ขอบคุณทุกข้อมูลค่ะ

    เด่นบน หรือ เด่นล่างคะอ้ายนิว 

ขอบคุณทุกข้อมูลค่ะ

งวดนี้ครับเลขเด่น 7 มาสองสูตร เลข 9 มาสองสูตร เด้งสุดท้าย 71-73-91-93-///เด้งสอง 70-72-74-75-76-77-78-79-90-92-94-95-96-97-98-99///เด้งแรก สิบล่าง 79 หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 52 เลขเด่น 1345มาสองสูตร เด้งสุดท้าย10-12-18-19-30-32-38-39-40-42-48-49-50-52-58-59///เด้งสองสิบล่าง1345หน่วยล่าง134567///เด้งเเรกสิบล่่าง1345หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 37 เลขเด่น 1มาสามสูตร 03 มาสองสูตรเด้งสุดท้าย 15-16-17-19-05-06-07-09-35-36-37-39///เด้งสองสิบล่าง103หน่วยล่าง102483///เด้งเเรกสิบล่่าง103หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 09 เลขเด่น 07 มาสองสูตร 123458 มาหนึ่งสูตรเด้งสุดท้าย 01-02-03-04-05-08-71-72-73-74-75-78///เด้งสองสิบล่าง 07 หน่วยล่าง 69 ///เด้งเเรกสิบล่่าง 07 หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 66 เลขเด่น 6 มาสิบสูตร เด้งสุดท้าย 66 ///เด้งสองสิบล่าง 6 หน่วยล่าง012345789///เด้งเเรกสิบล่่าง 6 หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 08 เลขเด่น 0มาสามสูตร 8 มาจ็ดสูตรเด้งสุดท้าย 08-80///เด้งสองสิบล่าง 08 หน่วยล่าง12345679///เด้งเเรกสิบล่่าง 08หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 00 เลขเด่น 0 มา10สูตร เด้งสุดท้าย 00 ///เด้งสองสิบล่าง 0 หน่วยล่าง12346789///เด้งเเรกสิบล่่าง0หน่วยล่าง0123456789

ข้ามงวด 72 ไป เลขเด่น 2 มาห้าสูตร 7 มาห้าสูตร เด้งสุดท้าย 27-72//เด้งสอง 20-21-23-24-25-26-28-29-70-71-73-74-75-76-78-79 เด้งแรกยสิบล่าง 27 หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 43 เลขเด่น 3 มาหdสูตร 4 มาสี่สูตรเด้งสุดท้าย34-43///เด้งสองสิบล่าง43หน่วยล่าง01256789///เด้งเเรกสิบล่่าง43หน่วยล่าง0123456789

งวดที่ออก 15 เลขเด่น 1มาห้าสูตร 5มาห้าสูตรเด้งสุดท้าย15-51///เด้งสองสิบล่าง15หน่วยล่าง02346789///เด้งเเรกสิบล่่าง15หน่วยล่าง0123456789

งวดออกุ 63 เลขเด่นจากสิบสูตรมี 6มาห้าสูตร เลข 3 มาห้าสูตร=36-63นี่คือเด้งสุดท้ายเด้งสองคือ30-31-32-34-35-37-38-39-60-61-62-64-65-67-68-69เด้งเเรก30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-60-61-62-63-64-65-66-67-78-69

ดับหำน้อยมาเจอเด่นคุณครู  ใครจะอยู่  ใครจะไป  พี่น้องเอ๊ย!วันที่ 1 รู้กัน <t,7>ถ้าดับไม่อยู่ล่ะก็....จะเอาอะไรใช้ล่ะทีนี้

มีเยอะ สูตรดับแต่ไม่เอามาลงเพราะไม่ยึดเลขดับเท่าไหร่

 แต่อยากจะรู้ว่า ระหว่าง ดับ กะเด่น ไผจะแน่กว่ากัน

ใครจะอยู่ใครจะไป  วันที่  1 ตอนบ่ายสี่โมง รู้กัน

 

 

 

