สวัสดีจ้า ทานข้าวหรือยังคะ

 

<a href="http://www.youtube.com/v/1KAQxQO0f2g?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/1KAQxQO0f2g?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>
  :  ข้อมูลต่างๆที่อาจารย์แต่ละท่าน และผู้ใจดีได้นำข้อมูลต่างๆมาลงที่ดอทเน็ตแห่งนี้  ข้อมูลทั้งหมดนี้เราได้รวบรวมชื่ออาจารย์และหัวข้อของข้อมูลเหล่านั้น ไว้ที่หน้า1 และได้วางลิ้งค์ทั้งหมดไว้แล้วโดย PR-Pedcy
     ดังนั้นทางเราขอความกรุณาทุกท่านที่ต้องการทราบข้อมูลของอาจารย์ท่านใด หรือข้อมูลจากเวปเพื่อนบ้าน (ให้ดูข้อมูลที่ชื่อPR-Pedcy) โปรดสละเวลาของท่านเข้าไปค้นหาและติดตามข้อมูลได้ตามที่ได้กล่าวมาข้างต้น  เพื่อประโยชน์สูงสุดของท่านเอง
     และหวยซองดีๆก็จะมีให้ได้ชมตั้งแต่ หน้า1-10   โดย คุณDararat ครับ
และข้อมูลดีๆอีกมากมาย มีให้ชมที่ห้องVIPครับ

(ตัดสินใจแล้วสมัครVIPได้เลยครับ)
   #@. และข้อมูลของอาจารย์ท่านใดที่ท่านติดตามอยู่นั้น  หากไม่มีชื่อหรือหัวข้อข้อมูลเหล่านั้นที่หน้า1 ก็หมายความว่า "ไม่มีข้อมูลของบุคคลนั้นในดอทเน็ตครับ"
                  จึงเรียนมาเพื่อทราบ
        
                   MT14

สวัสดีสมาชิกทุกๆท่านค่ะ              

 

gn: gn:

สวัสดีค่ะคุณอาคม จาไม่คุยกันเลยหรือคะ

+ 1   ทุกท่านค่ะ

แวะเข้ามาเติม  ให้ยามสายๆ 120-128ทู๊กคนนะค่ะ

Noojaneza55 (+11376/-2)   Ÿยายเพิ้งŸ (+4804/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:34
Noojaneza55 (+11376/-2)   tantae (+5878/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   cooker01 (+344/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   อาคม (+6081/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:09
Noojaneza55 (+11376/-2)   ปู่หนวด (+11120/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:04
Noojaneza55 (+11376/-2)   dipuctg (+150/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:53
Noojaneza55 (+11376/-2)   ya147 (+535/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:35
Noojaneza55 (+11376/-2)   Supoch (+4619/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   Mee811 (+917/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   platapian (+3301/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:29:46
Noojaneza55 (+11376/-2)   cat woman (nidzaa) (+314/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:25:06
Noojaneza55 (+11376/-2)   one13 (+586/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:39
Noojaneza55 (+11376/-2)    faris112 (+2980/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:00
Noojaneza55 (+11376/-2)   VIGO (+1621/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:39
Noojaneza55 (+11376/-2)   punchalee (+1666/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:25

คิดถึง เพ่ faris แต่ตามเฝ้าพี่นิว แถมหาโอกาศนัดพบพี่นาย ร้ายจริงนะเรา
พี่นายกลับบ้าน พี่นิวป้อสาว พี่farisไม่ว่าง  

Noojaneza55 (+11376/-2)   Ÿยายเพิ้งŸ (+4804/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:34
Noojaneza55 (+11376/-2)   tantae (+5878/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   cooker01 (+344/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   อาคม (+6081/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:09
Noojaneza55 (+11376/-2)   ปู่หนวด (+11120/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:04
Noojaneza55 (+11376/-2)   dipuctg (+150/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:53
Noojaneza55 (+11376/-2)   ya147 (+535/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:35
Noojaneza55 (+11376/-2)   Supoch (+4619/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   Mee811 (+917/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   platapian (+3301/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:29:46
Noojaneza55 (+11376/-2)   cat woman (nidzaa) (+314/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:25:06
Noojaneza55 (+11376/-2)   one13 (+586/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:39
Noojaneza55 (+11376/-2)    faris112 (+2980/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:00
Noojaneza55 (+11376/-2)   VIGO (+1621/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:39
Noojaneza55 (+11376/-2)   punchalee (+1666/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:25

