ปกิณณกะ > สุขภาพ-สมุนไพร

มาดูประโยชน์ของผลไม้กันดีกว่าค่ะ

<< < (2/2)

pedcy:

pedcy:






น้ำมะพร้าว แก้แฮงค์ คอทองแดงไม่ต้องหวั่น!!

 1. น้ำมะพร้าวอ่อนมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี บี 2 บี 5 และบี 6 กรดโฟลิก และกรดอะมิโน
 
2. ช่วยชะลออาการอัลไซเมอร์
 
3. ร่างกายสามารถดูดซึมกลูโคสจากน้ำมะพร้าวไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ทําให้ร่างกายสดชื่น ดังนั้นน้ำมะพร้าวจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมดับกระหาย
 
4. มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควร ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี
 
5. มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสีย และสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
 
6. มีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง ช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ ดังนั้นหลังจากเสียเหงื่อ เสียน้ำ และเสียเกลือแร่แล้ว จึงควรเติมพลังด้วยการดื่มน้ำมะพร้าวแทนการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่
 
นอกจากนี้ "น้ำมะพร้าวสด" ช่วยแก้อาการเมาค้างจากการดื่มหนัก เพราะสามารถช่วยลดอาการขาดน้ำได้ แต่ควรซื้อน้ำมะพร้าวอ่อนแบบเป็นลูก เพื่อความปลอดภัย สะอาด และมีสารอาหารครบถ้วนตามที่ควรจะเป็น และเมื่อเปิดลูกแล้วควรดื่มเลย ไม่ควรทิ้งไว้นาน เพราะจะลดทอนคุณค่าทางโภชนาการ

pedcy:







กระจับ : บำรุงร่างกาย
 มีชื่อพื้นบ้านเช่น กะจับ มาแง่ง พายับ เขาควาย ฯลฯ ผลกระจับหรือเนื้อในฝักกระจับ จะมีสารจำพวกแป้ง เส้นใยมาก นอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัส แคลเซียม โปรตีน วิตามินเอ สารไบคอร์มิน และน้ำตาล จึงมีรสหวาน


 สรรพคุณ
 -กินสดๆ เป็นยาดับร้อน ดับกระหาย ถ้ากินผลต้มสุกช่วยย่อยระบบขับถ่าย บำรุงกำลัง บำรุงทารกในครรภ์ แก้อ่อนเพลีย บำรุงกำลังหลังฟื้นไข้ นอกจากนี้ผลกระจับยังมีสรรพคุณแก้อาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดเอว แก้พิษจากการดื่มสุรา โดยนำเนื้อในฝักจำนวน 3-5 ฝัก มาต้มให้สุกแล้วนำมารับประทาน
 - เปลือกหุ้มกระจับ ใช้เป็นยาแก้ท้องร่วง ดากหลุด (หนังทวารหนักที่ยื่นย้อย) ริดสีดวงทวาร ฝีหนอง โดยวิธีแก้อาการดากหลุด ให้เอาน้ำมันงาชะโลมให้ทั่วแล้วจึงล้างด้วยน้ำต้มเปลือกหุ้มผลกระจับให้สะอาด
 - ก้านขั้วผลกระจับ ใช้รักษาหูดได้ดี ให้เอาก้านขั้วผลกระจับมาถูบริเวณที่เป็นหูด วันละ 6-8 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที หูดจะค่อยๆ หลุดออกไป
 - ใบกระจับ แก้ไอ ขับเมือก ล้าง

pedcy:





