ค่ะคุณเป็ด คุณน้ำตาลและสมาชิกทุกท่านขอให้มีความสุขในวันนี้และทกุๆวันนะค่ะ       

                       

สวัสดีค่ะ ขอให้มีความสุขเหมือนกันนะคะ 

หน้า 11 โดยคุณนางฟ้าเดินดิน

http://www.apichoke.net/index.php/topic,13567.msg759867.html#msg759867

<a href="http://www.youtube.com/v/pSuJLCHtdhk?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/pSuJLCHtdhk?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

สวัสดีค่ะพี่่ลักษ์ ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

สวัสดีค่ะคุณลักษ์ ขอให้มีความสุขมากๆทุกๆวันนะคะ

pedcy
รองหัวหน้า Public Relations
 Golden Hero 8

 
พลังน้ำใจ: 37769
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

 กระทู้: 26,079
 

ღღ ลักษ์ ღღ
Hero Member

 
พลังน้ำใจ: 7668
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

 กระทู้: 591
  lo#สดชื่นวันหยุดนะครับคุณลักษ์

namtanwaan
 Public Relations
 Super Hero

 หนึ่งน้ำใจยามเช้าครับคุณน้ำตาล

สถานะการกดให้พลังน้ำใจ
ผู้กดให้น้ำใจ   ผู้ได้รับน้ำใจ   What   For What   When
@ yada @ (+16406/-1)   Rucha (+6232/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:43:50
@ yada @ (+16406/-1)   tee1 (+12690/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:43:28
@ yada @ (+16406/-1)   MT14 (+26582/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:42:21
@ yada @ (+16406/-1)   ยาย@แป้งร่ำ (+5091/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:42:06
@ yada @ (+16406/-1)   Noojaneza55 (+12289/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:42:02
@ yada @ (+16406/-1)   chanya636 (+12958/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:41:42
@ yada @ (+16406/-1)   อาคม (+7230/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:41:17
@ yada @ (+16406/-1)   koahom (+893/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:41:14
@ yada @ (+16406/-1)   ballbass (+23/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:41:11
@ yada @ (+16406/-1)   Ku2553 (+3680/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:41:00
@ yada @ (+16406/-1)   โชคดี ตลอดไป (+1687/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:54
@ yada @ (+16406/-1)   guita (+9411/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:51
@ yada @ (+16406/-1)   Kasara-11 (+8749/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:41
@ yada @ (+16406/-1)   passorn (+4053/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:27
@ yada @ (+16406/-1)   lela (+523/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:22

@ yada @
 Super Hero

 
พลังน้ำใจ: 16406
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

 กระทู้: 5,528


 

สถานะการกดให้พลังน้ำใจ
ผู้กดให้น้ำใจ   ผู้ได้รับน้ำใจ   What   For What   When
@ yada @ (+16407/-1)   vanicha (+2677/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:16
@ yada @ (+16407/-1)   am240106 (+2481/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:10
@ yada @ (+16407/-1)   Mee811 (+1893/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:07
@ yada @ (+16407/-1)   pongtb (+13985/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:05
@ yada @ (+16407/-1)   jeejee1971 (+985/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:00
@ yada @ (+16407/-1)   yanion (+743/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:54
@ yada @ (+16407/-1)   Apichet (+626/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:49
@ yada @ (+16407/-1)   tukqa (+18197/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:44
@ yada @ (+16407/-1)   JARNOM (+524/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:41
@ yada @ (+16407/-1)   ♫♥Rattikan♫♥ (+6285/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:37
@ yada @ (+16407/-1)   warwaresunny (+573/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:19
@ yada @ (+16407/-1)   tay47 (+1387/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:15
@ yada @ (+16407/-1)   ღღ ลักษ์ ღღ (+7668/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:08
@ yada @ (+16407/-1)   pedcy (+37772/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:05
@ yada @ (+16407/-1)   namtanwaan (+18488/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:01

namtanwaan
 Public Relations
 Super Hero

 หนึ่งน้ำใจยามเช้าครับคุณน้ำตาล

สวัสดีค่ะคุณที วันนี้สดชื่นแต่เช้าแน่นอนเลยค่ะ 

สวัสดีค่ะพี่ดา มีความสุขในวันหยุดต่อเนื่องนะคะ

pongtb (+13986/-0)   FC (+874/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:48:17
pongtb (+13986/-0)   Kasara-11 (+8750/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:48:05
pongtb (+13986/-0)   passorn (+4054/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:46:59
pongtb (+13986/-0)   yanion (+744/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:45:13
pongtb (+13986/-0)   JARNOM (+524/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:44:47
pongtb (+13986/-0)   ♫♥Rattikan♫♥ (+6285/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:44:35
pongtb (+13986/-0)   warwaresunny (+573/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:34
pongtb (+13986/-0)   ღღ ลักษ์ ღღ (+7668/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:40:15
pongtb (+13986/-0)   @ yada @ (+16407/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 08:39:54
pongtb (+13986/-0)   Apichet (+626/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:35:03
pongtb (+13986/-0)   jeab31 (+106/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:34:55
pongtb (+13986/-0)   เพ็ญ1234 (+3924/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:34:38
pongtb (+13986/-0)   vanicha (+2677/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:33:56
pongtb (+13986/-0)   TOUNG (+1733/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:33:29
pongtb (+13986/-0)   poonsab (+406/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:33:24