เอาไงดี

แต้มรวมล่าง
 อ.อภิโชค             K.IRADA.BIZ          K.FARIS112
2 8 6 5 4 9         0 1 4 5 6 8 9          0 3 6 1 9 4      ชน    6 9        ออก  09
1 5 4 8 6 0         0 3 6 7 8 9            3 6 8 0 1 7       ชน    0 6 8     ออก  37
2 4 1 9 5 7         0 3 4 5 6 7            4 8 7 1 2 9       ชน    4 7        ออก  52
0 1 2 6 3 5         0 2 3 5 8 9            9 4 7 8 6 5       ชน    5          ออก..........??จะมารึป่าว

ไปเอาเจ็ดมาจากไหนเจ้าของให้หนึ่ง

ผิดตัวไหนก้อบอกกันได้นี่ค่ะจะได้แก้ให้ถูกช่วยๆกันดู ไอ้ที่ทำก้อเพราะหวังดี อย่ามาพูดแบบนี้ มือไม่พายยังเอาเท้าลาน้ำอีกน่ะคุณ วันหลังเก่งนักก้อทำเองเลย

ขอบคุณครับ

ขอบคุณทุกข้อมูลค่ะ

ขอบคุณท่านเจ้าสำนักค่ะ

<a href="http://www.youtube.com/v/80eRTZkX6ck?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/80eRTZkX6ck?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

 
  :  ข้อมูลต่างๆที่อาจารย์แต่ละท่าน และผู้ใจดีได้นำข้อมูลต่างๆมาลงที่ดอทเน็ตแห่งนี้  ข้อมูลทั้งหมดนี้เราได้รวบรวมชื่ออาจารย์และหัวข้อของข้อมูลเหล่านั้น ไว้ที่หน้า1 และได้วางลิ้งค์ทั้งหมดไว้แล้วโดย PR-Pedcy
    ดังนั้นทางเราขอความกรุณาทุกท่านที่ต้องการทราบข้อมูลของอาจารย์ท่านใด หรือข้อมูลจากเวปเพื่อนบ้าน(ให้ดูข้อมูลที่ชื่อPR-Pedcy) โปรดสละเวลาของท่านเข้าไปค้นหาและติดตามข้อมูลได้ตามที่ได้กล่าวมาข้างต้น  เพื่อประโยชน์สูงสุดของท่านเอง
    และหวยซองดีๆก็จะมีให้ได้ชมตั้งแต่หน้า 1-10   โดย คุณDararat ครับ
   #@. และข้อมูลของอาจารย์ท่านใดที่ท่านติดตามอยู่นั้น  หากไม่มีชื่อหรือหัวข้อข้อมูลเหล่านั้นที่หน้า1 ก็หมายความว่า "ไม่มีข้อมูลของบุคคลนั้นในดอทเน็ตครับ"              

จึงเรียนมาเพื่อทราบ         
                         

MT14

สวัสดีคุณเป็ด

สวัสดีคุณเป็ด

สวัสดีค่ะพี่ทานข้าวยังคะ ถ้าทานแล้วก็ฟังเพลงกับเป็ดก่อนนะ ตอนนี้เป็ดพักเที่ยงค่ะ  

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

 

สวัสดีคุณเป็ด

สวัสดีค่ะพี่ทานข้าวยังคะ ถ้าทานแล้วก็ฟังเพลงกับเป็ดก่อนนะ ตอนนี้เป็ดพักเที่ยงค่ะ  

   ขอคาราวะท่านเจ้าของเว็บ

  ท่านเว็บมาสเตอร์,ท่านผู้ช่วยทุก ๆ ท่าน,ท่านอาจารย์ทุก ๆ ท่าน,

สวัสดีเพื่อนๆ สมาชิกทุกท่านและท่านที่กำลังอ่านอยู่นี่

ขอให้ทุก ๆ ท่านมีโชคลาภ ได้เงินได้ทองใช้กันทุก ๆ ท่าน รับสงกรานต์นี้คร๊าบ...