● ปวดหลัง หมอนรอง
กระดูกเสื่อม อัมพฤกษ์ อัมพาต หายได้โดยไม่ต้องทานยา
 วิธีหนึ่ง ที่น่า สนใจ และ กำลัง เป็น ที่นิยม ใน ประเทศ ญี่ปุ่น ก็คือการ กินกล้วย มื้อเช้า หลายคน อาจทำ หน้างง ๆ ว่าทำไม ต้องเป็น กล้วย มื้อเช้า เป็น แอปเปิ้ล มะละกอ แตงโม ระกำ บ้างได้ไหมก็ขอ แนะนำ ตรงนี้ เลยว่า
กล้วย นับเป็น ผลไม้ ที่อุดม
ไปด้วย คุณ ประโยชน์ ที่ สมบูรณ์ แบบ ที่สุด ชนิดหนึ่ง ใน กล้วยนั้น จะมี วิตามิน บี 1 และบี 2 ที่ช่วย ในการ เร่ง เผา ผลาญ น้ำตาล และ ไขมัน ทั้ง ยังช่วย ฟื้นฟู ร่างกาย จากเหนื่อยล้า อีกด้วย และยังมี โปแตส เซียม ช่วย ในการ ขับ โซเดียม อันเป็นหนึ่ง ใน ตัวการ ที่จะ ทำให้ ความดัน เลือดสูง ออกทาง ปัสสาวะ และ ส่งผล ให้ลด การบวม ของ ร่างกายได้ แมกนีเซียม ในกล้วย ยังช่วย
ควบคุม ความดัน เลือด และ การ ทำงาน ของ แคลเซียม ในร่างกาย
เส้นใย ที่มีอยู่ ในกล้วย จะส่ง
ผลให้ ระบบ การ ขับถ่าย ใน แต่ละวัน ของร่างกาย เราดีขึ้น
กล้วย ยังมี เซโร เทนิน ที่ช่วย ลดอาการ หงุดหงิด และ ทำให้ นอนหลับ สบาย ยิ่งขึ้น อีกด้วย กล้วย ยังมี คุณ ประโยชน์
อีกหลาก หลายชนิดทั้ง ไฟโต เคมิคัล ที่ช่วย ต่อ ต้าน อนุมูล อิสระ ชะลอ ความ แก่ ป้องกัน มะเร็ง มี เอนไซม์ ช่วยในการ ย่อย อาหาร ทำให้ กระเพาะ อาหาร และลำไส้ ทำงาน หนัก ลดลง ใน กล้วยดิบ ยัง มีฤทธิ์ ในการ ขับพิษสูงและหาก กล้วยสุก ก็ทำให้ ร่างกาย สร้างสาร ภูมิ คุ้มกัน ให้ สูงขึ้น กว่าปกติ อีกด้วย
ทั้งหมด เป็น ประโยชน์ ที่ได้รับจากการ กินกล้วย เพียงอย่างเดียว เท่านั้น
ซึ่ง กิน ตอนไหน ก็ได้ แต่ หากเรา เฉพาะ เจาะจง ให้การ กินกล้วย ได้ผล สูงสุดต้องเป็น ตอนเช้า ทั้งหมด ก็เพื่อ จำกัด การ ทำงาน ของ กระเพาะ และ ลำไส้ ให้น้อย ที่สุด และ จะ ทำให้ ร่างกาย ได้รับการ ฟื้นฟู สภาพ อย่าง เต็มที่
การ กินกล้วย ตอนเช้านั้น จะทำให้ ร่างกาย ได้รับ ปริมาณ น้ำ ที่พอดี
การ ไหลเวียน ของ ของเหลว ในร่างกาย ก็จะ ดีขึ้น และหาก อยากให้ ได้ผล อย่าง จริงจัง ก็ ต้องกิน เฉพาะ กล้วยกับ น้ำเปล่า เท่านั้น
รวมทั้ง ต้องนอน ก่อน 4 ทุ่ม อีกด้วย
และถ้า เกิดหิวขึ้น กลางดึก ก็ควร จะกิน ผลไม้ เท่านั้น ในยุค ปัจจุบัน ด้วยแล้ว ช่วง เวลา ตอนเช้า เป็น ช่วงเวลา ที่เร่งรีบ ที่สุด บางคน ถึงกับ ไม่กิน อาหาร เช้า กันเลย หรือ ไม่ก็ เลือกกิน เพียงแค่
กาแฟ กับ ขนมปัง เท่านั้น
ดังนั้น ถ้าหาก ลองเปลี่ยน ช่วง
เวลา แห่งความ เร่งรีบ มากิน
กล้วย ตอนเช้า ก็น่าจะ สะดวก
ง่ายดาย แถม กล้วย ยังเป็น ผลไม้ที่มี เอนไซม์ เยอะ ทำให้ เมื่อ กล้วย เคลื่อนที่ เข้าไปสู่ กระเพาะ การย่อย ก็ไม่ จำเป็น
กล้วย จึง เคลื่อนที่ สู่ลำไส้ และ เริ่ม ดูดซึม ไปใช้ กับ ร่างกาย ได้อย่าง รวดเร็ว

การ กินกล้วย มื้อเช้า ยัง มีส่วน ช่วย ทำให้ อาการ ท้องผูก หายไป และส่งผล ให้ อุจจาระ ที่ตกค้าง อยู่ใน ร่างกาย ค่อย ๆ ลดลง อีกด้วย
บางคน ที่มี น้ำหนัก เกินนั้น ไม่ได้ เพียง เพราะมี ไขมัน ล้นเกิน เพียง อย่างเดียว
แต่ เนื่องจาก มี ของเสีย สะสม อยู่ใน ร่างกาย มาก เกินไป ต่างหาก ( บางคน มีอุจจาระ สะสม อยู่ใน ตัวตั้ง 10 กิโลกรัม )
เพราะฉะนั้น หลังจาก เริ่มกิน
กล้วย มื้อเช้า ไปแล้ว ของเสีย
ต่าง ๆ จะเริ่ม ค่อย ๆ ถูก ขับออกมา จน น้ำหนัก ลดลง
การ กินกล้วย มื้อเช้า เพื่อ หวังผล ในการ ลด น้ำหนัก นั้น อาจจะ ไม่ได้ผล ในช่วง แรก ๆ ไม่ใช่ว่า กินเพียง แค่วัน สองวัน แล้ว จะได้ผล เลยทันที แต่ต้อง ทำ ต่อเนื่อง ติดต่อ กินสัก ระยะ และหาก อยากลด น้ำหนัก อย่าง จริงจัง
ลองจด ทุกอย่าง ที่กิน เข้าไป ในแต่ละวัน เริ่มตั้ง แต่ตื่นเช้า
จนเข้านอน การจด จะช่วย ทำให้ คุณได้ เข้าใจ มากขึ้น ว่า ใน แต่ละวัน คุณกิน อะไร เข้าไปบ้าง
การ กินกล้วย มื้อเช้า นั้น ถือเป็น อีกทางเลือก หนึ่ง ที่จะช่วย ทำให้คุณ ไม่ต้อง อด ไม่ต้อง ทน ไม่ เปลืองเวลา และ ไม่เปลือง เงิน
เพราะ ใน ระหว่าง วันนั้น คุณ
อยากกิน อะไร อยากทำ อะไร
ก็ทำได้ (ยกเว้น เงื่อนไข ตามที่ บอกไป ตอนต้น ) แต่ ถ้าคุณ อยากรู้ว่า ได้ผล จริง หรือ ไม่
 วันนี้ กินกล้วย ตอนเช้าหรือยังคะ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[*] หน้าที่แล้ว