ขอซักแท่ง 

มาดับร้อน ..หาทานยาก ไม่เคยเจอเลย  ไอติมแบบนี้

แต่ที่สิงคโปรมี  ลุงแก่ขาย เดวเดือนหน้าไปจะถ่ายรูปมาลงในนี้

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

คริ คริ   

ผมก็Oครับ

นั่น นะจิ 
ถ้าบอกไปแล้ว ถ้าเค้าไม่รักตอบมา
 ก้อ เสีย self แย่เลย
หน้าแตก อีกต่างหาก แอนตาซิลไม่ยอมจ่าย...กรำ

<t,5> ถึงแอนตาซิลไม่ยอมจ่าย เราก็ต้องบอกค่ะ ม่ายงั้นเค้าจะรู้ได้ไงคะ  : แต่ถ้าเค้าไม่รักตอบกลับมา..ก็ไม่เป็นไรเราก็รักเค้าข้างเดียว แล้วก็นั่งเย็บแผลที่แตกเองเนอะพี่ๆกรุ๊ป O 

 

ขอซักแท่ง 

มาดับร้อน ..หาทานยาก ไม่เคยเจอเลย  ไอติมแบบนี้

แต่ที่สิงคโปรมี  ลุงแก่ขาย เดวเดือนหน้าไปจะถ่ายรูปมาลงในนี้

เจอแระลุงคนนี้ ไปกินเมื่องวดก่อน ไปใหม่จะไปกินอีก

 

<a href="http://www.youtube.com/v/2jFIMKfGKwI?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/2jFIMKfGKwI?version=2&amp;hl=th_TH&amp;color1=000000&amp;color2=000000&amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

  :  ข้อมูลต่างๆที่อาจารย์แต่ละท่าน และผู้ใจดีได้นำข้อมูลต่างๆมาลงที่ดอทเน็ตแห่งนี้  ข้อมูลทั้งหมดนี้เราได้รวบรวมชื่ออาจารย์และหัวข้อของข้อมูลเหล่านั้น ไว้ที่หน้า1 และได้วางลิ้งค์ทั้งหมดไว้แล้วโดย PR-Pedcy
    ดังนั้นทางเราขอความกรุณาทุกท่านที่ต้องการทราบข้อมูลของอาจารย์ท่านใด หรือข้อมูลจากเวปเพื่อนบ้าน (ให้ดูข้อมูลที่ชื่อPR-Pedcy) โปรดสละเวลาของท่านเข้าไปค้นหาและติดตามข้อมูลได้ตามที่ได้กล่าวมาข้างต้น  เพื่อประโยชน์สูงสุดของท่านเอง
    และหวยซองดีๆก็จะมีให้ได้ชมตั้งแต่ หน้า1-10  โดย คุณDararat ครับ
และข้อมูลดีๆอีกมากมาย มีให้ชมที่ห้องVIPครับ

(ตัดสินใจแล้วสมัครVIPได้เลยครับ)
   #@. และข้อมูลของอาจารย์ท่านใดที่ท่านติดตามอยู่นั้น  หากไม่มีชื่อหรือหัวข้อข้อมูลเหล่านั้นที่หน้า1 ก็หมายความว่า "ไม่มีข้อมูลของบุคคลนั้นในดอทเน็ตครับ"
                  จึงเรียนมาเพื่อทราบ
         
                   MT14

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

คริ คริ   

ผมก็Oครับ

นั่น นะจิ 
ถ้าบอกไปแล้ว ถ้าเค้าไม่รักตอบมา
 ก้อ เสีย self แย่เลย
หน้าแตก อีกต่างหาก แอนตาซิลไม่ยอมจ่าย...กรำ

<t,5> ถึงแอนตาซิลไม่ยอมจ่าย เราก็ต้องบอกค่ะ ม่ายงั้นเค้าจะรู้ได้ไงคะ  : แต่ถ้าเค้าไม่รักตอบกลับมา..ก็ไม่เป็นไรเราก็รักเค้าข้างเดียว แล้วก็นั่งเย็บแผลที่แตกเองเนอะพี่ๆกรุ๊ป O 

พี่ไม่กล้าหรอก ขอเก็บความลับนี้ตายไปกับตัวดีกว่า

พวกเราพี่เช่นย่ะมาแว้ว ไปทำงานต่อดีกว่า 

S|d'ตอนบ่ายค่ะทุกคน  เหยียบมาเต็มไมล์เพื่อให้ทันหน้า 100 เบรกไม่ทัน  ถึง 101 ยันยโสธร

