คิดเล่นๆแต่มันออกมาสองงวดแล้วล่าง
 
14-23-24-25-34 ออก 14

59-60-68-69-75 ออก 60

03-04-05-14-94 ออก 47 หนีไปบน 804 เดี๋ยวไปค้นสูตรก่อนไม่รู้อยู่กองไหน

เจอสูตรแล้วคิดเสร็จพอดีเลย

หวัดดีจร้าสักครู่ลงให้ดูนะ

เอาแบบเต็มแล้วมาคัดเด่นด้วยเด่นล่าง

งวดออก 882-14

23-24-25-14-34-49-39-59

งวดออก 289-60

68-69-60-79-59-03-93-83

งวดออก 804-47

03-04-05-94-14-37-47-57

 เด่น 4-8 >>>04-14-47-94<<<

งวดออก xxx-xx

48-49-40-39-59-01-91-81

 เด่น 2-5>>>59<<<ชุดเดียวเสียวทั้งเวป

 

 ข้อมูลเยี่ยมครับ คุณพี่เป็ด ขออนุญาตคุณหนุ่มสุพรรณจับตัวชนเด่นเลยครับ ชนเด่นล่าง 5-9

 

พี่นายพันน่าจะชอบ  

  ต่อกันด้วยข้อมูลสุดฮิต

อาม่าให้ลาภ  9    -    8


อ.ทรงพล เก่งวิ่งบน  2   -  4   -   7


ขอมดำดินดับล่าง   7  

<a href="http://www.criticallayouts.com/Generators/photo-cube-3d/show.swf?baseURL=http://www.criticallayouts.com/Generators/photo-cube-3d/&amp;clickURL=http://www.photocube3d.com/&amp;clickLABEL=Photo Cube&amp;rect=off&amp;pic1=pic137799302475374833466.jpg&amp;pic2=pic137799303344144311830.jpg&amp;pic3=pic137799388437391687832.jpg&amp;pic4=pic137799307378923189036.jpg&amp;pic5=pic137799309114693485442.jpg&amp;pic6=pic137799387258540740766.jpg&amp;shadow=on&amp;alpha=off&amp;xrot=on&amp;yrot=on&amp;xangle=5&amp;yangle=0&amp;cl=3394662" target="_blank" class="new_win">http://www.criticallayouts.com/Generators/photo-cube-3d/show.swf?baseURL=http://www.criticallayouts.com/Generators/photo-cube-3d/&amp;clickURL=http://www.photocube3d.com/&amp;clickLABEL=Photo Cube&amp;rect=off&amp;pic1=pic137799302475374833466.jpg&amp;pic2=pic137799303344144311830.jpg&amp;pic3=pic137799388437391687832.jpg&amp;pic4=pic137799307378923189036.jpg&amp;pic5=pic137799309114693485442.jpg&amp;pic6=pic137799387258540740766.jpg&amp;shadow=on&amp;alpha=off&amp;xrot=on&amp;yrot=on&amp;xangle=5&amp;yangle=0&amp;cl=3394662</a>

ทีมงานขอเชิญชวนสมาชิกบุคคลทั่วไป สมัครสมาชิก
เว็บ apichoke.net ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ

<a href="http://www.youtube.com/v/amr5HUTR86w?version=2&amp;amp;color1=05F2FA&amp;amp;color2=E5FBFC&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/amr5HUTR86w?version=2&amp;amp;color1=05F2FA&amp;amp;color2=E5FBFC&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

พี่เหมียวสวัสดีค่ะ รวยตลอดฝันดี..ฝันเด่น..ฝันแม่น  

แอบๆอยู่ข้างเสา เห็นเราได้งัยง่ะหัวหน้า....รึว่าเราตัวอ้วนหว่า?

 

  ต่อกันด้วยข้อมูลสุดฮิต

อาม่าให้ลาภ  9    -    8


อ.ทรงพล เก่งวิ่งบน  2   -  4   -   7


ขอมดำดินดับล่าง   7  

 
 

 

 

'กล้วย' ทางเลือกยามเช้า
 


กล้วยถือเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยประโยชน์ที่มากที่สุดชนิดหนึ่ง ปกติของการทานกล้วย ( ไม่เวลาจะกินในช่วงเวลาใด) เราจะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลากหลายชนิด

สารอาหารที่ได้รับจากการทานกล้วยในทุกช่วงเวลาคือ

วิตามิน B1 และ B2 ที่ช่วยในการเผาผลาญน้ำตาล และไขมัน และยังสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากอาการเหนื่อยล้า

โปแตสเซียม ที่ช่วยในการขับ โซเดียม ออกจากร่างกาย ซึ่งเป็น 1 ในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และลดการบวมของร่างกายที่เกิดจากโซเดียมได้

แมกนีเซียม จากกล้วย ซึ่งช่วยควบคุมความดันเลือด และการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย

เส้นใยในกล้วย จะทำให้ระบบการขับถ่ายในแต่ละวันของเราดีขึ้น

เซโรเทนิน ที่ช่วยลดอาการหงุดหงิด และทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นอีกด้วย

ไฟโตเคมิคัล ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง

เอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักลดลง และดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ ใน “กล้วยดิบ” ยังมีฤทธิ์ในการขับพิษสูง และ “กล้วยสุก” ก็ทำให้ร่างกายสามารถสร้างสารภูมิคุ้มกันได้สูงขึ้นกว่าปกติ



“แล้วกินกล้วยตอนเช้า มันดีกว่ายังไง?”

