"หวยซอง เลขเด็ด เขียนโดยสาธารณชน เป็นการเสนอแนะเพื่อเสี่ยงโชคซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลที่ถูกกฎหมายเท่านั้น ไม่มีการขายหวยทุกชนิด และ ไม่มีใครทราบว่าหวยจะออกตัวไหน โปรดใช้วิจารณญาณ"

เรื่อง: หวยซอง & นิตยสารหวยซอง 30 ธ.ค.58 ร่วมด้วยช่วยกันแบ่งปันข้อมูล
 
 251055

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

อาจารย์มงกุฏเพชร C8 *
  • พลังน้ำใจ: 64902
ตอบกลับ #1860 23 ธันวาคม 2015, 17:19:21น.



รวมดับสิบหน่วยล่าง-TFd  (กินแกลบล่าง)

พิมพ์ใจ   5
อภิโชค   6
จรรยา     8
ปฎิทิน    8
Winnei   8
ปราชญ์เลข     1
โกสัมพี   3
LADDA   6
วิวาท์น่ารัก   2
เสี่ยวพเนจร   3
ดับตะเกียง   3
W.W.H.R   9
รูปขวาน   6
Sooyu   4
Sooyu   5-6
Sooyu   0-0
Sooyu   1-5
Sooyu   6-4
ปรารถนา   9
นุ ฟาร์มรัก   7
เด็กนาย   1
Pukarn   1-3-1
มาลี           5-6
มาลี           7-1
PIPUTTPON (เวียร์)   1
PIPUTTPON (สิงห์โต)   5
ดับล่างนางฟ้า   6
ดับล่างฝั่งลาว   9
พิกุลทอง   1
ขอมดำดิน   3
นุสรา         9
มดแดง   8
W.R.W.   9
Sooyu   4
โชคอมร   8
สีเขียว      9-1
ปทิตตา เสตน   5
Tanin Sudsang     1
นิว   5-6
ธงชัย     1
โอ๋     5
นะโมพุทธธายะ   0-6-4-1
วันวาน         6-8
Ooranitcha   8-4-7
taweesakaunaura   4


ผมหนุ่มสุพรรณ เป็นผู้เรียบเรียงและรวบรวมทั้งหมดนะครับ ใครขี้เกียจหาจะขโมยต่อ
เชิญได้ครับ ไม่หวงครับ



ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
อาจารย์เพชรมรกตC9 *
  • พลังน้ำใจ: 30667
ตอบกลับ #1861 23 ธันวาคม 2015, 17:53:31น.







 rc: rc: rc: rc: rc:

ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
อาจารย์เพชรมรกตC9 *
  • พลังน้ำใจ: 30667
ตอบกลับ #1862 23 ธันวาคม 2015, 17:54:05น.




       
ทีมงานขอเชิญชวน สมาชิกบุคคลทั่วไป มาสมัครเป็นสมาชิกประจำ

เว็บ apichoke.net โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น





สิ่งที่ท่านจะได้รับเมื่อ สมัครเป็นสมาชิก โดยไม่มีเงื่อนไขใดๆทั้งสิ้น


ท่านจะสามารถกดพลังน้ำใจมอบให้ อาจารย์ ท่านผู้ให้ข้อมูล
       เพื่อเป็นกำลังใจในการคิด คำนวณตัวเลขให้ท่านได้ร่ำรวยเงินทุกงวด



ท่านสามารถตั้งกระทู้สอบถาม แลกเปลี่ยน แบ่งปันข้อมูลเลขเด่น-เลขดับ
        ที่ท่านต้องการได้ จากทีมงาน อาจารย์ผู้ให้ข้อมูล และเพื่อนๆ สมาชิกที่ทราบ


ท่านสามารถตอบกระทู้ทักทาย ให้กำลังใจอาจารย์ผู้ให้ข้อมูล เพื่อนๆ สมาชิก และทีมงาน
        เสมือนเราเป็นครอบครัวเดียวกัน ร่วมกันคิด ร่วมกันสรุป และร่ำรวยเงินไปด้วยกัน