S|d'ตอนบ่ายค่ะทุกคน  เหยียบมาเต็มไมล์เพื่อให้ทันหน้า 100 เบรกไม่ทัน  ถึง 101 ยันยโสธร

พี่เหมียวคะ...ถ้าเบรคแตกจะทำไงล่ะ มงกุฎได้มาเมื่อวานเองนะพี่ 

พวกเราพี่เช่นย่ะมาแว้ว ไปทำงานต่อดีกว่า 

<t,5> <t,5> ทำไมแสนรู้จังเลย คิดถึงเพื่อนๆจัง ขอบคุณนะค่ะสำหรับพลังใจที่มีให้กันทุกวัน แถมยังมีข้อมูลดีๆมาฝากอีก น่ารักจริงๆเลย  

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

คริ คริ   

ผมก็Oครับ

นั่น นะจิ 
ถ้าบอกไปแล้ว ถ้าเค้าไม่รักตอบมา
 ก้อ เสีย self แย่เลย
หน้าแตก อีกต่างหาก แอนตาซิลไม่ยอมจ่าย...กรำ

<t,5> ถึงแอนตาซิลไม่ยอมจ่าย เราก็ต้องบอกค่ะ ม่ายงั้นเค้าจะรู้ได้ไงคะ  : แต่ถ้าเค้าไม่รักตอบกลับมา..ก็ไม่เป็นไรเราก็รักเค้าข้างเดียว แล้วก็นั่งเย็บแผลที่แตกเองเนอะพี่ๆกรุ๊ป O 

พี่ไม่กล้าหรอก ขอเก็บความลับนี้ตายไปกับตัวดีกว่า

ทำไมเราทำแบบพี่นุชไม่ได้น๊า จุกอกตายแน่เป็ดน้อยเอ๊ย 

พวกเราพี่เช่นย่ะมาแว้ว ไปทำงานต่อดีกว่า 

<t,5> <t,5> ทำไมแสนรู้จังเลย คิดถึงเพื่อนๆจัง ขอบคุณนะค่ะสำหรับพลังใจที่มีให้กันทุกวัน แถมยังมีข้อมูลดีๆมาฝากอีก น่ารักจริงๆเลย  

ขนลุกเลย  เค้าไม่ชอบผู้หญิงด้วยกันค่ะ   

สวัสดีค่ะ  คุณดา..คุณครูนุช..พี่เหมียวซ่าส์..เป็ดน้อย กลอยใจ....ท่านพี่รวย..อ.ภู..
น้องตุ๊ก สิริลักษ์..น้องตุ๊ก tukqa..คุณผู้ช่วยMT14..น้องแก้ว (ม้า)..น้องแก้ว กลางไพร..
น้องน้ำตาลหวาน..น้องอุ๊บอิ๊บ..น้องรักเร่..น้องแมรี่..คุณที1..คุณอำนาจ..น้องกีต้าร์
คุณโอ..คุณpratapian ทอง.. อาจารย์pear111..คุณอาคม..คุงปู่หนวด..คุณyada123..
น้องปอง.. Noojaneza55..พี่แดง 99..น้องเชนย่ะ636..น้องเคโระ..คุณกาน-88..
อาจารย์น้องมี่..อาจารย์ น้องจุ๋มจิ๋ม..น้องนัทตี้..คุณ newname..น้องRucha..คุณnookk..คุณมะลิ
คุณsiriporn pewnual, คุณjame_ball, น้องNI924, น้องninoi, tingsuwan, พี่thasako,
คุณมีโชคลาภ, คุณจันทร์, , คุณICE2009, คุณsy.999, คุณAlpha 1, คุณBilly..
คุณsoodsood..ท่านkamnan.. คุณjanny276..อาจารย์potto..อาจารย์pear111
อาจารย์นักคำนวนและสมาชิก ดอทเน๊ตทุกท่าน ทุกหมู่เหล่า ทุก สภอ..ที่ไม่ได้เอ่ยนามทุกท่านค่ะ...สบายกันดีนะค่ะ
วันนี้ หรือ วันไหนๆก้อขอให้มีความสุขกันโดยทั่วหน้าค่ะ

HAVE A NICE THURSDAY

S|d'ตอนบ่ายค่ะทุกคน  เหยียบมาเต็มไมล์เพื่อให้ทันหน้า 100 เบรกไม่ทัน  ถึง 101 ยันยโสธร

