<a href="http://4.mms.blog./4/0/d/5/22845413/blog_1904529/dv/56216847/56216847_1.swf" target="_blank" class="new_win">http://4.mms.blog./4/0/d/5/22845413/blog_1904529/dv/56216847/56216847_1.swf</a>

 

  $|8แวะมาเติมใจตอนสาย...

 


ใช้แบบประหยัดนะจ๊ะ

 

เพื่อนๆสมาชิกคะ ข้อมูลตัวเลขวางลิงค์ไว้ที่หน้า 1  เพื่อความสะดวกในการค้นหาค่ะ  

คลิ๊กที่ลิงค์ได้เลยค่ะ 

 http://www.apichoke.net/index.php/topic,16393.msg923610.html#msg923610

<a href="http://www.youtube.com/v/reyIBvUVZ5o?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=F9B7FF &amp;amp;color2= D462FF&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/reyIBvUVZ5o?version=2&amp;amp;hl=th_TH&amp;amp;color1=F9B7FF &amp;amp;color2= D462FF&amp;amp;border=1&amp;autoplay=1&amp;loop=1</a>

 

 

 

เด่นสามตัวมา 1-3 ตัวบน  เน้นที่สิบหน่วย  41 งวด ผิด 1 งวด  996
1   518-79       Th      5   8   1
2   064-08       F      6   4   0
3   562-69       S      2   8   5
4   470-62       M      0   4   1
5   501-29       W      1   0   5
6   418-31       W      4   8   2
7   727-38       F      2   7   4
8   373-51       Sa      3   7   9
9   900-60       S      9   0   3
10   050-11       M      0   5   1
11   590-50       W      0   3   9
12   877-28       Th      7   8   6
13   997-07       Sa      7   9   5
14   143-79       S      1   3   4
15   025-58       M      0   2   6
16   343-28       T      4   3   1
17   694-63       Th      6   4   9
18   500-15       F      0   5   3
19   443-43       S      3   4   6
20   524-72       S      2   4   5
21   358-00       S      3   5   7
22   981-08       W      8   5   1
23   566-66       F      6   5   2
24   257-09       Sa      2   5   8
25   241-37       F      1   2   4
26   433-52       Sa      3   4   7
27   688-53       M      8   4   6
28   846-86       T      8   6   0
29   458-07       Th      4   8   5
30   125-56       Th      5   1   2
31   489-90       Sa      9   4   0
32   673-69       S      3   7   6
33   905-51       M      9   5   0
34        996-86             T      1   8   0
35   435-82       Th      2   3   7
36   327-20       F      2   3   0
37   123-05       S      0   2   8
38   684-63       M      4   7   5
39   882-14       T      4   8   6
40   289-60       W      8   4   6   
41   804-47       F      5   1   4
42   xxx-xx   ?   Sa      1   3   7
ต้องยกเครดิตให้ท่าน อ. ในเวปทุกท่านด้วยนะครับผมเก็บสูตรของทุกท่านมารวมกัน
แล้วใช้โปรแกรมตรวจสอบคำนวณ  พึ่งเริ่มทำดู 2 งวด แต่ยังไม่กล้านำไปใช้

   อ.ชายฟา มาแร้วววว เปิดห้องหวยรัฐได้แล้วจร้า ใครมาเปรี้ยวเด่วจัดให้เอง  

สิบล่างคู่คี่ VS สิบล่างเดินดี

14..82=02468=03468=0468
15..20=02468=02478=0248
16..05=02468=02478=0248
17..63=02468=02568=0268
18..14=13579=13589=1359
19..60=02468=03468=0468
20..47=02468=14579=4
21..XX=13579=02568=5


 

"สดชื่น แจ่มใสทั้งวันน่ะครับ"
MT14
   

สิบล่างคู่คี่ VS สิบล่างเดินดี

14..82=02468=03468=0468
15..20=02468=02478=0248
16..05=02468=02478=0248
17..63=02468=02568=0268
18..14=13579=13589=1359
19..60=02468=03468=0468
20..47=02468=14579=4
21..XX=13579=02568=5


 

"สดชื่น แจ่มใสทั้งวันน่ะครับ"
MT14
   

'กล้วย' ทางเลือกยามเช้า
 


กล้วยถือเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยประโยชน์ที่มากที่สุดชนิดหนึ่ง ปกติของการทานกล้วย ( ไม่เวลาจะกินในช่วงเวลาใด) เราจะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลากหลายชนิด

สารอาหารที่ได้รับจากการทานกล้วยในทุกช่วงเวลาคือ

วิตามิน B1 และ B2 ที่ช่วยในการเผาผลาญน้ำตาล และไขมัน และยังสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากอาการเหนื่อยล้า