ท่านสามารถดูข้อมูลที่โพสท์ไว้ล่าสุด และดูย้อนหลังจากอาจารย์ผู้ให้ข้อมูล
หรือเพื่อนๆ สมาชิก ที่โพสท์ข้อมูลไว้ได้ทันที โดยไม่ต้องค้นหาให้เสียเวลา


ท่านเองจะได้รับพลังน้ำใจจากอาจารย์ผู้ให้ข้อมูล ทีมงาน
และเพื่อนๆ สมาชิก ที่มอบให้ท่านด้วยเช่นกัน



หากท่านนำเสนอข้อมูลอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ สถิติเดินดี ถูกรางวัลบ่อย 
ท่านจะมีโอกาสได้รับการเสนอเป็นอาจารย์ประจำเว็บ หรือเป็นส่วนหนึ่งของทีมงาน




  สมัครเป็นสมาชิกกับเราเดี๋ยวนี้เลยซิครับ
ท่านจะได้เห็น ได้รับข้อมูลที่มากกว่า สมาชิกทั่วไปแน่นอน
  rc:




ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
อาจารย์เพชรมรกตC9 *
  • พลังน้ำใจ: 30667
ตอบกลับ #1863 23 ธันวาคม 2015, 17:54:47น.


<a href="https://www.youtube.com/v/MlktTJfxBqk?version=2;color2=cccfff&amp;amp;border&amp;autoplay=1;loop=1" target="_blank" class="new_win">https://www.youtube.com/v/MlktTJfxBqk?version=2;color2=cccfff&amp;amp;border&amp;autoplay=1;loop=1</a>

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1864 23 ธันวาคม 2015, 18:41:20น.




หวยซอง เลขเด็ด อภิโชควิเคราะห์เลขรวย หวยรัฐบาล : Apichoke.net


ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
อาจารย์เพชรมรกตC9 *
  • พลังน้ำใจ: 30667
ตอบกลับ #1865 23 ธันวาคม 2015, 18:44:39น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1866 23 ธันวาคม 2015, 18:46:12น.



สวัสดียามค่ำคืนค่ะ คุณดา พี่ๆทีมงาน จารย์ต้น  อาจารย์นักคำนวณ และ เพื่อนๆสมาชิกทุกท่านค่ะ
ทานข้าวอิ่มแล้วเรามาเก็บข้อมูลกันนะคะ


 <t,27> <t,27> <t,27>

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1867 23 ธันวาคม 2015, 18:50:49น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1868 23 ธันวาคม 2015, 18:52:44น.



รวมดับสิบหน่วยล่าง-TFd  (กินแกลบล่าง)

พิมพ์ใจ   5
อภิโชค   6
จรรยา     8
ปฎิทิน    8
Winnei   8
ปราชญ์เลข     1
โกสัมพี   3
LADDA   6
วิวาท์น่ารัก   2
เสี่ยวพเนจร   3
ดับตะเกียง   3
W.W.H.R   9
รูปขวาน   6
Sooyu   4
Sooyu   5-6
Sooyu   0-0
Sooyu   1-5
Sooyu   6-4
ปรารถนา   9
นุ ฟาร์มรัก   7
เด็กนาย   1
Pukarn   1-3-1
มาลี           5-6
มาลี           7-1
PIPUTTPON (เวียร์)   1
PIPUTTPON (สิงห์โต)   5
ดับล่างนางฟ้า   6
ดับล่างฝั่งลาว   9
พิกุลทอง   1
ขอมดำดิน   3
นุสรา         9
มดแดง   8
W.R.W.   9
Sooyu   4
โชคอมร   8
สีเขียว      9-1
ปทิตตา เสตน   5
Tanin Sudsang     1
นิว   5-6
ธงชัย     1
โอ๋     5
นะโมพุทธธายะ   0-6-4-1
วันวาน         6-8
Ooranitcha   8-4-7
taweesakaunaura   4


ผมหนุ่มสุพรรณ เป็นผู้เรียบเรียงและรวบรวมทั้งหมดนะครับ ใครขี้เกียจหาจะขโมยต่อ
เชิญได้ครับ ไม่หวงครับ




ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1869 23 ธันวาคม 2015, 18:53:43น.

ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
อาจารย์เพชรมรกตC9 *
  • พลังน้ำใจ: 30667
ตอบกลับ #1870 23 ธันวาคม 2015, 18:54:31น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1871 23 ธันวาคม 2015, 18:54:37น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1872 23 ธันวาคม 2015, 18:55:38น.
b|c จิต+ใจ แจ่มใส มีความสุขมากๆๆ นะคะ  b|c

ขอให้โชคดี เฮงๆๆ รวยๆๆ ด้วยกันค่ะ
 
   
 <t,3> l:O <t,3> T@$ h*[ s#y s#y |g|



ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1873 23 ธันวาคม 2015, 18:56:31น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1874 23 ธันวาคม 2015, 18:56:56น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1875 23 ธันวาคม 2015, 18:57:49น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1876 23 ธันวาคม 2015, 18:58:54น.
มาแย๊ว เก่งจริง งวดนี้156 รวยลูกเดียวคร้าาาาาา ok:

ขอบคุณที่นำข้อมูลมาฝากเพื่อนๆค่ะ  |"@ |"@

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1877 23 ธันวาคม 2015, 18:59:18น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1878 23 ธันวาคม 2015, 19:00:06น.




ขอบคุณเจ้าของข้อมูล
และ ขอบคุณแหล่งที่มาของข้อมูลค่ะ


 f|c f|c f|c

2สูตรนี้ไม่มา 3 ตัว  แพร์ – ตรง - โต๊ด ซื้อไม่ได้   
16/1......A01234        B56789     ออก    351       PASS
  1/2......A56789        B01234     ออก    537       PASS   
16/2......A34567        B89012     ออก    864       PASS     
  1/3.…...A67890       B12345     ออก   237        PASS     
16/3......A34567       B89012     ออก   151        PASS   
  1/4......A56789       B01234     ออก   704        PASS   
16/4…….A01234       B56789     ออก   260        PASS       
  2/5......A67890       B12345     ออก    466       PASS   
16/5......A67890         B12345     ออก    421       Fail
  2/6......A23456        B78901     ออก    881       Pass
16/6......A89012        B34567     ออก    742       PASS
  1/7......A45678        B90123     ออก    049       PASS
16/7......A45678        B90123     ออก    507       PASS
 1/8.......A01234        B56789     ออก    677       PASS     
16/8......A78901        B23456     ออก    363       PASS
 1/9.......A67890        B12345     ออก    094       PASS
16/9......A90123        B45678     ออก    148       PASS
1/10......A45678        B90123     ออก    825       PASS
16/10…..A23456        B78901     ออก    630       PASS
1 / 11…..A34567        B89012 .   ออก    211       PASS
16/11....A12345        B67890 .   ออก    283       PASS
  1/12....A21098        B76543     ออก    350       PASS     
17/12....A01234        B56789     ออก    255       pass
30/12....A01234        B56789     ออก    ???