ค่ะพี่เหมียว สวยขึ้นเป็นกองเลย มีมงกุฏเพชรอีกต่างหาก ไปประกวดเวทีใหนมาค่ะ  

สวัสดีค่ะ  คุณดา..คุณครูนุช..พี่เหมียวซ่าส์..เป็ดน้อย กลอยใจ....ท่านพี่รวย..อ.ภู..
น้องตุ๊ก สิริลักษ์..น้องตุ๊ก tukqa..คุณผู้ช่วยMT14..น้องแก้ว (ม้า)..น้องแก้ว กลางไพร..
น้องน้ำตาลหวาน..น้องอุ๊บอิ๊บ..น้องรักเร่..น้องแมรี่..คุณที1..คุณอำนาจ..น้องกีต้าร์
คุณโอ..คุณpratapian ทอง.. อาจารย์pear111..คุณอาคม..คุงปู่หนวด..คุณyada123..
น้องปอง.. Noojaneza55..พี่แดง 99..น้องเชนย่ะ636..น้องเคโระ..คุณกาน-88..
อาจารย์น้องมี่..อาจารย์ น้องจุ๋มจิ๋ม..น้องนัทตี้..คุณ newname..น้องRucha..คุณnookk..คุณมะลิ
คุณsiriporn pewnual, คุณjame_ball, น้องNI924, น้องninoi, tingsuwan, พี่thasako,
คุณมีโชคลาภ, คุณจันทร์, , คุณICE2009, คุณsy.999, คุณAlpha 1, คุณBilly..
คุณsoodsood..ท่านkamnan.. คุณjanny276..อาจารย์potto..อาจารย์pear111
อาจารย์นักคำนวนและสมาชิก ดอทเน๊ตทุกท่าน ทุกหมู่เหล่า ทุก สภอ..ที่ไม่ได้เอ่ยนามทุกท่านค่ะ...สบายกันดีนะค่ะ
วันนี้ หรือ วันไหนๆก้อขอให้มีความสุขกันโดยทั่วหน้าค่ะ

HAVE A NICE THURSDAY

ค่ะพี่นางฟ้า 

S|d'ตอนบ่ายค่ะทุกคน  เหยียบมาเต็มไมล์เพื่อให้ทันหน้า 100 เบรกไม่ทัน  ถึง 101 ยันยโสธร

catza
สมาชิกกิตติมศักดิ์อุปถัมภ์ @ VIP30-1Sep15
Hero Member
*
พลังน้ำใจ: 8986

หวัดดีจร้า เอื้อยหญ่ายยยย..เหลือเอื้อยหญ่ายนี่แระยังไม่ได้จิ้ม..นอกนั้นโดนหมดแระ...
ตื่นตั้งแต่ตีห้า..จิ้มจากหน้าหนึ่ง ยัน ร้อยกว่า..ใครไม่โดนบอก..จะย้อนไปจิ้มให้ค่ะ

 

พวกเราพี่เช่นย่ะมาแว้ว ไปทำงานต่อดีกว่า 

<t,5> <t,5> ทำไมแสนรู้จังเลย คิดถึงเพื่อนๆจัง ขอบคุณนะค่ะสำหรับพลังใจที่มีให้กันทุกวัน แถมยังมีข้อมูลดีๆมาฝากอีก น่ารักจริงๆเลย  

ขนลุกเลย  เค้าไม่ชอบผู้หญิงด้วยกันค่ะ   

ไม่เป็นไรโลกเปลี่ยนไปแล้ว  

สวัสดีค่ะ  คุณดา..คุณครูนุช..พี่เหมียวซ่าส์..เป็ดน้อย กลอยใจ....ท่านพี่รวย..อ.ภู..
น้องตุ๊ก สิริลักษ์..น้องตุ๊ก tukqa..คุณผู้ช่วยMT14..น้องแก้ว (ม้า)..น้องแก้ว กลางไพร..
น้องน้ำตาลหวาน..น้องอุ๊บอิ๊บ..น้องรักเร่..น้องแมรี่..คุณที1..คุณอำนาจ..น้องกีต้าร์
คุณโอ..คุณpratapian ทอง.. อาจารย์pear111..คุณอาคม..คุงปู่หนวด..คุณyada123..
น้องปอง.. Noojaneza55..พี่แดง 99..น้องเชนย่ะ636..น้องเคโระ..คุณกาน-88..
อาจารย์น้องมี่..อาจารย์ น้องจุ๋มจิ๋ม..น้องนัทตี้..คุณ newname..น้องRucha..คุณnookk..คุณมะลิ
คุณsiriporn pewnual, คุณjame_ball, น้องNI924, น้องninoi, tingsuwan, พี่thasako,
คุณมีโชคลาภ, คุณจันทร์, , คุณICE2009, คุณsy.999, คุณAlpha 1, คุณBilly..
คุณsoodsood..ท่านkamnan.. คุณjanny276..อาจารย์potto..อาจารย์pear111
อาจารย์นักคำนวนและสมาชิก ดอทเน๊ตทุกท่าน ทุกหมู่เหล่า ทุก สภอ..ที่ไม่ได้เอ่ยนามทุกท่านค่ะ...สบายกันดีนะค่ะ
วันนี้ หรือ วันไหนๆก้อขอให้มีความสุขกันโดยทั่วหน้าค่ะ

