ท้องผูก...
ท้องผูกเป็นเรื่องน่าอึดอัด นอกจากอึดอัด ท้องผูกยังกระตุ้นให้เกิดภาวะ "ลมหวน" เหม็นตลบอบอวลเมื่อยามผาย เมื่อร่างกายไม่ขับเคลื่อนขบวนรถไฟออกมา ควันพิษไอเสียก็พลอยค้างเติ่งหมักหมมอยู่ในอุโมงค์ เข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดระเบิด บึม…วงแตก
ตดนี้ มีหลายแบบ
มีทั้งแซบ และแสบสันต์
กังวาน เสียงหวานมัน
หรือดังลั่น กากกระเซ็น
บางท่าน นั้นตดเงียบ
แต่ว่าเฉียบ เรื่องความเหม็น
วงแตก แยกกระเด็น
หมายังเผ่น เหม็นบรรลัย
บางท่าน นั้นตดแสบ
ตดไฟแลบ สนั่นไหว
ดังเปรี้ยง เสียงก้องไกล
กางเกงใน ไหม้เป็นรู
ตดดี ต้องมีศิลป์
ใครได้ยิน ระรื่นหู
ไพเราะ เพราะน่าดู
ตดชั้นครู ตดเป็นเพลง
ท้องผูกยังอาจนำไปสู่โรคที่ไม่พึงปรารถนาอย่างเช่นริดสีดวงทวาร และเส้นเลือดขอด กิน หลับ ขับดี(ขับถ่าย) จึงเป็นความสุขประการหนึ่ง ที่ไม่ใช่จะหาได้เหมือนกันทุกคน ในยุคปัจจุบัน
เมื่อโถส้วมชักโครกแบบมาตรฐาน ฝรั่งได้รับความนิยมแพร่หลายไปทั่วโลก เพราะนั่งสบาย ไม่เมื่อย เหมาะต่อการถ่ายพร้อมสามารถอ่านหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารควบคู่ไปด้วย ประเทศต่างๆ ล้วนขานรับและหันมานิยมเครื่องสุขภัณฑ์แบบใหม่นี้โดยมิได้เฉลียวใจเลยว่า การนั่งแบบสูงเหมือนนั่งเก้าอี้นี้ ก่อให้เกิดความทุกข์อย่างมหันต์ต่อระบบลำไส้ใหญ่ เพราะลำไส้มิได้อยู่ในลักษณะที่เอื้ออำนวยต่อการไหลเคลื่อนของมวลอุจจาระ ดังนั้น การขับถ่ายจึงจำเป็นต้องเพิ่มแรงดันเบ่งจากปอดเพิ่มเป็น 2 เท่า จนบางครั้งผู้ที่ยังไม่คุ้นเคย พึ่งเริ่มหัดใช้จะมาอาการหน้าเขียว อึดอัดจนตัวสั่นคล้ายจะเป็นลม ผู้สูงอายุที่พึ่งเริ่มใช้อาจมีอาการเป็นลมคาห้องน้ำก็มี
- ในวิชาแพทย์จีน การหมุนเวียนของพลังในลำไส้ถือเป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพคนเรา ท่านเน้นว่า คนจะอายุสั้นหรือยืนยาวก็เริ่มต้นจากระบบขับถ่ายที่เป็นเวลาและสะดวก กล่าวกันว่าสาเหตุหนึ่งของโรคมะเร็งมักเกี่ยวโยงสัมพันธ์ กับระบบขับถ่ายในชีวิตประจำวัน ดังนั้น การดูแลสุขภาพของลำไส้ ถือเป็นมาตรการขั้นแรกของการป้องกันโรคมะเร็งและโรคอื่นๆคนที่ไม่มีปัญหาการขับถ่าย มักจะเป็นคนที่มีสุขภาพดี