<a href="http://www.youtube.com/v/3Phy4HfT8cQ?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=E6A9EC<br />&amp;amp;color2=D2B9D3&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/3Phy4HfT8cQ?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=E6A9EC<br />&amp;amp;color2=D2B9D3&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>




ร้อยมาลัยให้ยายเพิ้ง
 
  

-----------------------------------
9 7 9 2 5----(0 1 4 5 6 แถวนี้มาล่าง 51)
6 6 1 7----- -1 5 9 1 (แถวนี้มาบน 9 5 มาล่าง 51)
2 7 8--------(6 4 0 เด่นหลักร้อย ?)
 
9 5-----------0 4 (เข้าบน 905 เข้าล่าง 5)                                  
4-------------4
ออกบน 905 ออกล่าง 51
-----------------------------------

7 2 4 9 4----(1 2 3 7 8 แถวนี้มาล่าง1-2ตัว)
9 6 3 3----- -3 5 0 5 (แถวนี้มาครบ บน-ล่าง)
5 9 6--------(8 5 5 เด่นหลักร้อย ?)
 
4 5-----------3 0 (เข้าบน???เข้าล่าง??)                                  
9-------------3
ออกบน???ออกล่าง ??
-----------------------------------

 

 

สวัสดียามค่ำคืนค่ะ
ขอบคุณสำหรับทุกๆข้อมูลที่นำมาแบ่งปันค่ะ
ขอให้มีความสุขกับช่วงเวลาของการพักผ่อนนะคะ

EXCELบ/ล
ขอบคุณ
supap

สวัสดีค่ะท่านอ.นักคำณวน

ขอบคุณแทนสมาชิกที่มอบสิ่งดีๆให้พวกเรานะคะ

สวัสดียามค่ำคืนค่ะ
ขอบคุณสำหรับทุกๆข้อมูลที่นำมาแบ่งปันค่ะ
ขอให้มีความสุขกับช่วงเวลาของการพักผ่อนนะคะ

✿~ mimmy111 ✿~ㅤ
สมาชิกระดับอาจารย์
Golden Hero 8


พลังน้ำใจ: 11936
[กดให้น้ำใจ]
 ออฟไลน์
 + 1 

EXCELบ/ล
ขอบคุณ
supap

supap
New Member


พลังน้ำใจ: 145
[กดให้น้ำใจ]
 ออฟไลน์
+1

Ÿยายเพิ้งŸ
Super Hero

 
พลังน้ำใจก่อนนอนฝันหวานนะจ๊ะ : 5605

สวัสดีค่ะท่านอ.นักคำณวน

ขอบคุณแทนสมาชิกที่มอบสิ่งดีๆให้พวกเรานะคะ

pedcy
รองหัวหน้า Public Relations
Golden Hero 8


พลังน้ำใจ: 46371
[กดให้น้ำใจ]
 ออนไลน์
+1


  ฝันดีจร้าเป็ดน้อย กลอยจัยของยายเพิ้ง 

 

Ÿยายเพิ้งŸ
Super Hero

 
พลังน้ำใจก่อนนอนฝันหวานนะจ๊ะ : 5605

 

เทคนิคการเอาชนะความโกรธ





-           วิธีการหลีกเลี่ยง คือ การหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ มันไม่ได้แปลว่าหลบหนีหรือว่าขี้ขลาด
            หรือว่าขี้กลัว แต่ว่ามัน หมายถึง การที่คุณแสดง EQ ที่อยู่ในตัวคุณ ที่จะสามารถช่วยระงับอารมณ์โกรธของคุณได้เป็นอย่างดี
 

 
-          วิธีการหาที่ปรึกษา คือการหาใครสักคนที่เราไว้ใจได้เพื่อที่จะระบายอารมณ์หรือระบายความโกรธออกไป
 



 
-          วิธีการกินเพื่อลืมความโกรธ  คือ  ให้คุณลองหาอาหารที่คุณชื่นชอบ หรือว่าเมนูสุดโปรดของคุณ 
           มารับประทานเพื่อที่จะลืมเรื่องต่าง ๆ ให้ได้ แต่ขอเตือนนิดนึงนะค่ะว่า อย่าโกรธบ่อยเกินไปเดี๋ยวจะอ้วน
 

 
-          วิธีการใช้ความเย็นดับความร้อน  คือ ให้คุณหาเครื่องดื่มที่เย็น ๆ มาดื่มซักแก้ว
           เพื่อที่ว่าความเย็นนั้นจะช่วยทำให้คุณในเย็นลงได้ข้าง แต่อย่าใช้แอลกอฮอล์ในการดับความโกรธนะค่ะ
           เพราะว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี และอาจจะทำให้คุณขาดสติก็ได้
 