 {"a}ฝากทั้งตัว ด้วยนะคร๊าบ ( h*[หัวใจไม่ฝัก นาคร๊าบ เก็บไว้หายใจ ก่อน)

บวกพลังน้ำใจให้ท่านมีโชคครับ ขอให้ร่ำรวยสมหวังนะครับ

ซองมณีดำ

2-6 ออก XXX

เอามาให้ดูได้แต่ตัวเลขนะครับ(มีคนถามมาทาง p.m)สถิติก็คงต้องไปหาย้อนหลังดูเอาเอง ที่เอามาแต่ตัวเลขเพราะว่าซองเค้ามีตราประทับอยู่
"กลัวโดนแบน" อายอ้ะ  เดี๋ยวต้องเปลี่ยนเป็นชื่ออื่นเข้ามาอีก มันยุ่งยาก เราต้องรักษากฎ
ทั้งของบ้านนี้ และบ้านอื่นเค้า เพราะผมใช้ชื่อนี้ ทุกเวปครับ

หวยซองหน้า 1-4 ค่ะ
 

ตามหาหน่วยล่างกั๊น
K.Hippo    K.น้ำข้าว   สาวน้อย  สาย 5(K.Hippo)   ชน    ออก
456792     92547     4579       927                 9-7   09
789025     025987   2467      5870                 7      37
901247     01247     1256       27                    2      52
จับกับเด่นบน/ล่างนู๋ชีร์ต้า
ข้อมูลนี้ของท่านใดครับ

รวยกับ  52  เพราะรายการนี้แหละจ้าเดี๋ยวจะไปตามหามาให้ว่าของใคร
เพราะถ่ายรูปเอาไว้อยู่
รอดวยคนครับขอบคุณครับ 

i;p

เพิ่มพลังน้ำใจให้เป็น 21000ครับ

วิเคราะห์ล่างภาค 1  สูตรนี้งวดที่แล้ว ได้ 81 กับ 52 2 ชุด เข้า 52 ลองย้อนไปดูได้ครับ งวดนี้ก็หวังว่าจะเข้าอีก

ครบ ส.น.ล่าง อภิโชค 0-2-3-5-6-9  ครบ ส.น.ล่าง นิวเนม 2-3-4-5-6-7-9
ชนที่ 2-3-5-6-9

22-23-25-26-29-33-32-35-36-39-52-53-55-56-59-62-63-65-66-69-92-93-95-96-99

แต้ม ส.น.ล่าง Faris  9-4-1-8-6-5                                                      
22-23-26-29-33-32-35-36-53-56-59-62-63-65-69-92-95-96-99

ตัดด้วยสิบล่างอภิโชค 6-7-8-9-1-2
เหลือ 22-23-26-29-62-63-65-69-92-95-96-99

ตัดด้วยหน่วยล่าง อภิโชค 3-4-5-6-1-2
เหลือ 22-23-26-62-63-65-92-95-96 งวดนี้เหลือ 9 ชุดครับ

ลองเอาแต้ม ส.น.ล่าง อภิโชคมาตัดอีกทีเพื่อให้เหลื่อน้อยชุดครับ 0-1-2-6-3-5

จะเหลือ 23 65 92 96 4 ชุดครับ

ขอให้รวยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทุกๆท่านครับ

ซองมณีดำ

2-6 ออก XXX

เอามาให้ดูได้แต่ตัวเลขนะครับ(มีคนถามมาทาง p.m)สถิติก็คงต้องไปหาย้อนหลังดูเอาเอง ที่เอามาแต่ตัวเลขเพราะว่าซองเค้ามีตราประทับอยู่
"กลัวโดนแบน" อายอ้ะ  เดี๋ยวต้องเปลี่ยนเป็นชื่ออื่นเข้ามาอีก มันยุ่งยาก เราต้องรักษากฎ
ทั้งของบ้านนี้ และบ้านอื่นเค้า เพราะผมใช้ชื่อนี้ ทุกเวปครับ

: คิดถูก พูดก็ถูกอีกค่ะเพ่อำนาจ ซองที่มีตราประทับของเวปอื่นเราไม่ควรนำมาลงเพราะเราต้องให้เกียรติเจ้าของเวปและเจ้าของห้องด้วยค่ะ 

 

: จากเวปเพื่อนบ้านนะคะ ขอบคุณอ.ธนศักดิ์ด้วยค่ะ 

  เด่นสิบล่างสูตรใหม่ลองดู 

เด่น 78901 ออก 72
เด่น 89012 ออก 00
เด่น 67890 ออก 08
เด่น 23456 ออก 66
เด่น 89012 ออก 09
เด่น 56789 ออก 37
เด่น 56789 ออก 52
เด่น 78901 ออก **

  สถิติเลขดับ 

สิบบน ประจำปี 56
ดับ 5 ออก 358 ผิด
ดับ 9 ออก 981
ดับ 2 ออก 566
ดับ 7 ออก 257
ดับ 8 ออก 241
ดับ 2 ออก 433
ดับ 4 ออก ***

