หวยซอง เลขเด็ด อภิโชควิเคราะห์เลขรวย หวยรัฐบาล : Apichoke.net

ปกิณณกะ => สุขภาพ-สมุนไพร => ข้อความที่เริ่มโดย: ann123 ที่ 20 ธันวาคม 2009, 20:01:48น.

หัวข้อ: เตือน โทษของบะหมี่สำเร็จรูป
เริ่มหัวข้อโดย: ann123 ที่ 20 ธันวาคม 2009, 20:01:48น.

เตือน โทษของบะหมี่สำเร็จรูป

ใครที่ชอบทานบะหมี่สำเร็จรูปเป็นประจำ ทราบหรือไม่ว่า บะหมี่สำเร็จรูปมีโทษต่อร่างกายอย่างไรบ้าง วันนี้เกร็ดความรู้มีโทษของบะหมี่สำเร็จรูปมาบอกกัน...


ส่วนประกอบของบะหมี่สำเร็จรูปส่วนใหญ่เป็นแป้งสาลีถึง 60-70% ส่วน 15-20% เป็นไขมัน (อยู่ในเครื่องปรุง) ที่เหลืออีก 5-6% เป็นเกลือและผงชูรสล้วน ๆ เพราะฉะนั้นถ้าทานบะหมี่สำเร็จรูปมากกว่า 1 ซองต่อวัน ร่างกายก็จะได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการถึง 50-100% ซึ่งเป็นอันตรายต่อไต และยังจะทำให้ความดันโลหิตสูงอีกด้วย



ต่อไปนี้ถ้าอยากจะทานบะหมี่สำเร็จรูปก็ควรจะทำตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณะสุข



- ใส่ไข่ ผัก หรือเนื้อสัตว์ลงไปด้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารและป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป

- ควรเลือกซื้อบะหมี่สำเร็จรูปที่เขียนว่า เพิ่มสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ ไว้หน้าซอง

- ไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปดิบ ๆ เพราะเส้นบะหมี่จะไปพองตัวในกระเพาะ อาจทำให้ท้องอืดได้

- ที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปมากกว่าวันละ 1 ซอง เพื่อป้องกันโรคที่เกิดกับไต และโรคความดันโลหิต



รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าทานบะหมี่สำเร็จรูปเกินวันละ 1 ซอง เพื่อสุขภาพที่ดี.

 
 
ขอบคุณบทความจาก ดิฉัน
 

หัวข้อ: Re: เตือน โทษของบะหมี่สำเร็จรูป
เริ่มหัวข้อโดย: แคทตี้ ที่ 11 มกราคม 2010, 04:59:44น.

 y.@ y.@ ][Y T[@ T|g

หัวข้อ: Re: เตือน โทษของบะหมี่สำเร็จรูป
เริ่มหัวข้อโดย: สุดสวย ที่ 11 มกราคม 2010, 13:14:15น.

 


                                                            #t@ #t@ #t@

หัวข้อ: Re: เตือน โทษของบะหมี่สำเร็จรูป
เริ่มหัวข้อโดย: โมชิ ที่ 16 มีนาคม 2010, 19:27:43น.

 T[@ T|g T|g #t@

หัวข้อ: Re: เตือน โทษของบะหมี่สำเร็จรูป
เริ่มหัวข้อโดย: TAWANNA ที่ 18 มีนาคม 2010, 13:53:43น.

 #t@ #t@ #t@ #t@ J@: J@: