<a href="https://www.youtube.com/v/Ia3WqM3X26k?version=2;color2=cccfff&amp;amp;border&amp;autoplay=1;loop=1" target="_blank" class="new_win">https://www.youtube.com/v/Ia3WqM3X26k?version=2;color2=cccfff&amp;amp;border&amp;autoplay=1;loop=1</a>

ทีมงานขอเชิญชวน สมาชิกบุคคลทั่วไป มาสมัครเป็นสมาชิกประจำ

เว็บ apichoke.net โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น

สิ่งที่ท่านจะได้รับเมื่อ สมัครเป็นสมาชิก โดยไม่มีเงื่อนไขใดๆทั้งสิ้น


ท่านจะสามารถกดพลังน้ำใจมอบให้ อาจารย์ ท่านผู้ให้ข้อมูล
       เพื่อเป็นกำลังใจในการคิด คำนวณตัวเลขให้ท่านได้ร่ำรวยเงินทุกงวด


ท่านสามารถตั้งกระทู้สอบถาม แลกเปลี่ยน แบ่งปันข้อมูลเลขเด่น-เลขดับ
        ที่ท่านต้องการได้ จากทีมงาน อาจารย์ผู้ให้ข้อมูล และเพื่อนๆ สมาชิกที่ทราบ


ท่านสามารถตอบกระทู้ทักทาย ให้กำลังใจอาจารย์ผู้ให้ข้อมูล เพื่อนๆ สมาชิก และทีมงาน
        เสมือนเราเป็นครอบครัวเดียวกัน ร่วมกันคิด ร่วมกันสรุป และร่ำรวยเงินไปด้วยกัน


ท่านสามารถดูข้อมูลที่โพสท์ไว้ล่าสุด และดูย้อนหลังจากอาจารย์ผู้ให้ข้อมูล
หรือเพื่อนๆ สมาชิก ที่โพสท์ข้อมูลไว้ได้ทันที โดยไม่ต้องค้นหาให้เสียเวลา


ท่านเองจะได้รับพลังน้ำใจจากอาจารย์ผู้ให้ข้อมูล ทีมงาน
และเพื่อนๆ สมาชิก ที่มอบให้ท่านด้วยเช่นกัน



หากท่านนำเสนอข้อมูลอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ สถิติเดินดี ถูกรางวัลบ่อย 
ท่านจะมีโอกาสได้รับการเสนอเป็นอาจารย์ประจำเว็บ หรือเป็นส่วนหนึ่งของทีมงาน



  สมัครเป็นสมาชิกกับเราเดี๋ยวนี้เลยซิคะ
ท่านจะได้เห็น ได้รับข้อมูลที่มากกว่า สมาชิกทั่วไปแน่นอน

รายละเอียดการสมัครสมาชิก VIP

อัตราค่าสมัครสมาชิก VIP ที่ apichoke.net
อัตราค่าสมัครสมาชิก VIP
  600 บาท ได้สิทธิ์เข้าดูเลขเด็ดในห้อง  VIP  3 เดือน (6 งวด)
1000 บาท ได้สิทธิ์เข้าดูเลขเด็ดในห้อง VIP   6 เดือน (12 งวด)
1900 บาท ได้สิทธิ์เข้าดูเลขเด็ดในห้อง VIP   1 ปี (24 งวด)

สิทธิพิเศษนี้เฉพาะสำหรับคนไทยเท่านั้น
(this special right for Thai people only)

วิธีการสมัครสมาชิก VIP

โอนเงินค่าสมัคร VIP ตามจำนวนที่ระบุไว้ ผ่านทาง ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาสุขุมวิท71 บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 071 2 78313 0 ชื่อ PIAN YAPIEW

เมื่อท่านโอนเงินเข้ามาแล้วกรุณาแจ้งให้ทราบตามที่ระบุไว้ดังต่อไปนี้
      1.ส่งข้อความส่วนตัว PM แจ้งการโอนเงินที่  คุณ apichoke หรือ คุณ จูงกระ
      2.โทรแจ้งที่: โทร 080 903 8484-อภิโชค, 087 0016 405-จูงกระ
      3.สิ่งที่ต้องแจ้งบอก::: วันที่โอนเงิน  จำนวนเงิน  ระบุ เวลาโอนให้ถูก

แจ้งชื่อสมาชิกหรือ User Name ที่ใช้ Log in ของท่าน หลังจากตรวจสอบแล้ว เราจะปรับสถานภาพให้ท่านเป็น VIP เข้าชมที่ห้อง  VIP ได้

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมทาง PM หรือข้อความส่วนตัวที่: apichoke 
หรือ  จูงกระ   


ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนค่ะ
ทีมงานอภิโชค
   
*ข้อตกลง
1.มีความสมัครใจเข้าชมโดยไม่คาดหวังกับการถูกหวย100%
2.ทางทีม ปรมาจารย์ ที่ให้เลขเด็ดไม่ทราบมาก่อนว่าเลขตัวไหนจะออก เพียงแต่ใช้หลักสถิติ และประสบการณ์ ที่คาดหวังไว้ว่าน่าจะออกมากที่สุดเท่านั้น
3.ผู้สมัครใจมีความสนใจ ที่จะชำระเงิน เพื่อขอดูเลขเด็ดจากอาจารย์
4.รับสมัครเฉพาะผู้ที่สมัครใจเท่านั้น มิได้บังคับหรือหลอกลวงแต่ประการใด


Apply the Super vip membership for the foreigner

The first you must register a membership in our website, link for register:
http://www.apichoke.net/index.php?action=login
(If you can not register, Please tell me,we will help you.)

and then you can transfer your money.