2สูตรนี้ไม่มา 3 ตัว  แพร์ – ตรง - โต๊ด ซื้อไม่ได้   
16/1..........A.1-8-5-2-9      B.7-0-3-6-9    ออก   351        PASS
  1/2..........A.8-5-2-9-6      B.8-1-4-7-0    ออก   537        PASS     
16/2..........A.4-1-8-5-2      B.8-1-4-7-0    ออก   864        PASS 
  1/3...….....A.1-8-5-2-9    B.4-7-0-3-6    ออก   237        PASS
16/3..........A.4-1-8-5-2      B.5-8-1-4-7    ออก   151        PASS
  1/4..........A.8-5-2-9-6      B.6-9-2-5-8    ออก   704        PASS
16/4…....…A.1-8-5-2-9     B.7-0-3-6-9    ออก 260        PASS   
   2/5.........A.7-4-1-8-5      B.8-1-4-7-0    ออก   466        PASS
16/5..........A.3-0-7-4-1      B.0-3-6-9-2    ออก   421        PASS         
  2/6..........A.8-5-2-9-6      B.6-9-2-5-8    ออก   881        PASS
16/6..........A.8-5-2-9-6      B.6-9-2-5-8    ออก   742        PASS
  1/7….......A.9-6-3-0-7       B.1-4-7-0-3    ออก   049        PASS     
16/7..........A.6-3-0-7-4      B.4-7-0-3-6    ออก   507        PASS
  1/8….......A.4-1-8-5-2       B.5-8-1-4-7    ออก   677        PASS       
16/8.........A.4-1-8-5-2       B.3-6-9-2-5    ออก   363        PASS
   1/9........A.0-7-4-1-8       B.9-2-5-8-1    ออก   094        PASS
16 /9........A.1-8-5-2-9       B.9-2-5-8-1    ออก   148        PASS
 1/10........A.5-2-9-6-3       B.5-8-1-4-7    ออก    825       PAss
16/10….....A.2-9-6-3-0       B.0-3-6-9-2    ออก    630       Fail
1 / 11….....A.7-4-1-8-5       B.9-2-5-8-1    ออก    211       Pass
16/11….....A.8-5-2-9-6       B.3-6-9-2-5    ออก    283       PASS
1/12….......A.0-7-4-1-8       B.0-3-6-9-2    ออก    350       PASS
17/12.......A.7-4-1-8-5       B.8-1-4-7-0    ออก    255       pass       
30/12.......A.7-4-1-8-5       B.7-0-3-6-9    ออก    ???   

rc: rc:

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1879 23 ธันวาคม 2015, 19:00:50น.


 S|d'  ขอบคุณ อ.โกสัมพี เจ้าของข้อมูลค่ะ



ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1880 23 ธันวาคม 2015, 19:02:19น.
k(*   ป้าไปนอนโรงพยาบาลมา  5 วัน คิดถึงทุกคนเลย   k(*
  สวัสดีค่ะป้าป่วยเป็นอะไรคะ  พักผ่อนเยอะๆค่ะ
  T|g   ป่วยเป็นความดันสูง 220
          เบาหวาน - ไขมัน
          ติิดเชื้อในกระแสเลือด     T|g

ขอให้หายป่วย และแข็งแรงไวไวนะคะ



ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1881 23 ธันวาคม 2015, 19:03:01น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1882 23 ธันวาคม 2015, 19:05:46น.
ขออนุญาตเพื่อวิทยาทาน