คิดถึง เพ่ faris แต่ตามเฝ้าพี่นิว แถมหาโอกาศนัดพบพี่นาย ร้ายจริงนะเรา
พี่นายกลับบ้าน พี่นิวป้อสาว พี่farisไม่ว่าง  

แต่เป็ดรอวางลิงค์ข้อมูลคุณพี่ faris อยู่นะคะ พร้อมแล้วค่ะเริ่มได้เลย 

สวัสดีค่ะ 

อย่าละเลยมิตรภาพและความรัก

"ความสำเร็จ ไม่อาจอยู่กับเราได้ตลอดชีวิต
แต่มิตรภาพและความรักจะยังคงอยู่เสมอ
แม้ในวันที่เราหมดลมหายใจไปจากโลกนี้แล้ว
อย่ายอมขายคำว่า เพื่อน
ไม่ว่าใครจะจ่ายให้เราแพงสักแค่ไหนก็ตาม"

ท่ามกลางความกดดันและความแข่งขัน
คนทุกคนมุ่งหน้าเข้าหาความสำเร็จ
เพราะสายตามองแต่เป้าหมายที่อยู่ใกล้เกินไป
ทำให้คนเราละเลยสิ่งใกล้ตัว
จนเผลอทำ คำว่า เพื่อน พี่น้อง หายไปจากชีวิต

การมุ่งมั่นอยู่กับผลประโยชน์
ก็เหมือนกับการนอนหลับฝันดี
ยิ่งฝันยิ่งดี และก็ยิ่งเพลินนอนหลับยาวอย่างเป็นสุข
นาทีที่หลับไหลและฝันดี
ทำให้เราทำอะไรโดยไม่รู้ตัว
แต่พอตื่นขึ้นมาเจอความจริงแล้วต้องตกใจ
เมื่อพบว่ารอบตัวไม่มีใครเหลืออยู่เลย

ถ้าถามผิดที่หรือผีดบ้านผมขอโทษนะครับ ผมอยากรู้เข้าเวปหวยเด็ด หวยดังใครเข้าได้บ้าง ขอบคุณครับ

ถ้าถามผิดที่หรือผิดบ้านผมขอโทษนะครับ ผมอยากรู้เข้าเวปหวยเด็ด หวยดังใครเข้าได้บ้าง ขอบคุณครับ

: ถามได้ค่ะไม่เป็นไร เป็ดเคยเข้าเหมือนกันแต่ก็ไม่ได้เข้านานแล้ว  gn: ก็ติดอยู่กับข้อมูลดีๆที่นี่ค่ะ นี่คือคำตอบค่ะ 

ข้อมูลดีๆจากพี่ลักษ์คนสวยค่ะ 

10  เซียนลิขิต     Vs   อ.เทพ  (ปากน้ำ)       ชน         ออก
(สูตรเลขแห้ง) 
4-3-8-6-1               1-7-4-8-9-0        1-4-8       981    มา สิบ หน่วย
6-5-2-4-7              1-4-0-7-3-9        4-7          566     หลุด
5-4-2-8-7              4-1-2-7-3-5        2-4-5-7   257     มาครบ  ร้อย  สิบ  หน่วย         
4-1-2-8-7              9-6-2-4-5-1        1-2-4       241     มาครบ  ร้อย  สิบ  หน่วย         
7-8-3-1-4              4-2-8-3-5-1        1-3-4-8   433     มาครบ  ร้อย  สิบ  หน่วย         
6-3-5-2-1              8-0-7-3-2-6        2-3-6      688     มา ร้อย
3-6-4-8-1              0-6-3-4-9-1        1-3-4-6   846     มา สิบ หน่วย
6-1-4-2-3              0-4-1-5-8-7        1-4                   จะมาเลขไรดี.........................