 
-          วิธีการหัวเราะเพื่อเอาชนะความโกรธ   เพราะว่าการหัวเราะนั้น จะมีแต่ประโยชน์
           และก็ไม่เคยให้โทษทั้งต่อร่างกายและก็จิดใจ ให้เราใช้คำโบราณที่ว่า “ โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า”
           และคุณก็ลองดูหน้าตัวเองตอนที่กำลังโกรธอยู่ มันก็คงจะน่าเกลียดพอดูเลยล่ะค่ะ
 


 
-          วิธีการใช้น้ำตาเพื่อเอาชนะทุกอย่าง คือ  การที่เราร้องไห้นั้น  ก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยระบายความเครียดออกไปได้
           รวมถึงการระบายความโกรธให้ลดน้อยลง  คุณก็ลองปล่อยน้ำตาให้ไหลออกมา โดยที่ไม่ต้องไปบังคับมัน
           แล้วคุณก็จะได้รู้ว่าการร้องไห้นั้น ก็สามารถช่วยไล่ความโกรธออกไปได้จริง ๆ
 

 
-          วิธีการร้องเพลง  คือ วิธีการร้องเพลงนี้ จะช่วยทำให้ผ่อนคลายความตึงเครียด ลงได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ
           โดยวิธีการร้องตะโกนออกมาให้ดัง ๆ  เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ให้ไปตามเพลง  ความโกรธจะได้หลุดลอยหายไปกับเสียงเพลง
 



 
-          วิธีการลืม คือ เราควรจะหากิจกรรมทำ  เพื่อที่จะได้เลิกนึกถึงเรื่องที่ทำให้เครียดหรือว่าโกรธ  ลองให้สมองพักผ่อนบ้าง
 
 


-          วิธีการนอนหลับ คือ  ในเวลาที่คนเรานั้นโกรธ ก็จะรู้สึกว่าปวดหัว
           คุณก็ควรจะนอนหลับพักผ่อนเพื่อจะได้ผ่อนคลายความโกรธลงวิธีการรู้จักให้อภัย
           คือ   วิธีนี้ก็เป็นทางออกที่ดี คุณควรจะให้โอกาสกับคนอื่นบ้าง และตัวคุณเองก็จะสบายใจขึ้น
 

  อ. nro nro ////ยายเพิ้งขอแบบเนี้ยอีกเนาะค่ะ

  

 

 

  อ. nro nro ////ยายเพิ้งขอแบบเนี้ยอีกเนาะค่ะ

  

 

 

  ขอด้วยค๊าบบบบบผ๊ม

 

   
<a href="http://www.swfcabin.com/swf-files/1370320397.swf" target="_blank" class="new_win">http://www.swfcabin.com/swf-files/1370320397.swf</a>                              
          << by - MT14 >>

                     

 สวัสดีค่ะ อาจารย์ คุณยายเพิ้ง และเพื่อนๆ สมช ทุกท่าน
 งวดนี้ขอให้รวยๆกันต่อนะคะ

 

 

 

 

  อ. nro nro ////ยายเพิ้งขอแบบเนี้ยอีกเนาะค่ะ

  

 

 

  ขอด้วยค๊าบบบบบผ๊ม

 

 

   
<a href="http://www.swfcabin.com/swf-files/1370320397.swf" target="_blank" class="new_win">http://www.swfcabin.com/swf-files/1370320397.swf</a>                              
          << by - MT14 >>

 


 

 


 

                     

 


 

สวัสดีค่ะ อาจารย์ คุณยายเพิ้ง และเพื่อนๆ สมช ทุกท่าน
 งวดนี้ขอให้รวยๆกันต่อนะคะ

ขอให้ รวย รวย เช่นกันคร้า
 

หนึ่งกำลังใจยามค่ำคืนค่ะ
ขอให้มีความสุขกับช่วงเวลาพักผ่อนนะคะ

อรุณสวัสดิ์ค่ะท่าน อ.นักคำณวน

ขอบคุณแทนสมาชิกและขอให้มีความสุขทั้งกายและใจด้วยนะคะ

  อ. nro nro ////ยายเพิ้งขอแบบเนี้ยอีกเนาะค่ะ

  

 

 

ลงให้แล้วจร้า คุณยายเพิ้ง จัดแค่พอซื้อหมากซื้อพลู เน้อ