ปัญหาอีกหนึ่งข้อที่มีส่วนก่อให้เกิดอาการท้องผูกทั้งระบบก็คือการเริ่มสังเคราะห์แปรรูปสีขัดอาหารเกินกว่าเหตุจากข้าวกล้องเป็นข้าวขาวจากน้ำตาลปีบเป็นน้ำตาลทราย กระบวนการสกัดสารอาหารเป็นการย่อยอาหารให้ละเอียดเกินและสกัดเอาเนื้อเยื่อใยอาหารออกไป ทำให้อาหารประจำวันของคนนั้น กลายเป็นผงไร้มวล ไร้เยื่อยึดเกาะทันทีที่เข้าสู่ปากเช่น ขนมปัง ของขบเคี้ยว ไม่มีกากเพียงพอต่อการขับเคลื่อนด้วยตนเองในลำไส้ ทำให้เศษอาหารกระจัดกระจายเมื่อเวลานั่งส้วมก็จะขับออกกะปริดกะปรอย
- ปัจจัยที่เพิ่มภาระต่อลำไส้อีกประเภทหนึ่งก็คือ เครื่องดื่ม น้ำผลไม้และแอลกอฮอล์ที่ทำลายนิเวศน์ของจุลินทรีย์ที่ช่วยย่อยในลำไส้ ทำให้ลำไส้ขาดสารหล่อลื่น และมีมลภาวะเพิ่มมาก หากสังเกตสักนิดจะทราบว่าเวลาที่เรานั่งถ่ายบนโถส้วมสูงสมัยใหม่นั้นลำไส้ส่วนเกินของทวารหนักตอนปลายนั้นได้รับการปิดให้งอไม่ตั้งเปิดเต็มที่อย่างที่ควร หากนั่งเป็นยองชันเข่านำไปสู่สภาวะการเบ่งหนัก ทำให้เส้นเลือดบริเวณปลายทวารหนักที่อ่อนนุ่ม พองโต แตกง่ายและบางครั้งมีเลือดปนออกมาด้วย จะสังเกตได้เมื่อหลังถ่ายอุจจาระแล้วจะรู้สึกแสบที่บริเวณรูทวารเป็นเวลานาน
- ทั้งนี้ยังนำไปสู่การอุจจาระบ่อย แต่มีปริมาณขับถ่ายน้อย ทำให้เกิดรอยช้ำหรือเป็นแผลเมื่อถูกถูเช็ดด้วยกระดาษชำระก็จะยิ่งเจ็บแสบ
- ในกรณีที่จะรักษาตัวเองให้หายจากการ ท้องผูกถาวรนี้ ให้ใช้เทคนิคเดียวกับคนต่างจังหวัดในอดีตที่ไม่คุ้นเคยกับการถ่ายบนโถชนิดนี้ เขามักจะยกแผ่นที่นั่งรองขึ้นพิง แล้วปีนขึ้นบนนั่งยองบนขอบโถแทน โดยชันเข่าแนบติดหน้าอก มือไขว่ซ้ายขวาโอบเข่าแทนท่านจะรู้สึกขับถ่ายได้สะดวกสบายและรวดเร็วไม่เสียเวลา ไม่เหนื่อย ไม่อึดอัดเช่นเคย คนที่ลองกลับไปนั่งเป็นชันเข่ายองๆ แล้ว มักจะพอใจและเสียใจที่ต้องทนทุกข์ทรมานตัวเองด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ของการนิยมเครื่องสุขภัณฑ์มาตรฐานฝรั่งที่มีรูปร่างใหญ่โต และมีอาหารการกินแบบสังเคราะห์ประเภท แป้ง ขนมปัง คนไทยที่เคยบริโภคข้าวเหนียวเป็นหลัก ในบางภูมิภาค มักจะกลายเป็นคนท้องผูกตลอดกาล โดยไม่รู้ตัว เพื่อติดตั้งสุขภัณฑ์อย่างดีราคาแพงละทิ้งส้วมแบบราดน้ำ ภูมิปัญญาชาวบ้านในอดีตไป
อยู่ใกล้ธรรมชาติไว้ ดีที่สุดครับ
บันทึกการเข้า