Noojaneza55 (+11376/-2)   Ÿยายเพิ้งŸ (+4804/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:34
Noojaneza55 (+11376/-2)   tantae (+5878/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   cooker01 (+344/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   อาคม (+6081/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:09
Noojaneza55 (+11376/-2)   ปู่หนวด (+11120/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:04
Noojaneza55 (+11376/-2)   dipuctg (+150/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:53
Noojaneza55 (+11376/-2)   ya147 (+535/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:35
Noojaneza55 (+11376/-2)   Supoch (+4619/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   Mee811 (+917/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   platapian (+3301/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:29:46
Noojaneza55 (+11376/-2)   cat woman (nidzaa) (+314/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:25:06
Noojaneza55 (+11376/-2)   one13 (+586/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:39
Noojaneza55 (+11376/-2)    faris112 (+2980/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:00
Noojaneza55 (+11376/-2)   VIGO (+1621/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:39
Noojaneza55 (+11376/-2)   punchalee (+1666/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:25

คิดถึง เพ่ faris แต่ตามเฝ้าพี่นิว แถมหาโอกาศนัดพบพี่นาย ร้ายจริงนะเรา
พี่นายกลับบ้าน พี่นิวป้อสาว พี่farisไม่ว่าง  

แต่เป็ดรอวางลิงค์ข้อมูลคุณพี่ faris อยู่นะคะ พร้อมแล้วค่ะเริ่มได้เลย 

ยังไม่เตรียมข้อมูลเลยครับเพิ่งจะว่าง   เอาเป็นวันที่23ละกันครับ เพราะพี่นายกลับบ้าน24
 <t,15>คืน23ประกาศท้ารบ พี่นิว+พี่นาย เอาเลขล่างอย่างเดียว หน่วยล่างพี่นิวขั้นเทพ สิบล่างfarisสุดยอด
สรุปวิเคราะห์ต้องพี่นาย แล้วเจอกัน รวยๆ ดอทเนต สมาชิกท่านใดอยากร่วมแจม ยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ
หลายคนช่วยกันมีแต่รวยกับรวย

ล้างพิษตับ ด้วยการเลือกอาหาร
 



ช่วยตับขับพิษด้วยการเลือกอาหาร (คู่หูเดินทาง)

          ตับ เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตับเป็นประจำจะช่วยแบ่งเบาภาระให้ตับได้ ซึ่งการที่ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพย่อมส่งผลให้ร่างกายมีพลังมากขึ้น

          นอกจากหน้าที่ในการขับสารพิษแล้ว ตับยังช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน เมื่อร่างกายต้องการ ตับช่วยลดการติดเชื้อ โดยช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย หากมีตัวช่วยที่เราสามารถนำเข้าไปช่วยแบ่งเบาภาระของตับได้น่าจะเป็นการดี และอาหารนี่แหละที่จะช่วยการทำงานของตับได้

          อาหารอันดับต้น ๆ ที่ช่วยตับในการล้างพิษได้แก่ กระเทียม หัวหอม มะนาว ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำ และกะหล่ำปลี เพราะจะทำให้สารพิษที่เจือปนมากับอาหารอื่นนั้นมีสภาพเป็นกลาง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีซึ่งช่วยทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงช่วยกระตุ้นให้ลำไส้มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว   

          ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงได้แก่ องุ่น ส้ม แคนตาลูป มะละกอ พรุน ลูกเกด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะช่วยปกป้องตับจากสารอนุมูลอิสระที่จะมีปริมาณสูงขึ้นในกระบวนการขับสารพิษออกจากร่างกาย





          นอกจากนี้อาหารที่มีวิตามินบีสูง อย่างธัญพืชที่ไม่ขัดสีต่าง ๆ และผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างพืชที่มีรสเปรี้ยวและผักใบเขียวทั้งหลายจะช่วยในกระบวนการล้างพิษของตับ

          ส่วนอาหารที่มีสารเลซิติน ก็จะช่วยเสริมการทำงานของตับด้วย ซึ่งมีมากในไข่แดง ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก เนื้อปลา

          ส่วนธาตุสังกะสี ที่มีมากในเนื้อสับ ถั่วขาว เนื้อไก่และหอยนางรมก็ช่วยให้ตับทำหน้าที่ได้ดีขึ้น และไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะตับสามารถผลิตคลอเลสเตอรอลได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอยู่แล้ว

          สิ่งสำคัญในการป้องกันอันตรายให้แก่ตับ และเพื่อหลีกเลี่ยงโรคตับแข็ง คือควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้อวัยวะหนึ่งเดียวนี้ช่วยขับพิษให้ร่างกายได้อีกนาน รวมถึงการออกกำลังกาย