น้ายุทธ เคดี
47 นาที
ประโยชน์ของไข่ 25 ข้อดีเน้นๆ ที่คุณต้องร้องว้าว !!!
ไข่ แหล่งอาหารสำคัญที่ทุกบ้านต้องมี พบกับประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของไข่ ที่ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงให้ท้องอิ่ม
ถ้าพูดถึงแหล่งโปรตีนที่อยู่ใกล้ตัวและหารับประทานง่ายที่สุดก็ คงจะหนีไม่พ้น ไข่ ซึ่งเป็นอาหารที่ทุกบ้านต้องมีติดไว้ เพราะเป็นอาหารที่ทำง่ายและรับประทานกันได้ทุกเพศทุกวัย หลายคนอาจจะแค่ทราบว่าไข่มีสารอาหารมากมายที่ดีต่อร่างกาย แต่เคยสงสัยหรือเปล่านอกจากสารอาหารที่มีอยู่อย่างเพียบพร้อมแล ้ว ไข่ยังมีอะไรดีอีกบ้าง ถึงขนาดหน่วยงานทางด้านสุขภาพถึงออกมาแนะนำให้คนรับประทานไข่กั นวันละ 1 ฟอง ถ้าอย่างนั้นลองไปดูประโยชน์ของไข่ที่เว็บไซต์ Health Extremist รวบรวมมาให้เราได้ทราบกัน รับรองว่ารู้แล้วต้องชอบรับประทานไข่มากขึ้นกว่าเดิมแน่
1. อุดมไปด้วยวิตามินชนิดต่าง ๆ และแร่ธาตุมากมายหลากหลายชนิด อาทิเช่น วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค
2. ช่วยลดความดันโลหิต จากการศึกษาพบว่า เปปไทด์ในไข่สามารถช่วยลดระดับความดันโลหิตในเลือดสูงได้
3. เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม ในไข่เพียง 1 ฟอง มีโปรตีนอยู่ถึง 6 กรัม ถือเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมเหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถรับประ ทานเนื้อสัตว์ได้ค่ะ
4. มีไขมันโอเมก้า 3 ไข่เป็นอาหารที่อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งเป็นไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย แถมยังช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย
5. อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญ ไข่ถูกเรียกว่าเป็นสุดยอดอาหารที่ดีกับสุขภาพ เหตุหนึ่งก็เพราะไข่เป็นแหล่งสะสมของกรดอะมิโนที่สำคัญต่อร่างก ายถึง 9 ชนิดเลยทีเดียว
6. บำรุงสมองและระบบประสาท ในไข่เพียง 1 ฟอง มีโคลีน (Choline) มากถึง 20% ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ซึ่งโคลีนเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มสมอง ส่งผลให้สมองและระบบประสาทแข็งแรง
7. อุดมด้วย ลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) สารทั้ง 2 ชนิดนี้เป็นสารแคโรทีนอยด์ที่มีความสำคัญกับสุขภาพดวงตา ทั้งนี้ยังช่วยปกป้องร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทเสื่อมได้อีกด้วย
8. มีทริปโตเฟน (Tryptophan) และ ไทโรซีน (Tyrosine) ไข่มีกรดอะมิโนที่สำคัญอยู่มากมาย โดยเฉพาะ 2 ชนิดนี้ ซึ่งกรดอะมิโนเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ทริปโตเฟนยังเป็นสารที่เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะไปช่วยสร้างสารเซโรโทนิน ช่วยทำให้อารมณ์ดี และยังเปลี่ยนเป็นสารเมลาโทนินที่ช่วยในการนอนหลับอีกด้วย
9. มีวิตามินบี 12 สูง นอกจากจะมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว วิตามินบี 12 ในไข่ยังเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในกระบวนการแปลงโฮโมซิสเตอีน (Homocysteine) ตัวร้าย ให้กลายเป็นโมเลกุลที่ปลอดภัยต่อร่างกาย อย่างเช่น กลูต้าไธโอน เป็นต้น
10. แหล่งอุดมแคลเซียม ไข่มีแคลเซียมสูงถึง 50 มิลลิกรัม หรือ 5% ของแคลเซียมที่ควรได้รับต่อวัน นอกจากนี้การรับประทานไข่ทุกวันยังช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง เต้านมและการเกิดติ่งเนื้อเมือกในลำไส้ใหญ่อีกด้วย
11. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ สารโคลีนที่อยู่ในไข่เป็นสารอาหารสำคัญในการช่วยลดการอักเสบ อันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ
12. ลดความพิการตั้งแต่กำเนิด หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ต้องการโฟเลตในปริมาณที่มากกว่าปกติเพื่อ สร้างเสริมให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพดีและเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงสม บูรณ์ และในไข่นั้นมีปริมาณโฟเลตอยู่ถึง 44 ไมโครกรัม คิดเป็น 11% ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน
13. แหล่งวิตามินเอที่สำคัญ วิตามินอีกชนิดที่มีมากในไข่ที่เรารับประทานนั้นก็คือวิตามินเอ ซึ่งมีถึง 19% ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน วิตามินเอทำหน้าที่สำคัญในการสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็ง แรง