การทานกล้วยตอนเช้า จะช่วยให้ร่างกายสามารถจำกัดให้กระเพาะ และลำไส้ได้ทำงานน้อยที่สุด และจะทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูสภาพอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การทานกล้วยตอนเช้ายังทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่พอดี และการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายก็ดีขึ้น รวมถึงระบบขับถ่ายที่ดี ใครที่ท้องผูกบ่อยๆ การทานกล้วยตอนเช้าก็จะช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป และส่งผลให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ค่อย ๆ ลดลง บางคนที่มีน้ำหนักเกินนั้น อาจไม่ได้มีสาเหตมาจากการมีไขมันมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะมีของเสียสะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไปต่างหาก

เพราะฉะนั้นหลังจากเริ่มทานกล้วยเป็นมื้อเช้าไปแล้ว ของเสียต่างๆ จะค่อยๆ ถูกขับออกมาจนน้ำหนักลดลง แต่ถ้าหากอยากเห็นผลที่ดียิ่งขึ้น ให้ต้องกินกล้วยกับน้ำเปล่า และเข้านอนก่อนเที่ยงคืน ถ้าเกิดหิวกลางดึก ก็ควรทานเป็นพวกผลไม้ เท่านั้น

ยิ่งในยุคเร่งรีบอย่างปัจจุบันนี้ กล้วยถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการทานมื้อเช้า เพราะสะดวก รวดเร็ว แถมราคายังย่อมเยา ไม่ได้ราคาสูงเหมือนกาแฟสดสักแก้ว กับ เบเกอรี่สักชิ้น แต่ทั้งนี้ การกินกล้วยมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก อาจจะไม่เห็นผลในช่วงแรกๆ จะต้องทานต่อเนื่องติดต่อกันระยะหนึ่งจะได้รู้สึกถึงรูปร่างที่ดีขึ้น

ขอบคุณเวปเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพค่ะที่ให้ข้อมูล

พี่เหมียวสวัสดีค่ะ รวยตลอดฝันดี..ฝันเด่น..ฝันแม่น  

แอบๆอยู่ข้างเสา เห็นเราได้งัยง่ะหัวหน้า....รึว่าเราตัวอ้วนหว่า?

สวัสดีค่ะพี่เหมียว พี่เป็ดสายตาเหยี่ยวค่ะ สวดยอดดด

 
 

 

พี่เหมียวสวัสดีค่ะ รวยตลอดฝันดี..ฝันเด่น..ฝันแม่น  

แอบๆอยู่ข้างเสา เห็นเราได้งัยง่ะหัวหน้า....รึว่าเราตัวอ้วนหว่า?

  คุณพี่เป็ดชอบแอบอยู่หลังบ้าน ดูพี่จานป้าเหมียวหลังเสาน่ะครับ 

ยามค่ำคืนค่ะ

พี่เหมียวสวัสดีค่ะ รวยตลอดฝันดี..ฝันเด่น..ฝันแม่น  

แอบๆอยู่ข้างเสา เห็นเราได้งัยง่ะหัวหน้า....รึว่าเราตัวอ้วนหว่า?

  คุณพี่เป็ดชอบแอบอยู่หลังบ้าน ดูพี่จานป้าเหมียวหลังเสาน่ะครับ 

  หลังบ้านชอบมีคนส่ง pm มาชวนคุยค่ะ  แล้วคุณ deejaimai มีส่งมาบ้างมั๊ยน้อ  

พี่เหมียวสวัสดีค่ะ รวยตลอดฝันดี..ฝันเด่น..ฝันแม่น  

แอบๆอยู่ข้างเสา เห็นเราได้งัยง่ะหัวหน้า....รึว่าเราตัวอ้วนหว่า?

  คุณพี่เป็ดชอบแอบอยู่หลังบ้าน ดูพี่จานป้าเหมียวหลังเสาน่ะครับ 

  หลังบ้านชอบมีคนส่ง pm มาชวนคุยค่ะ  แล้วคุณ deejaimai มีส่งมาบ้างมั๊ยน้อ  

มีเท่าไหร่น้อ..จำไม่ได้เลย   

 

. รอบค่ำครับ 

แก้ง่วงยามบ่าย

 

 

ขอบคุณจร้า ถ้า 5    59 95  
                 ถ้า 9  92 29   แค่นี้จร้า  59 95 92 29  เน้น 92 29 รวยๆๆๆๆจร้า  

มีเวลา 5 นาทีวิ่งผ่านน้ำ..ไปทำงานก่อนนะ หัวหน้า..ท่านรองปิงรี่..เด๋วเจอกัน..

ลองพิจารณาดู...นะจ๊ะ

 

มีแขกขโมยเอาไปใส่ชื่อของมันแล้วครับ

ขอให้นอนหลับฝันดี..ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

 

 

ขอบคุณจร้า ถ้า 5    59 95  
                 ถ้า 9  92 29   แค่นี้จร้า  59 95 92 29  เน้น 92 29 รวยๆๆๆๆจร้า  

ขอบคุณที่ช่วยวิเคราะห์ข้อมูลนะคะ

ขอให้นอนหลับฝันดี..ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

  v|oนอนหลับฝันดีนะคะพี่เป็ด

subachok21
สมาชิกระดับอาจารย์
Hero Member
 

พลังน้ำใจ: 9121
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