HAVE A NICE THURSDAY

ค่ะพี่นางฟ้า 

chanya636
Super Hero
*
พลังน้ำใจ: 9859

ดีจร้า น้องเชนย่ะ..พี่กำลังนั่งนับวันอยู่พอดี.. เหมียนกัลลลจร้า
ถ้าวันนี้ยังไม่มา..กะจะวานพี่เหมียวให้ช่วยออกติดตามแระเนี่ย..

S|d'ตอนบ่ายค่ะทุกคน  เหยียบมาเต็มไมล์เพื่อให้ทันหน้า 100 เบรกไม่ทัน  ถึง 101 ยันยโสธร

ค่ะพี่เหมียว สวยขึ้นเป็นกองเลย มีมงกุฏเพชรอีกต่างหาก ไปประกวดเวทีใหนมาค่ะ  

มงกุฏเพชรสวยๆอันนี้ ทุกคนมีสิทธิ์ เป็นเจ้าของจร้า...
จะรับสักอันมั้ยจ้ะ น้องเชนย่ะ.. ;) ;) ;)

อันนี้ของพี่นายพัน


กรุ๊ปเลือดโอ : จัดเป็นพวกโปรตีน (High Protein Diet)

ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีประโยชน์กับกรุ๊ปเลือดโอ แต่นมวัว และชีสแทบทุกชนิดจะย่อยยากสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่สำคัญที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงจนถึงการงดการรับประทานแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย

สิ่งที่ควรเน้นเพิ่มคือ ปลาและอาหารทะเล ทั้งนี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งร่างกายจะไม่ได้รับจากนมวัว และเพิ่มไอโอดีนเพื่อประโยชน์ของฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมักจะไม่คงที่

อาหารที่ควรรับประทาน

- เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ยกเว้นเนื้อหมู เนื่องจากกระเพาะของคนกรุ๊ปเลือดโอมีความเป็นกรดสูงย่อยอาหารได้เร็วและดูดซึมได้ดีมาก

- อาหารทะเล ควรรับประทานเป็นประจำ จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายในคนกรุ๊ปเลือดโอ

- ผักผลไม้ที่ดี ได้แก่ บร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า สับปะรด พลับ พรุน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหาร


อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

- อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อยและระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม

- ผักจากพวกกะหล่ำ ที่จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

- เครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟและเบียร์ ซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารที่มีมากอยู่แล้ว

ขอบคุณมากๆครับผมก็กรุ๊ฟ โอ ยังดีนะมีแต่เบียร์ไม่มีเหล้า ยังงั้นก็ดื่มได้ ขอบคุณครับ

คริ คริ   

ผมก็Oครับ

นั่น นะจิ 
ถ้าบอกไปแล้ว ถ้าเค้าไม่รักตอบมา
 ก้อ เสีย self แย่เลย
หน้าแตก อีกต่างหาก แอนตาซิลไม่ยอมจ่าย...กรำ

<t,5> ถึงแอนตาซิลไม่ยอมจ่าย เราก็ต้องบอกค่ะ ม่ายงั้นเค้าจะรู้ได้ไงคะ  : แต่ถ้าเค้าไม่รักตอบกลับมา..ก็ไม่เป็นไรเราก็รักเค้าข้างเดียว แล้วก็นั่งเย็บแผลที่แตกเองเนอะพี่ๆกรุ๊ป O 

