศที่อยู่ในพื้นที่เย็นจัด กลุ่มนั้นกินน้ำเย็นไปก็ไม่เย็นไปกว่าอุณหภูมิภายนอก ที่พวกเราป่วยก็เพราะดื่มน้ำเย็นกันมาก แต่ไม่รู้" แพทย์แผนไทยกล่าว และว่า การรับประทานอาหารคลายร้อน ประเภทผักและผลไม้ควรกินตามฤดูกาล เพราะจะมีลักษณะชุ่มน้ำและมีฤทธิ์เย็น แต่หากจะกินในช่วงเวลาบ่ายหรือเย็นควรเลือกที่มีฤทธิ์ขับลมปนอยู่ด้วยเพื่อแก้อาการท้องอืด เช่น น้ำตะไคร้ ใบแมงลัก โหระพา ขมิ้น และว่านหางจระเข้ เป็นต้น ส่วนไอศกรีมที่มักชอบกินในหน้าร้อน หากจะกินในมื้อเย็นควรกินน้ำอุ่นตาม เพื่อให้ร่างกายไม่สร้างความร้อนขึ้นมาจนเป็นร้อนใน และไม่ควรกินหลังมื้ออาหาร เพราะกระเพาะต้องการความร้อนในการย่อย ส่วนผลไม้ที่ช่วยย่อยหลังอาหารได้ดีคือ มะละกอ หรือสับปะรด

ที่มานสพ.มติชน

gn:

สวัสดีจ้าคนสวย +พลังน้ำใจก่อนนอนนะจ้ะ

นอนดัย แย้วค่ะพี่สาว  เดี๋ยวขอบตาดำน่ะ

จ้า ใกล้แล้วค่ะ  

naiphanzaa
Hero Member


พลังน้ำใจ: 7233
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์
 

+1คนนอนดึกทุกท่านเด้อคะเด้อ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ขอให้ทุกท่านนอนหลับฝันดีนะคะ