  ..+1..

pongtb (+13986/-0)   am240106 (+2481/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:32:29
pongtb (+13986/-0)   Sandy2012 (+5962/-3)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:32:19
pongtb (+13986/-0)   na_mo (+2663/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:32:06
pongtb (+13986/-0)   maneenok (+246/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:31:40
pongtb (+13986/-0)   NonNew (+618/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:31:25
pongtb (+13986/-0)   dadada9218 (+914/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:31:17
pongtb (+13986/-0)   pornsak11 (+4549/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:31:10
pongtb (+13986/-0)   MT14 (+26583/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:31:04
pongtb (+13986/-0)   marie (+3315/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:30:13
pongtb (+13986/-0)   mokojung (+3360/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:29:53
pongtb (+13986/-0)   Mee811 (+1893/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:29:47
pongtb (+13986/-0)   NI924 (+12342/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:29:24
pongtb (+13986/-0)   dudeeone (+335/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:29:18
pongtb (+13986/-0)   hato (+9593/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:29:02
pongtb (+13986/-0)   PQQ (+7649/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:28:51

pongtb (+13986/-0)   store (+121/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:28:32
pongtb (+13986/-0)   tee1 (+12693/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:28:16
pongtb (+13986/-0)   vee1 (+8805/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:27:58
pongtb (+13986/-0)   MF MF (+75/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:27:24
pongtb (+13986/-0)   ดุษยา (+5319/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:27:00
pongtb (+13986/-0)   belle belle (+265/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:26:48
pongtb (+13986/-0)   subachok21 (+3512/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:26:40
pongtb (+13986/-0)   achara (+193/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:26:31
pongtb (+13986/-0)   ยาย@แป้งร่ำ (+5092/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:26:16
pongtb (+13986/-0)   Noojaneza55 (+12290/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:26:03
pongtb (+13986/-0)   piccolo (+3533/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:25:54
pongtb (+13986/-0)   tukqa (+18197/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:25:39
pongtb (+13986/-0)   aarrttyy (+245/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:25:22
pongtb (+13986/-0)   kung9939 (+6080/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:25:00
pongtb (+13986/-0)   FACE OFF (+947/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:24:50

หวัดดีจ้าทุกคน   

tukqa (+18197/-1) yanion (+745/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:53:39
tukqa (+18197/-1) ღღ ลักษ์ ღღ (+7672/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:51:45
tukqa (+18197/-1) ninoi (+7258/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:51:12
tukqa (+18197/-1) catza (+12450/-2)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:50:48
tukqa (+18197/-1) noora (+4221/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:50:25
tukqa (+18197/-1) thanisorn (+908/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:50:02
tukqa (+18197/-1) na_mo (+2663/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:49:01
tukqa (+18197/-1) papaa (+412/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:48:45
tukqa (+18197/-1) dummy (+1148/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:48:00
tukqa (+18197/-1) F-16 (+983/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:47:39
tukqa (+18197/-1) nee.tk (+1196/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:47:21
tukqa (+18197/-1) nida2 (+557/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:47:03
tukqa (+18197/-1) JumJim007 (+18425/-6)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:46:05
tukqa (+18197/-1) น้องsea (+687/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:45:49
tukqa (+18197/-1) MT14 (+26584/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:45:09
 

ปลาทูช่วยแก้โรคหัวใจ จิงป่ะเนี่ย 




 
ปลาทูช่วยแก้โรคหัวใจ จิงป่ะเนี่ย

ปลาทูเป็นอาหารยอดนิยมอีก 1 อย่าง ที่ใคร ๆ ก็คงเคยทาน

ไม่ว่าจะทานกับ น้ำพริก หรือนำไป ทำน้ำพริก กับต้มยำก็อร่อย แต่ใครจะรู้บ้างว่าในตัวปลาทูนั้นก็มี สารโอเมก้า 3 อยู่ด้วย

ศ.นพ.ปิติ พลังวชิรา ผู้อำนวยการ ศูนย์โรคผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า



โอเมก้า 3 มีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ในเรื่อง ลดอัตราการตายจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ แล้วยังลดโคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ รวมทั้งลดความหนืดของเลือด ลดการอักเสบ ทำให้ความข้นในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ
การรับประทานน้ำมันปลาจะปรับระดับเลือดในร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ

ไขมันปลาประกอบด้วยสาร
• อีพีเอ และ
• ดีเอชเอ

สารกลุ่มนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีอยู่ในปลาทะเลน้ำลึก ในเขตหนาว เช่น ปลาไซม่อน ปลาเม็คเคเรล ส่วนในเมืองไทยปลาเหล่านี้มีราคาสูง
จึงแนะนำให้รับประทานปลาทู และปลากระพง ทดแทน