พี่ไม่กล้าหรอก ขอเก็บความลับนี้ตายไปกับตัวดีกว่า

ดีจร้าครูนุชคนสวย   ยังมีแอบรักใครอีกเหรอค่ะ  

min9 (+1278/-0) ♫♥Rattikan♫♥ (+5069/-1)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:16:22
min9 (+1278/-0) dararat (+40713/-2)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:16:16
min9 (+1278/-0) catza (+8967/-2)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:14:11
min9 (+1278/-0) kunnuj (+32046/-5)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:13:59
min9 (+1278/-0) tee1 (+9561/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:13:49
min9 (+1278/-0) pad-pad (+515/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:13:42
min9 (+1278/-0) เค (+15091/-1)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:13:36
min9 (+1278/-0) Muffin2519 (+13096/-2)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:13:31
min9 (+1278/-0) na_mo (+306/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:13:19
min9 (+1278/-0) นางฟ้าเดินดิน (+17575/-1)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:13:01
min9 (+1278/-0) somchitm (+2027/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:12:38
min9 (+1278/-0) Rucha (+3886/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:12:33
min9 (+1278/-0) นายพัน ยืนยังรับตังค์ (+5901/-3)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:12:25
min9 (+1278/-0) MT14 (+20965/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:12:16
min9 (+1278/-0) faris112 (+1692/-0)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 06:12:11
(Values: 121)
Pages: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 

min9 (+1278/-0) JumJim007 (+15804/-5)  กดขอบคุณ-ให้คะแนนน้ำใจ วันนี้ เวลา 05:57:07

ขอบคุณค่ะ..

 

สวัสดีค่ะ  คุณดา..คุณครูนุช..พี่เหมียวซ่าส์..เป็ดน้อย กลอยใจ....ท่านพี่รวย..อ.ภู..
น้องตุ๊ก สิริลักษ์..น้องตุ๊ก tukqa..คุณผู้ช่วยMT14..น้องแก้ว (ม้า)..น้องแก้ว กลางไพร..
น้องน้ำตาลหวาน..น้องอุ๊บอิ๊บ..น้องรักเร่..น้องแมรี่..คุณที1..คุณอำนาจ..น้องกีต้าร์
คุณโอ..คุณpratapian ทอง.. อาจารย์pear111..คุณอาคม..คุงปู่หนวด..คุณyada123..
น้องปอง.. Noojaneza55..พี่แดง 99..น้องเชนย่ะ636..น้องเคโระ..คุณกาน-88..
อาจารย์น้องมี่..อาจารย์ น้องจุ๋มจิ๋ม..น้องนัทตี้..คุณ newname..น้องRucha..คุณnookk..คุณมะลิ
คุณsiriporn pewnual, คุณjame_ball, น้องNI924, น้องninoi, tingsuwan, พี่thasako,
คุณมีโชคลาภ, คุณจันทร์, , คุณICE2009, คุณsy.999, คุณAlpha 1, คุณBilly..
คุณsoodsood..ท่านkamnan.. คุณjanny276..อาจารย์potto..อาจารย์pear111
อาจารย์นักคำนวนและสมาชิก ดอทเน๊ตทุกท่าน ทุกหมู่เหล่า ทุก สภอ..ที่ไม่ได้เอ่ยนามทุกท่านค่ะ...สบายกันดีนะค่ะ
วันนี้ หรือ วันไหนๆก้อขอให้มีความสุขกันโดยทั่วหน้าค่ะ

HAVE A NICE THURSDAY

ค่ะพี่นางฟ้า 

chanya636
Super Hero
*
พลังน้ำใจ: 9859

ดีจร้า น้องเชนย่ะ..พี่กำลังนั่งนับวันอยู่พอดี.. เหมียนกัลลลจร้า
ถ้าวันนี้ยังไม่มา..กะจะวานพี่เหมียวให้ช่วยออกติดตามแระเนี่ย..

<t,7>ขนาดนั้นเลยเหรอค่ะ ที่มาทุกเดือนอ่ะเปล่า   คิดถึงทุกลมหายใจเลยค่ะ แต่มันมะมี wifi เลยนั่งเล่นแต่เกมส์ค่ะ

นางฟ้าเดินดิน
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero


พลังน้ำใจ: 17577

S|d'ตอนบ่ายค่ะทุกคน  เหยียบมาเต็มไมล์เพื่อให้ทันหน้า 100 เบรกไม่ทัน  ถึง 101 ยันยโสธร

พี่เหมียวคะ...ถ้าเบรคแตกจะทำไงล่ะ มงกุฎได้มาเมื่อวานเองนะพี่ 

<t,14>เบรกแตกใช้เสาบ้านช่วย  เพราะสองมือประคองมงกุฎไว้อย่างเหนียวแน่น