โปแตสเซียม ที่ช่วยในการขับ โซเดียม ออกจากร่างกาย ซึ่งเป็น 1 ในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และลดการบวมของร่างกายที่เกิดจากโซเดียมได้

แมกนีเซียม จากกล้วย ซึ่งช่วยควบคุมความดันเลือด และการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย

เส้นใยในกล้วย จะทำให้ระบบการขับถ่ายในแต่ละวันของเราดีขึ้น

เซโรเทนิน ที่ช่วยลดอาการหงุดหงิด และทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นอีกด้วย

ไฟโตเคมิคัล ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง

เอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักลดลง และดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ ใน “กล้วยดิบ” ยังมีฤทธิ์ในการขับพิษสูง และ “กล้วยสุก” ก็ทำให้ร่างกายสามารถสร้างสารภูมิคุ้มกันได้สูงขึ้นกว่าปกติ



“แล้วกินกล้วยตอนเช้า มันดีกว่ายังไง?”

การทานกล้วยตอนเช้า จะช่วยให้ร่างกายสามารถจำกัดให้กระเพาะ และลำไส้ได้ทำงานน้อยที่สุด และจะทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูสภาพอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การทานกล้วยตอนเช้ายังทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่พอดี และการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายก็ดีขึ้น รวมถึงระบบขับถ่ายที่ดี ใครที่ท้องผูกบ่อยๆ การทานกล้วยตอนเช้าก็จะช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป และส่งผลให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ค่อย ๆ ลดลง บางคนที่มีน้ำหนักเกินนั้น อาจไม่ได้มีสาเหตมาจากการมีไขมันมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะมีของเสียสะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไปต่างหาก

เพราะฉะนั้นหลังจากเริ่มทานกล้วยเป็นมื้อเช้าไปแล้ว ของเสียต่างๆ จะค่อยๆ ถูกขับออกมาจนน้ำหนักลดลง แต่ถ้าหากอยากเห็นผลที่ดียิ่งขึ้น ให้ต้องกินกล้วยกับน้ำเปล่า และเข้านอนก่อนเที่ยงคืน ถ้าเกิดหิวกลางดึก ก็ควรทานเป็นพวกผลไม้ เท่านั้น

ยิ่งในยุคเร่งรีบอย่างปัจจุบันนี้ กล้วยถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการทานมื้อเช้า เพราะสะดวก รวดเร็ว แถมราคายังย่อมเยา ไม่ได้ราคาสูงเหมือนกาแฟสดสักแก้ว กับ เบเกอรี่สักชิ้น แต่ทั้งนี้ การกินกล้วยมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก อาจจะไม่เห็นผลในช่วงแรกๆ จะต้องทานต่อเนื่องติดต่อกันระยะหนึ่งจะได้รู้สึกถึงรูปร่างที่ดีขึ้น

ขอบคุณเวปเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพค่ะที่ให้ข้อมูล

gn:ตอนสายๆ กินได้ไหมครับ เจ้  

"สดชื่น แจ่มใสทั้งวันน่ะครับ"
MT14
   

สิบล่างคู่คี่ VS สิบล่างเดินดี

14..82=02468=03468=0468
15..20=02468=02478=0248
16..05=02468=02478=0248
17..63=02468=02568=0268
18..14=13579=13589=1359
19..60=02468=03468=0468
20..47=02468=14579=4
21..XX=13579=02568=5


 

  สวัสดีค่ะขอบคุณที่เข้ามาทักทายกัน
ขอให้มีความสุขในชีวิตเหมือนเป็ดนะคะ

รอชมสิบหน่วยบนพี่รวยค่ะ

รอชมสิบหน่วยบนพี่รวยค่ะ

   ถ้าข้อมูลพร้อม พี่รวยมาลงให้ได้ชมแน่นอนค่ะ pls wait. 