14. บำรุงผมและเล็บ สารอาหารและวิตามินต่าง ๆ โดยเฉพาะซัลเฟอร์สามารถช่วยบำรุงดูแลสุขภาพผมและเล็บได้ ใครที่มีปัญหาเรื่องเล็กเปราะหักได้ง่ายควรจะรับประทานไข่ค่ะ
15. ป้องกันสารอนุมูลอิสระทำลายเซลล์ สารเซเรเนียมในไข่เป็นแร่ธาตุสำคัญซึ่งทำหน้าที่ลดการถ ูกทำลายของเซลล์จากสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งและเนื้องอก โดยเฉพาะโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
16. ช่วยในการมองเห็นและลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก ไข่ไม่ได้เพียงแต่ช่วยลดการเกิดจอประสาทตาเสื่อมเท่านั้น แต่สารต้านอนุมูลอิสระในไข่ยังช่วยป้องกันดวงตาจากการทำลายของร ังสียูวี และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกเมื่อแก่ตัวลงได้อีกด ้วย
17. สร้างเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากวิตามินหลากหลายชนิดแล้วไข่ยังมีธาตุเหล็กที่ทำหน้าที่สร้างเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและการผลิตเซลล์เม็ ดเลือดแดงให้เป็นไปอย่างปกติอีกด้วย
18. ช่วยลดน้ำหนัก จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลุยเซียนาพบว่าคนที่รับประทานไข่ในมื้ ้อเช้าสามารถลดน้ำหนัก และมีแรงมากกว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าเป็นขนมปัง
19. เป็นของแหล่งวิตามินดี วิตามินดี เป็นแร่ธาตุสำคัญที่สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายและ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง โดยไข่หนึ่งฟองมีวิตามินดีถึง 41 ยูนิต หรือ7 % ของปริมาณวิตามินดีที่ควรได้รับต่อวัน
20. ลดอาการอักเสบ อาการอักเสบในร่างกายมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคกระดูกพรุน อัลไซเมอร์ หรือแม้แต่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และสารที่ช่วยในการลดการอักเสบในร่างกายก็คือโคลีน ที่สามารถหาได้ในไข่ลูกกลม ๆ นี่ล่ะค่ะ
21. มีประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ โคลีนในไข่เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการตั้งครรภ์ สารอาหารดังกล่าวจะเข้าไปช่วยพัฒนาสมองและป้องกันการเกิดความผิดปกติในท่อประสาทอีกด้วย
22. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารอาหารในไข่สามารถช่วยป้องกันการแ ข็งตัวของเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดหัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจได้
23. บำรุงความจำ ปริมาณแร่ธาตุและวิตามินในไข่ที่สูงสามารถช่วยสร้างเสริมการทำง านของสมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ได้
24. ราคาไม่แพง ไข่เป็นอาหารที่มีราคาไม่แพงและสามารถหาซื้อได้ทั่วไป ยิ่งถ้าหากอยากให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ก็ควรซื้อไข่ที่สดใหม ่จากฟาร์ม หรือจะเลี้ยงไก่ไข่ไว้เก็บไข่กินก็ได้เหมือนกันนะคะ
25. ทำอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะต้ม ตุ๋น เจียว ทอด ไข่ก็สามารถทำได้หมดเลยล่ะค่ะ และถ้าอยากให้ได้ประโยชน์มากขึ้นก็ลองเติมผัก หรือสมุนไพรลงไปปรุงได้ รับรองได้ประโยชน์เพียบ
กินไข่วันละกี่ฟองถึงจะเหมาะสม?
ในไข่ไก่และไข่เป็ด 1 ฟอง จะมีคอเลสเตอรอลประมาณ 250 มิลลิกรัม ซึ่งจากข้อมูลสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้แนะนำว่าคนเราควรได้รับคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายไม่เกินวันละ 300 มิลลิกรัม ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ร่างกายได้รับคอเลสเตอรอลจากการทานไข่มากเกินไป ก็ควรทานในปริมาณดังนี้
เด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ให้กินไข่แดงต้มสุกผสมกับข้าวบด ให้ครั้งแรกปริมาณน้อย ๆ แล้วค่อยเพิ่มขึ้นทีละนิด
เด็กอายุ 7 เดือนขึ้นไปจนถึงวัยรุ่น บริโภคได้วันละ 1 ฟอง
คนทำงาน สุขภาพปกติ ควรบริโภค 3-4 ฟองต่อสัปดาห์
ผู้ป่วยที่เป็นความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ควรบริโภคไข่ 1 ฟองต่อสัปดาห์ หรือตามคำแนะนำของแพทย์
อาหารทุกชนิดต่างมีข้อดีและข้อเสียทั้งนั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่เรารับประทานเข้าไป ถ้าหากเรารับประทานมากเกินไป แน่นอนว่าอาหารเหล่านั้นจะต้องส่งผลกระทบแน่นอน ฉะนั้นทางที่ดีควรรับประทานแค่ในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายเท่ านั้นนะ เพื่อสุขภาพที่ดี และไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้นทีหลังอีกด้วยค่ะ
รูปภาพของ น้ายุทธ เคดี