  ขอบคุณเวป กระปุกดอทคอม ที่ให้ข้อมูลค่ะ

  อ่านแล้วท้องไส้ปั่นป่วนอ่ะครับ  
 

และอีกหลายหลายข้อมูลจากพี่ลักษ์นะคะ

ม้าสีหมอก
เซียนสัมผัส
อิทธิพลวัน     กำลังวัน      ออก
    4-7      1-3-4-9     981
    3-6      1-4-5-8     566
    2-8      0-1-6-9     257
    3-7      2-3-5-8     241
    4-6      1-2-4-7     433
    1-5      0-4-5-8     688
    2-9      1-3-4-6     846
    1-5      0-1-5-9


คู่-คี่    ต้องมา
8-1 ออก 981
4-5 ออก 566
2-7 ออก 257
4-7 ออก 241
8-7 ออก 433
6-5 ออก 688
6-1 ออก 846
4-7 ออก

Noojaneza55 (+11376/-2)   Ÿยายเพิ้งŸ (+4804/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:34
Noojaneza55 (+11376/-2)   tantae (+5878/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   cooker01 (+344/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   อาคม (+6081/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:09
Noojaneza55 (+11376/-2)   ปู่หนวด (+11120/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:04
Noojaneza55 (+11376/-2)   dipuctg (+150/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:53
Noojaneza55 (+11376/-2)   ya147 (+535/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:35
Noojaneza55 (+11376/-2)   Supoch (+4619/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   Mee811 (+917/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   platapian (+3301/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:29:46
Noojaneza55 (+11376/-2)   cat woman (nidzaa) (+314/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:25:06
Noojaneza55 (+11376/-2)   one13 (+586/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:39
Noojaneza55 (+11376/-2)    faris112 (+2980/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:00
Noojaneza55 (+11376/-2)   VIGO (+1621/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:39
Noojaneza55 (+11376/-2)   punchalee (+1666/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:25

คิดถึง เพ่ faris แต่ตามเฝ้าพี่นิว แถมหาโอกาศนัดพบพี่นาย ร้ายจริงนะเรา
พี่นายกลับบ้าน พี่นิวป้อสาว พี่farisไม่ว่าง  

แต่เป็ดรอวางลิงค์ข้อมูลคุณพี่ faris อยู่นะคะ พร้อมแล้วค่ะเริ่มได้เลย 

ยังไม่เตรียมข้อมูลเลยครับเพิ่งจะว่าง   เอาเป็นวันที่23ละกันครับ เพราะพี่นายกลับบ้าน24
 <t,15>คืน23ประกาศท้ารบ พี่นิว+พี่นาย เอาเลขล่างอย่างเดียว หน่วยล่างพี่นิวขั้นเทพ สิบล่างfarisสุดยอด
สรุปวิเคราะห์ต้องพี่นาย แล้วเจอกัน รวยๆ ดอทเนต สมาชิกท่านใดอยากร่วมแจม ยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ
หลายคนช่วยกันมีแต่รวยกับรวย

จะรอค่ะเป็ดขอรวยต้อนรับเดือนเกิดซะหน่อย 

            มาให้กำลังใจอ.ทุกท่านที่ให้ข้อมูลแก่ สมชค่ะ   

                  + ให้ทุกท่านที่อ่านเจอเลย คงไม่ว่ากันน่ะค่ะ 

ล้างพิษตับ ด้วยการเลือกอาหาร
 



ช่วยตับขับพิษด้วยการเลือกอาหาร (คู่หูเดินทาง)

          ตับ เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตับเป็นประจำจะช่วยแบ่งเบาภาระให้ตับได้ ซึ่งการที่ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพย่อมส่งผลให้ร่างกายมีพลังมากขึ้น

          นอกจากหน้าที่ในการขับสารพิษแล้ว ตับยังช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน เมื่อร่างกายต้องการ ตับช่วยลดการติดเชื้อ โดยช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย หากมีตัวช่วยที่เราสามารถนำเข้าไปช่วยแบ่งเบาภาระของตับได้น่าจะเป็นการดี และอาหารนี่แหละที่จะช่วยการทำงานของตับได้