ช่วงนี้พักสมองกันก่อนนะคะ หวยเพิ่งออกไม่กี่วันอย่ารีบร้อน

  สวัสดีสมาชิกชาว.net ทุกท่าน 

'กล้วย' ทางเลือกยามเช้า
 


กล้วยถือเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยประโยชน์ที่มากที่สุดชนิดหนึ่ง ปกติของการทานกล้วย ( ไม่เวลาจะกินในช่วงเวลาใด) เราจะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลากหลายชนิด

สารอาหารที่ได้รับจากการทานกล้วยในทุกช่วงเวลาคือ

วิตามิน B1 และ B2 ที่ช่วยในการเผาผลาญน้ำตาล และไขมัน และยังสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากอาการเหนื่อยล้า

โปแตสเซียม ที่ช่วยในการขับ โซเดียม ออกจากร่างกาย ซึ่งเป็น 1 ในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และลดการบวมของร่างกายที่เกิดจากโซเดียมได้

แมกนีเซียม จากกล้วย ซึ่งช่วยควบคุมความดันเลือด และการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย

เส้นใยในกล้วย จะทำให้ระบบการขับถ่ายในแต่ละวันของเราดีขึ้น

เซโรเทนิน ที่ช่วยลดอาการหงุดหงิด และทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นอีกด้วย

ไฟโตเคมิคัล ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง

เอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักลดลง และดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ ใน “กล้วยดิบ” ยังมีฤทธิ์ในการขับพิษสูง และ “กล้วยสุก” ก็ทำให้ร่างกายสามารถสร้างสารภูมิคุ้มกันได้สูงขึ้นกว่าปกติ



“แล้วกินกล้วยตอนเช้า มันดีกว่ายังไง?”

การทานกล้วยตอนเช้า จะช่วยให้ร่างกายสามารถจำกัดให้กระเพาะ และลำไส้ได้ทำงานน้อยที่สุด และจะทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูสภาพอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การทานกล้วยตอนเช้ายังทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่พอดี และการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายก็ดีขึ้น รวมถึงระบบขับถ่ายที่ดี ใครที่ท้องผูกบ่อยๆ การทานกล้วยตอนเช้าก็จะช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป และส่งผลให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ค่อย ๆ ลดลง บางคนที่มีน้ำหนักเกินนั้น อาจไม่ได้มีสาเหตมาจากการมีไขมันมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะมีของเสียสะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไปต่างหาก

เพราะฉะนั้นหลังจากเริ่มทานกล้วยเป็นมื้อเช้าไปแล้ว ของเสียต่างๆ จะค่อยๆ ถูกขับออกมาจนน้ำหนักลดลง แต่ถ้าหากอยากเห็นผลที่ดียิ่งขึ้น ให้ต้องกินกล้วยกับน้ำเปล่า และเข้านอนก่อนเที่ยงคืน ถ้าเกิดหิวกลางดึก ก็ควรทานเป็นพวกผลไม้ เท่านั้น

ยิ่งในยุคเร่งรีบอย่างปัจจุบันนี้ กล้วยถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการทานมื้อเช้า เพราะสะดวก รวดเร็ว แถมราคายังย่อมเยา ไม่ได้ราคาสูงเหมือนกาแฟสดสักแก้ว กับ เบเกอรี่สักชิ้น แต่ทั้งนี้ การกินกล้วยมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก อาจจะไม่เห็นผลในช่วงแรกๆ จะต้องทานต่อเนื่องติดต่อกันระยะหนึ่งจะได้รู้สึกถึงรูปร่างที่ดีขึ้น

ขอบคุณเวปเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพค่ะที่ให้ข้อมูล

  สวัสดีสมาชิกชาว.net ทุกท่าน 

เย้...เย้...เย้...มาแว้ววววว
นอนหลับเพลินเลยนะคะ

เครดิต ท่านwitoon9991
หลักสิบล่างแม่นขั้นเทพเดินดีไม่มีหยุด
1246=66
7802=09
8913=37
2357=52
5680=53
8913=86
0135=07
4579=56
4579=90
6791=69
0135=51
8913=86
3468=82
7802=20
7802=05
5680=63
8913=14
3468=60
4579=47
5680=...........ท้าพิสูจน์

เครดิต ท่านwitoon9991
หลักหน่วยล่างแม่นขั้นเทพ
02568=58
35891=28
80346=63
79235=15
13679=43
46902=72
02568=00
24780=08
46902=66
91457=09
79235=37
24780=52
13679=53
68124=86
13679=07
80346=56
24780=90
91457=69
57013=51
80346=86
46902=82
57013=20
79235=05
57013=63
91457=14
24780=60
91457=47
80346=........

 

  สวัสดีค่ะขอบคุณที่เข้ามาทักทายกัน
ขอให้มีความสุขในชีวิตเหมือนเป็ดนะคะ

 

เตรียมเอสี่ เก็บข้อมุลแย้ว จร้าา ให้กำลังใจทุกๆๆท่านน

  สวัสดีสมาชิกชาว.net ทุกท่าน 

เย้...เย้...เย้...มาแว้ววววว
นอนหลับเพลินเลยนะคะ