6 month = 3,000 ThaiBaht about $100
1 year    = 6,000 ThaiBaht about $200

Send your money by:-

1. Western Union
2. Money Gram
Receiver name: PAEN  YAPIEW

when you have transfered your money, please inform me in E Mail
[email protected]

When I activate you to be the super vip membership already
you can enter The Super vip Room to see the tip
Super vip Room:

http://www.apichoke.net/index.php/board,6.0.html

Bank : Siam Commercial Bank Public CO.,LTD
Sukhumvit Soi 71 Branch,
165/1 Sukhumvit 71 Road Prakhanong-nue
Wattana Bangkok Thailand 10110
   SWIFT CODE SICOTHBK
   Account NO. : 071-278313-0
   Name Paen yapew

ฮอร์โมนเครียด ทำให้อ้วนได้

เมื่อร่างกายเราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เช่น ช่วงสอบ อกหัก ตกงาน จะเกิดการหลั่งของฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อความเครียด ซึ่งมีชื่อเรียกว่า คอร์ติซอล (Cortisol) เมื่อสภาวะที่ตึงเครียดบีบคั้นหายไป ระดับของฮอร์โมนเครียดก็จะลดลง แต่หากมีภาวะเครียดเรื้อรัง เช่น สอบไม่จบไม่สิ้น อกหักแล้วยังทำใจไม่ได้เสียที ก็จะส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเครียดสูงเรื้อรัง ซึ่งส่งผลเสียกับร่างกายเราหลายด้าน โดยในส่วนที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัวมี ดังนี้

• เพราะร่างกายเข้าใจว่าในภาวะเครียด เราต้องการพลังงานจำนวนมาก เพื่อประทังชีวิต ฮอร์โมนเครียดจึงสั่งการให้เราหิวง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต หรืออาหารน้ำตาลสูง อาหารแคลอรี่สูง ขนมอย่างไอศครีม เค้ก และช็อคโกแล็ต จึงเป็นตัวเลือกแรกๆที่เราอยากหามารับประทานในยามเครียด

• นอกจากสั่งการไปยังสมองแล้ว ฮอร์โมนเครียดยังสั่งการตรงไปถึงเซลล์ไขมัน โดยเพิ่มการเคลื่อนตัวของไขมันไตรกลีเซอไรด์ ให้ไปสะสมในเซลล์ไขมันมากขึ้น เร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน และสั่งการให้เซลล์ไขมันมาสะสมบริเวณพุงมากขึ้น ภาวะเครียดเรื้อรังจึงส่งผลให้เราอ้วนลงพุงง่ายกว่าปกติ

วิธีการแก้ไขระดับฮอร์โมนเครียดสูงเรื้อรัง ขั้นแรกที่ตรงไปตรงมาที่สุด คือ หาสาเหตุของความเครียดแล้วแก้ไขให้ตรงจุด หากยังแก้ที่สาเหตุไม่ได้ ควรหากิจกรรมที่คลายเครียดทำ โดยกิจกรรมที่มีงานวิจัยสนับสนุนว่าช่วยลดระดับฮอร์โมนเครียดได้ดีคือ ทำสมาธิ นอน และออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังในแบบแอโรบิก เช่น วิ่ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก

ส่วนอาการอยากอาหาร โดยเฉพาะน้ำตาลหรือของหวานๆ ที่จู่โจมขึ้นมายามเครียดนั้น แก้ไขได้โดย รับประทานเป็นผลไม้แทนขนมหวาน เน้นไปที่ผลไม้รสหวานน้ำชุ่มฉ่ำ เช่น ส้ม สับปะรด แตงโม จะช่วยบรรเทาอาการโหยของหวานได้

การต่อสู้กับความอ้วนนั้นเป็นการลงทุนหนัก ต้องใช้อาวุธหลายรูปแบบ ทั้งการปรับอาหาร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการดูแลสภาพจิตใจไม่ให้เครียด ฟังดูเหมือนจะเป็นเรื่องยาก แต่หากลดน้ำหนักได้สำเร็จแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้ทั้งสุขภาพ รูปลักษณ์ ความมั่นใจในตัวเอง และบุคลิกภาพที่ดีขึ้นนั้น คุ้มค่ากับความพยายามที่ทำไปอย่างแน่นอน

Cr. สสส.

ขอบคุณแหล่งที่มาของข้อมูลนะคะ

 

 

 

 

 

สูตรหลักร้อย

หลักสิบ

ขอบคุณท่านเจ้าสำนักค่ะ

ดับคู่ท้าย รางวัลที่๑

ดับไฟแต่ต้นลม

ขอบคุณท่านเจ้าสำนักค่ะ

แต้มดับ รสน.

แต้มดับ สน.

หลักร้อย-หลักสิบ-หลักหน่วย

ขอบคุณท่านเจ้าสำนักค่ะ