เพราะในปลาทูจะมีสารโอเมก้า 3 ค่อนข้างมาก ในเนื้อปลาทู 100 กรัม จะมีสารโอเมก้า 3 ประมาณ 2-3 กรัม ปกติในหนึ่งวันร่างกายต้องการโอเมก้า 3 ประมาณวันละ 3 กรัมต่อวัน



แต่การรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลา

ซึ่งมีโอเมก้า 3 นั้น ต้องได้รับการตรวจเช็คจากแพทย์ก่อนว่าร่างกายขาดโอเมก้า 3 หรือไม่ เพราะหากร่างกายได้รับสารโอเมก้า 3 เพียงพอแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำมันปลามารับประทาน

รู้อย่างนี้แล้วหันมารับประทานปลาทู เพื่อสุขภาพกันดีกว่า

 {"h}ขอบคุณส้มซ่าดอทคอม ที่ให้ข้อมูลค่ะ

pongtb (+13988/-0)   jirattaya (+147/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:24:42
pongtb (+13988/-0)   นางฟ้าเดินดิน (+22268/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:24:36
pongtb (+13988/-0)   กระสวย (+2025/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:24:28
pongtb (+13988/-0)   tay47 (+1390/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:24:12
pongtb (+13988/-0)   Muffin2519 (+16204/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:24:05
pongtb (+13988/-0)   Billy (+6267/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:23:55
pongtb (+13988/-0)   faris112 (+4074/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:23:36
pongtb (+13988/-0)   dipuctg (+387/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:22:37
pongtb (+13988/-0)   punchalee (+2132/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:22:25
pongtb (+13988/-0)   namtanwaan (+18493/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:22:10
pongtb (+13988/-0)   chanya636 (+12959/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:22:02
pongtb (+13988/-0)   อาคม (+7230/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:21:07
pongtb (+13988/-0)   koahom (+893/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:21:02
pongtb (+13988/-0)   ballbass (+23/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:20:57
pongtb (+13988/-0)   Ku2553 (+3680/-2)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:20:21

tukqa (+18198/-1) win-win (+7323/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:44:42
tukqa (+18198/-1) janny276 (+3336/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:44:24
tukqa (+18198/-1) @ yada @ (+16411/-1)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:44:04
tukqa (+18198/-1) handmade (+753/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:43:43
tukqa (+18198/-1) nookk (+10124/-1)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:43:28
tukqa (+18198/-1) dararat (+45205/-2)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:42:47
tukqa (+18198/-1) NI924 (+12344/-2)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:42:01
tukqa (+18198/-1) dudeeone (+335/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:41:46
tukqa (+18198/-1) hato (+9594/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:41:24
tukqa (+18198/-1) PQQ (+7649/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:40:56
tukqa (+18198/-1) store (+121/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:39:41
tukqa (+18198/-1) tee1 (+12695/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:39:16
tukqa (+18198/-1) MF MF (+75/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:38:32
tukqa (+18198/-1) ดุษยา (+5319/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:38:01
tukqa (+18198/-1) belle belle (+265/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:37:41
 

                                                      




                                                                    

pongtb
VIP6-1Jun13
Super Hero
 

พลังน้ำใจ: 13988
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

 {"h}อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณปอง ขอบคุณทุกพลังน้ำใจนะคะ

pongtb (+13988/-0)   โชคดี ตลอดไป (+1689/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:20:09
pongtb (+13988/-0)   guita (+9412/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:20:03
pongtb (+13988/-0)   jeejee1971 (+987/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:19:38
pongtb (+13988/-0)   pedcy (+37778/-1)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:18:14
pongtb (+13988/-0)   ya147 (+1045/-0)      กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ   วันนี้ เวลา 06:18:00

หวัดดีจ้าทุกคน   

สวัสดีเวลาเช้าค่ะคุณhato

pongtb
VIP6-1Jun13
Super Hero
 

พลังน้ำใจ: 13988
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์

 {"h}อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณปอง ขอบคุณทุกพลังน้ำใจนะคะ

_


 l#oสวัสดีครับคุณน้ำตาล....ขอบคุณเช่นกันครับ...มีความสุขในวันหยุดครับ

tukqa (+18198/-1) subachok21 (+3513/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:36:08
tukqa (+18198/-1) achara (+193/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:35:49
tukqa (+18198/-1) aarrttyy (+245/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:33:01
tukqa (+18198/-1) kung9939 (+6080/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:32:25
tukqa (+18198/-1) FACE OFF (+948/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:32:04
tukqa (+18198/-1) jirattaya (+147/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:31:35
tukqa (+18198/-1) นางฟ้าเดินดิน (+22268/-1)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:31:17
tukqa (+18198/-1) กระสวย (+2025/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:30:57
tukqa (+18198/-1) Muffin2519 (+16204/-2)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:30:18
tukqa (+18198/-1) Billy (+6267/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:30:02
tukqa (+18198/-1) faris112 (+4074/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:29:27
tukqa (+18198/-1) dipuctg (+387/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:26:55
tukqa (+18198/-1) punchalee (+2132/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:26:19
tukqa (+18198/-1) chanya636 (+12959/-1)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:24:56
tukqa (+18198/-1) อาคม (+7230/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 08:21:54