          อาหารอันดับต้น ๆ ที่ช่วยตับในการล้างพิษได้แก่ กระเทียม หัวหอม มะนาว ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำ และกะหล่ำปลี เพราะจะทำให้สารพิษที่เจือปนมากับอาหารอื่นนั้นมีสภาพเป็นกลาง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีซึ่งช่วยทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงช่วยกระตุ้นให้ลำไส้มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว   

          ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงได้แก่ องุ่น ส้ม แคนตาลูป มะละกอ พรุน ลูกเกด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะช่วยปกป้องตับจากสารอนุมูลอิสระที่จะมีปริมาณสูงขึ้นในกระบวนการขับสารพิษออกจากร่างกาย





          นอกจากนี้อาหารที่มีวิตามินบีสูง อย่างธัญพืชที่ไม่ขัดสีต่าง ๆ และผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างพืชที่มีรสเปรี้ยวและผักใบเขียวทั้งหลายจะช่วยในกระบวนการล้างพิษของตับ

          ส่วนอาหารที่มีสารเลซิติน ก็จะช่วยเสริมการทำงานของตับด้วย ซึ่งมีมากในไข่แดง ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก เนื้อปลา

          ส่วนธาตุสังกะสี ที่มีมากในเนื้อสับ ถั่วขาว เนื้อไก่และหอยนางรมก็ช่วยให้ตับทำหน้าที่ได้ดีขึ้น และไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะตับสามารถผลิตคลอเลสเตอรอลได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอยู่แล้ว

          สิ่งสำคัญในการป้องกันอันตรายให้แก่ตับ และเพื่อหลีกเลี่ยงโรคตับแข็ง คือควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้อวัยวะหนึ่งเดียวนี้ช่วยขับพิษให้ร่างกายได้อีกนาน รวมถึงการออกกำลังกาย

  ขอบคุณเวป กระปุกดอทคอม ที่ให้ข้อมูลค่ะ

 

            มาให้กำลังใจอ.ทุกท่านที่ให้ข้อมูลแก่ สมชค่ะ   

                  + ให้ทุกท่านที่อ่านเจอเลย คงไม่ว่ากันน่ะค่ะ 

Noojaneza55 (+11376/-2)   Ÿยายเพิ้งŸ (+4804/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:34
Noojaneza55 (+11376/-2)   tantae (+5878/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   cooker01 (+344/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   อาคม (+6081/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:09
Noojaneza55 (+11376/-2)   ปู่หนวด (+11120/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:31:04
Noojaneza55 (+11376/-2)   dipuctg (+150/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:53
Noojaneza55 (+11376/-2)   ya147 (+535/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:35
Noojaneza55 (+11376/-2)   Supoch (+4619/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:30
Noojaneza55 (+11376/-2)   Mee811 (+917/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:30:22
Noojaneza55 (+11376/-2)   platapian (+3301/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:29:46
Noojaneza55 (+11376/-2)   cat woman (nidzaa) (+314/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:25:06
Noojaneza55 (+11376/-2)   one13 (+586/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:39
Noojaneza55 (+11376/-2)    faris112 (+2980/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:24:00
Noojaneza55 (+11376/-2)   VIGO (+1621/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:39
Noojaneza55 (+11376/-2)   punchalee (+1666/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:20:25

คิดถึง เพ่ faris แต่ตามเฝ้าพี่นิว แถมหาโอกาศนัดพบพี่นาย ร้ายจริงนะเรา
พี่นายกลับบ้าน พี่นิวป้อสาว พี่farisไม่ว่าง  

แต่เป็ดรอวางลิงค์ข้อมูลคุณพี่ faris อยู่นะคะ พร้อมแล้วค่ะเริ่มได้เลย 

ยังไม่เตรียมข้อมูลเลยครับเพิ่งจะว่าง   เอาเป็นวันที่23ละกันครับ เพราะพี่นายกลับบ้าน24
 <t,15>คืน23ประกาศท้ารบ พี่นิว+พี่นาย เอาเลขล่างอย่างเดียว หน่วยล่างพี่นิวขั้นเทพ สิบล่างfarisสุดยอด
สรุปวิเคราะห์ต้องพี่นาย แล้วเจอกัน รวยๆ ดอทเนต สมาชิกท่านใดอยากร่วมแจม ยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ
หลายคนช่วยกันมีแต่รวยกับรวย

ความคิดสุดยอดรวยยกเวป

 

 

+1 นิวเนม

 +