สถิติเลขดับ 

สิบล่าง ประจำปี 56
ดับ 3 ออก 00
ดับ 7 ออก 08
ดับ 0 ออก 66
ดับ 5 ออก 09
ดับ 6 ออก 37
ดับ 0 ออก 52
ดับ 2 ออก **

 #v@เด่นหน่วยบนสูตรใหม่ลองดู

เด่น 4567890 ออก 694
เด่น 5678901 ออก 500
เด่น 1234567 ออก 443
เด่น 4567890 ออก 524
เด่น 5678901 ออก 358
เด่น 9012345 ออก 981
เด่น 2345678 ออก 566
เด่น 7890123 ออก 257
เด่น 8901234 ออก 241
เด่น 2345678 ออก 433
เด่น 4567890 ออก ***

  #v@สิบบน
12578

ซองมณีดำ

2-6 ออก XXX

เอามาให้ดูได้แต่ตัวเลขนะครับ(มีคนถามมาทาง p.m)สถิติก็คงต้องไปหาย้อนหลังดูเอาเอง ที่เอามาแต่ตัวเลขเพราะว่าซองเค้ามีตราประทับอยู่
"กลัวโดนแบน" อายอ้ะ  เดี๋ยวต้องเปลี่ยนเป็นชื่ออื่นเข้ามาอีก มันยุ่งยาก เราต้องรักษากฎ
ทั้งของบ้านนี้ และบ้านอื่นเค้า เพราะผมใช้ชื่อนี้ ทุกเวปครับ

: คิดถูก พูดก็ถูกอีกค่ะเพ่อำนาจ ซองที่มีตราประทับของเวปอื่นเราไม่ควรนำมาลงเพราะเราต้องให้เกียรติเจ้าของเวปและเจ้าของห้องด้วยค่ะ 

 <t,5>มีด้วย หรืิอ เพ่ นาจ ที่มีคนที่ถูกแบนจากเวปอื่น แล้วเปลี่ยนชื่อใหม่ เข้ามาในเวปนี้ อ่ะ ครายหว่า  อยากรู้จัง   #@.

kunnuj
สมาชิกระดับอาจารย์
Super Hero

 

พลังน้ำใจ: 32087
 
 : จัดให้รอบสองห้องนี้เลยค่ะคุณครูคนเก่ง 

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

คริ คริ   

ซองมณีดำ

2-6 ออก XXX

เอามาให้ดูได้แต่ตัวเลขนะครับ(มีคนถามมาทาง p.m)สถิติก็คงต้องไปหาย้อนหลังดูเอาเอง ที่เอามาแต่ตัวเลขเพราะว่าซองเค้ามีตราประทับอยู่
"กลัวโดนแบน" อายอ้ะ  เดี๋ยวต้องเปลี่ยนเป็นชื่ออื่นเข้ามาอีก มันยุ่งยาก เราต้องรักษากฎ
ทั้งของบ้านนี้ และบ้านอื่นเค้า เพราะผมใช้ชื่อนี้ ทุกเวปครับ

: คิดถูก พูดก็ถูกอีกค่ะเพ่อำนาจ ซองที่มีตราประทับของเวปอื่นเราไม่ควรนำมาลงเพราะเราต้องให้เกียรติเจ้าของเวปและเจ้าของห้องด้วยค่ะ 

 <t,5>มีด้วย หรืิอ เพ่ นาจ ที่มีคนที่ถูกแบนจากเวปอื่น แล้วเปลี่ยนชื่อใหม่ เข้ามาในเวปนี้ อ่ะ ครายหว่า  อยากรู้จัง   #@.

มีซีจ๊ะ เด๋วบอกหลังไมค์ดีฝ่า คริ คริ คริ คริ

amnaj
Hero Member


 

พลังน้ำใจ: 7675

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

คริ คริ   

ผมก็Oครับ

 
ยามบ่ายค่ะ

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

คริ คริ   

ผมก็Oครับ

นั่น นะจิ 
ภ้าบอกไปแล้ว ถ้าเค้าไม่รักตอบมา
 ก็อ เสีย self แย่เลย
หน้าแตก อีกต่างหาก แอนตาซิลไม่ยอมจ่าย...กรำ