ขอบคุณน้ายุทธ คนคอน T[@

เหมาะสำหรับคนที่สั่งกะเพราหมูสับไข่ดาวมื้อเย็น <t,7>


S|d'ขอบคุณค่ะปู่ แต่...บรรทัดสุดท้ายย...ครายกันน๊าาา 

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1883 23 ธันวาคม 2015, 19:07:33น.
S|d'
สวัสดีทุกท่านค่ะ

1111, dararat, gut, molafy, nuch123, jalee, crugon, r.kosin, oam_aom, KohZa, [email protected], jazzzzz, damoon, yacht, thanawatr, artbukmal, Boomboom, wichaichaisa, cc25, Akenadon, yongsawan, เขียว, leevang, kookkik, apat, ปู่หนวด, vid, nutjung, huay, patchaya, tawityaiyim, papanun, nonameya, DEJ2524, vichien-h, Kasara-11, vicky07, RhinoPower, xwpk, odd08, dom, sritao, cha (+ 1 ซ่อนตัว) และ 133 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

 rc: rc:

S|d'สวัสดีค่ะคุณดา


ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1884 23 ธันวาคม 2015, 19:08:36น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1885 23 ธันวาคม 2015, 19:09:01น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1886 23 ธันวาคม 2015, 19:10:24น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1887 23 ธันวาคม 2015, 19:10:41น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1888 23 ธันวาคม 2015, 19:11:22น.

ผู้ช่วย Webmaster *
  • พลังน้ำใจ: 170542
ตอบกลับ #1889 23 ธันวาคม 2015, 19:12:17น.

 

เว็บไซต์ในเครือข่ายอภิโชค : apichokeonlin.com | apichoke.net | apichoke.biz | apichoke.me | apichoke.org | apichoke.info
"ศาสตร์ของการคำนวณหวย สถิติหวยความน่าจะเป็น บนเว็บนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน-นักคำนวณ และบุคคลทั่วไปตลอดจนเลขจากไสยศาสตร์ต่างๆ การที่ใครจะถูกสลากกินแบ่งรัฐบาล หรือถูกหวย รวยด้วยหวย ก็เป็นเพียงแต่ การเสี่ยงโชค เสี่ยงดวง เท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจ และไม่ควรงมงาย หากต้องการเสี่ยงโชค ซื้อหวย เล่นหวย ก็ขอให้ เสี่ยงโชคแต่พอเพียงตามกำลังของตนเอง อย่าซื้อเกินกำลังอาจทำให้เดือนร้อนได้"
คำเตือน : อย่าหลงเชื่อหากมีผู้อ้างตนเป็นอาจารย์ดังสามารถให้หวยถูก100%หรือให้ถูกทุกงวดแน่นอน หรืออวดอ้างว่ารู้จักกับเจ้าหน้าที่กองสลาก แล้วเรียกเก็บเงินจากท่าน
ข้อมูลในเว็บนี้ใช้ประกอบเสี่ยงโชคสำหรับซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น ไม่สนับสนุนหวยที่ผิดกฏหมาย